自分だけの健康法教えて

1 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:21:32.14 ID:mrN2IleB0.net

お疲れ様です

2 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:27:10.78 ID:iiASnPYg0.net

ルームランナーだろ

3 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:29:21.93 ID:KP6LIeVU0.net

医者にかからない・検査もしない

4 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:31:53.89 ID:GYnIsxLm0.net

自分だけのって何を期待してんだ

5 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:35:44.20 ID:0j8y/Cw5a.net

毎日リンゴ食べてる

6 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:37:22.43 ID:2p1BQ0n/d.net

歩く
血糖値管理
寝る

7 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:38:52.60 ID:N5BJkSGla.net

ご飯食べる
風呂入る
8時間寝る
30分はエアロバイク漕ぐ
適度にヌく

8 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:54:32.44 ID:eZ33mxSj0.net

10分間息を吸い続けて、10分間息を吐き続ける呼吸法

9 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:55:45.14 ID:aCvrEFZ60.net

泳ぐ

10 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 18:56:25.43 ID:LtHezKuCK.net

毎日AKBでオナニー

11 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:04:34.03 ID:3Ndg7KQG0.net

Team8に遠征して朝５時に起きる

12 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:07:13.57 ID:npxico9Jd.net

週一のカミさん以外とのセックス。

13 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:11:05.26 ID:jaJRfNDs0.net

毎日玄米と麦飯
豆腐と納豆、野菜炒め

肉は適当に好きなだけ食う

おかげでこの夏炎天下で重労働しても倒れんかったｗ

14 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:15:31.37 ID:Xsaa2bFld.net

>>8
波紋は使える？

15 ：逆神シコる(´・ω・｀)：2017/10/16(月) 19:19:58.38 ID:QsmYDFQc0.net

水を1日で3リットルくらい飲む

16 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:26:28.30 ID:mucRS8Qna.net

毎日眠気覚ましとエナジードリンクと栄養ドリンク3本ずつと、錠剤のアリナミンとキューピーコーワとユンケルを3錠ずつ

17 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:28:02.72 ID:DKOW5RANd.net

毎日オナニー
これがイチバン

18 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:29:48.97 ID:mxK0iFrT0.net

縄跳び

19 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:39:25.63 ID:hzRrilGZ0.net

A+B+C+Dとかの組み合わせじゃないと自分だけの健康法にならないだろ
りんごって世界で何人食ってんだよ

20 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:43:25.11 ID:VvKtXtky0.net

こまめにうがいする。
何か口に入れるなら必ずうがいする。
会社に着いたらうがい、昼食前にうがい、帰宅したらうがい。

21 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:49:47.52 ID:jFK9ydTap.net

>>7
エアロバイクはさておきそれ以上の健康法はない

22 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:52:21.85 ID:XdMQ4SCcd.net

リデュースのむ
パンビタンハイをのむ
Iron Chelate をのむ
プリリジーをのむ

23 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 19:53:15.30 ID:DONI+D/Pd.net

腹八分目のバランスのよい食事
筋トレをメインとした適度な運動
無意味なストレスを感じないような環境作り
夜は寝て朝から起きる
地味でも効果があるのは当たり前のようなこと、糖質抜きとか無駄に健康を損なうことに手を出すべからず

24 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 20:19:27.72 ID:xkikl/Oya.net

夏でもホットコーヒー

25 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 20:46:51.22 ID:Mec5BQxl0.net

ヨガで離婚

26 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 21:01:58.73 ID:oW3esNTo0.net

当たり前かもしれないが良いのが結構出てるね

27 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 21:22:58.61 ID:scLXXiDkd.net

月曜 内科
火曜 循環器科
水曜 耳鼻咽喉科
木曜 歯科
金曜 脳外科
土曜 神経外科
日曜 眼科

検診に行く

28 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 21:28:45.03 ID:DuACBTpL0.net

2年ほどエビオス錠のんでる
胃腸の調子がよくなったし
なぜかアレルギー性鼻炎が軽くなった気がする

29 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 21:44:37.44 ID:/EaYZLTD0.net

上上下下左右左右ＢＡＢＡ

30 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 21:52:49.87 ID:skIg3Qz7a.net

たくさん寝る
疲労回復には睡眠がいちばん

31 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 23:05:02.78 ID:E/vlXcXK0.net

ノーブラ

32 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 23:11:50.00 ID:IRXyGq8q0.net

休みの日に劇場当選したら歩いて秋葉原までいく
25キロ休憩しながら歩いて八時間弱

33 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 23:29:39.76 ID:KeN8jtERd.net

>>32
ニオイの元はオマエだったか

34 ：47の素敵な：2017/10/16(月) 23:34:07.05 ID:44p3dIKU0.net

>>13
なかなかいいね
ものごとはなんでもほどほどだよな

35 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 00:32:19.84 ID:WL4+QYz9M.net

野菜を３５０ｇ食べるとガンになりにくいという迷信を信じて野菜食べてる（２００ｇくらい

36 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 00:36:44.49 ID:QsMOtvAB0.net

牛脂とスパムを食べ捲くる　　永尾まりや
辛い物を食べまくる　　マックン
サプリメント中毒　家田荘子
さっき、テレビ見てたけど芸能人もろくな食生活じゃないね

37 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 00:42:15.23 ID:rP485QLv0.net

砂糖を食べない
間食しない
飲み物は白湯のみ

38 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 00:51:06.07 ID:rW8JK7Bgd.net

納豆、にんにく、R--1ヨーグルトを疲れた時に摂る
あとビタミンC
これお薦め
上記の食べ物と同じく疲れたなーって時に摂るんだが、格段に体調不良に陥り難くなった

39 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 01:43:41.13 ID:4MaG7RLna.net

30過ぎたら走らない

40 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 02:21:50.83 ID:j7wJbwnn0.net

釣った魚は後で逃がしてあげる

41 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 02:26:22.28 ID:lsdu6lDta.net

クエン酸

42 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 02:47:35.87 ID:9RQHbm5q0.net

ジョギング(週に三度)
>>39
もしかして体に良くないの？

43 ：47の素敵な：2017/10/17(火) 03:01:32.76 ID:uyB8yCKV0.net

>>42
膝の軟骨がどんどんすり減っていく