井上由莉耶「昨日まで3日間断食してた」←断食って簡単にできるものなの？

1 ：47の素敵な ：2017/05/23(火) 09:00:13.46 .net

井上由莉耶
一般公開で共有しました - 00:16

　

こんばんは( ⸝⸝･ᴗ･⸝⸝ )

　

net shop限定生写真
オフショット🍭🍦💕

珍しく三つ編みしてます！♡
もう今は出来ない〜笑


お菓子作って食べたいな💕

でもぱくぱく食べちゃうから作りません。笑


そう！
昨日まで3日間断食してたんです✨

今日から回復食😊
ご飯食べられる嬉しさ😊笑


前は断食なんて絶対無理！って思ってたけど、
何回かしてると少し慣れてきたような気がします！٩꒰ಂ❛ ▿❛ಂ꒱۶わーい

　

今日はお家のお掃除をたくさんしましたよ！！✨


　

それではみなさん♬
´ -௰ -॰` ｡˚✩ɢ∞פ ɴყiɢhт *◌ೄ˚


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22 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:21:00.35 ID:U62Wy5At0.net

>>11
むしろ仕事してる方が出来るよ
暇で空腹ってマジでキツイよ

23 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:22:00.29 ID:TQChwYzRd.net

>>16
まあ余裕は言い過ぎたが、人は水さえ飲めば１ヶ月は生きられるからな
最長で三ヶ月なんて記録もあるし

24 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:23:03.46 .net

断食中は口の中が渇いて口が臭くなるらしいな

25 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:23:54.98 ID:0rGV89uk0.net

胃酸過多な体質の俺は断食なんかしたら即潰瘍出来るわ

26 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:27:57.62 ID:P1+8dj58M.net

断食となると難しそうに感じるが、ファスティングと言えば何とかなりそう

27 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:28:43.57 ID:ACJbUJAHa.net

動けるのかね断食とか

28 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:36:01.12 ID:XKWj8+53d.net

凄いな断食って
けど逆に考えれば少なくとも男はいないよな！いたら断食なんて普通は出来ないし
やめるのもったいないな

29 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:37:58.41 ID:vm4wqMyNr.net

水だけで21日間過ごした時は
しぬかと思ったよ
170cmで40kg前半まで体重落ちた
いまや80kg手前のぶよぶよ

30 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:40:37.49 ID:NYIrRrHV0.net

今年から炭水化物だけ食べない
他は何食べてもいいってルールならやってる

ただし外食の時は炭水化物も食べてもいいってルールで

31 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:46:20.42 ID:6qYKlbvur.net

断食家

32 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:47:41.86 ID:m6o9nz03a.net

３日断食より１日１食を習慣化がいいと思う

33 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:47:54.86 ID:DUOlTSzJ0.net

>>14
宿便なんて無いって消化器科の医者は言ってたけどね

34 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:51:32.76 ID:VsdQF36S0.net

断食した後急に食うとダメらしいぞ
お粥のもっと軟らかいのから始めなきゃダメと聞いたことある

35 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:55:26.19 ID:mv5fBul0d.net

>>30
それホントに痩せる？

36 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 09:56:07.72 ID:gwFYfUPSr.net

胃の上由莉耶

37 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:02:15.97 ID:whEmb8R70.net

断食なんて、体に悪いの、
わからんやつがまだ多いんだなｗ

なんか、宿便の排泄にいいとか言ってるけど、
それって医学的根拠がまるでないしｗ


むしろ体の骨のカルシウム等が消費されて、
将来的な体のリスクが増えるだけのこと

骨密度はある年齢でピークとなり、
あとはそこから漸減するのみ。これはどの人も同じ。

だからそのピークを少しでも上げるように
常日頃からカルシウムをとるべきなのに
それと逆の行動をとるなんて愚の骨頂

断食した今は体に多少、良いような感じがしても、
老後に後悔するだけだよ。

38 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:02:50.05 ID:txEJ8It/a.net

>>35
痩せるけど頭がバカになる
頭脳労働はできないよ

39 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:04:02.19 ID:f/iTteQg0.net

HKT御用達の優光泉を飲む断食でしょ

40 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:07:05.88 ID:S5WYxojeM.net

断食なんだから、日が沈んだら食べていいんだろう

41 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:07:38.49 ID:iq4Vm8KNd.net

>>38
それも嘘っていう説あるよね
人間は炭水化物以外からも脳のエネルギー摂取してるからって

42 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:12:25.84 ID:Uyj2jkGna.net

まあ一時的に消化器官を休ませるって程度のことなんじゃないの
長期的に見たらしっかり栄養摂った方がいいに決まってる

43 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:13:42.43 ID:4gW5HCTu0.net

ムチムチしていい体しているのにモッタイないと思います

44 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:14:10.63 ID:LaUaYIScd.net

3日も空けたら
次に食った時に胃が痛くなりそう

45 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:14:56.43 ID:whEmb8R70.net

>>38
>>41

炭水化物が無い時は、体に蓄積された脂肪の分解により
エネルギーを作り出すことができるが、
その代謝方法では肝臓等にも悪影響がでるよ
詳しくはぐぐってみな

あと、そのような短期的な問題だけでなく、
骨密度の減少による将来の骨折リスク増加のほうも問題

（カルシウムは骨だけでなく、生体代謝上も必要なので
摂取されないと、その不足分は、骨を溶かして調達される）

46 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:16:04.97 ID:CtKp7XJP0.net

胃酸が逆流して食道と胃の間の弁が炎症
遮断する効果が機能不全になると口臭がキツくなる
オススメしない

47 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:18:22.35 ID:Syab26E1K.net

むしろ次食べたらリバウンドして意味なさそうだ

48 ：シコる(´・ω・｀)：2017/05/23(火) 10:33:56.60 ID:SLnue1060.net

>>29
なにがあったんだよw

49 ：シコる(´・ω・｀)：2017/05/23(火) 10:35:37.04 ID:SLnue1060.net

便秘のやつは油飲むかヨーグルト食えよ

50 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:35:44.35 ID:/qk+bjjtr.net

カルシウム光線

51 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:36:03.66 ID:xq3MFj2qa.net

素人が答えも出せないのにあれこれ言い合うクソスレw

52 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:37:29.79 ID:rrTceeBTd.net

断食するより昔から言われてる
腹八分目
健康にはこれ

53 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:39:42.33 ID:C2ssUxCSp.net

HKTでいちばんかわいいのになんで辞めるの？

54 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:40:52.82 ID:QNtBVtnad.net

ウィダーインとかはチューチューしてると思う

55 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:41:00.04 ID:SS4Rhx9Wd.net

>>28
最近ずっと1日で100近くレスしてる2ちゃん依存のゴミは
今日もやっぱり朝早くから2ちゃんかよw
いい歳して他に楽しみはねえのかこのじじいはww

毎日のように寝る間も惜しんで2ちゃん三昧で
嘘や調子のいい言葉と、気持ちの悪い書き込みを垂れ流すのが日課で
友人関係の交遊とか何年も前からちっとも感じられん
社会のはみ出しものの老害はさっさとしんで詫びてこいバル ボ ロス

いくらあぼーんしようと
お前が過去にやらかした荒らし嫌がらせの数々はあぼーんできねーからなー

56 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:46:05.52 ID:gSa+223dr.net

>>24
最近、吐く息がやたら臭い若者が多いのは
もしかしてそれか

おまけにその吐いた臭い息が暫くその場に残り漂ってるから
知らずに通って吸い込みオエッとなる
すげえムカつく

57 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:47:57.48 ID:DUOlTSzJ0.net

>>41
筋肉や内臓のたんぱく質から糖分を、脂肪からケトン体を生成してエネルギーにすることも出来るが肝臓と腎臓への負担が大きい

脳は必要なエネルギーの2割ほどをケトン体で代替できるが、残りは糖分が必須
脳と肝臓と赤血球のために糖分が使われ、その他の器官はケトン体で賄うようになる

ケトン体が体内でたくさん生成されると有害で口臭、吐き気、めまい、不整脈等々を引き起こすので余りは尿から排出する必要がある
断食しているとき水が飲みたくなるのは単に空腹だからだけでなくこの意味もある

糖分と違ってケトン体は非常用なので体内の処理も大雑把で長期利用は前提とされていない

58 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:52:16.77 ID:lPd3mM9kK.net

１日ぐらいなら誰でもやれる
夜腹減ってくるが同時に眠たくなってそのまま寝て終了
大食漢の俺でもやれるくらい

59 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:52:43.93 ID:J6vTe9hPa.net

写メ会行くのにサノレックスでプチ断食して3か月で-30�sやったわ

60 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 10:54:15.26 ID:gSa+223dr.net

ダイエット臭

ケトン星人

61 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 11:12:28.92 ID:piL9KQwEa.net

体調不良で2週間くらい断食に近い生活してる
ポカリとウィダーインゼリーくらいは口にするようにしてるけど7キロも減った

62 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 11:27:04.71 ID:wH0kWTEdM.net

ずっとダイエットはよくないけど3日食べないぐらいなら整腸作用高まるからいいと思う
ただ吸収率上がってるからリバウンドするで

63 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 11:28:08.96 ID:NYIrRrHV0.net

>>35
思ったほどやせないww
やらないより効果があるくらいだなあ

１月に78キロが今75キロ
土日とも遠征して、トンカツ、ラーメン、シャブシャブ、いろんなものけっこう食べたわ
それでも普段炭水化物抜いてなかったら、80キロ台になってると思うわ

64 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 11:29:22.35 ID:P8ELUQV30.net

便秘になりませんかね
穴が死にかけたことあるんだけど

65 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 11:39:34.23 ID:Af6N0a9ha.net

>>34
それが回復食

66 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 11:42:45.54 ID:n3OO9TtnM.net

3日なら余裕
だけど胃が小さくなってるのかわからんけど飯がぜんぜん食えなくなる

67 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 12:00:07.67 ID:ztmXjkdvd.net

そりゃ無理やり食べ物を口に押し込んで来る人がいない限り簡単にできるでしょ

68 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 12:20:12.86 ID:HLV2Tr+L0.net

一日おきに断食してるけど、三日はしたくないなぁ。続かないし。

69 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 12:21:52.72 ID:ztmXjkdvd.net

>>68
経済的理由で？

70 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 12:28:02.59 ID:7Ztnby4eH.net

井上は3日間の断食中に劇場公演と個別握手会をやってる
個別握手会は時間内に終わらなかったので休憩なしで4時間やってた
俺なら倒れる

71 ：47の素敵な：2017/05/23(火) 12:54:57.15 ID:pfYz0ujJd.net

卒業発表したのに、最後までアイドルを貫く姿勢は凄く好感を持てる