一日に取らなきゃいけない野菜の量多すぎ(✖ㅂ✖ ;)

1 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 16:25:16.42 ID:fcE58COHx.net

350ｇも無理だよ

2 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 17:15:57.89 ID:fpViqh4A0.net

果物は200g

3 ：：2018/02/18(日) 17:41:14.55 .net

それ
いま
厚労省は
なんもいって
ないぞ。

4 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 18:33:47.16 ID:Hj1qi7b70.net

健康食品会社に都合よく使われてら

5 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 18:35:38.64 ID:Nn+wBNrL0.net

トクホコーラ一本で

6 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 18:38:24.14 ID:/dCzq7lD0.net

野菜食べなくても便秘にならないなら問題ないんじゃね？
そういう奴結構居るだろ
俺は便秘になるから必死に食べてるが

7 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 18:55:04.93 ID:1P/nXPRWM.net

でもやっぱりキャベツだけでも三食に分けて煮たり焼いたりドレッシングかけたりして350グラム食べると体調いいよ。
風邪もひきにくい気がするし、お腹も壊す確率下がった。

大腸ガンになる確率が毎日350グラム食べると三割下がるというデータはやっぱ影響された。
三割は微妙で食ってもゼロなわけじゃないけど野菜食べて人工肛門つける確率下がるなら悪くないなと思いながら喰ってる
毎日は無理だけどできる範囲で

8 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 19:32:08.39 ID:3LcznOqba.net

煮たり焼いたりすれば余裕で摂れる。
それに青汁とかサプリの通販がよくやる350gの野菜例は葉物とか軽い系を沢山用意してわざと多く見せたり盛付け方で工夫してるからね。

9 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 19:37:05.19 ID:85kTrYiL0.net

350グラムってどれくらいよ

10 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 19:39:03.54 ID:lZjhQ+XBx.net

https://youtu.be/pizw3Wf8MHM

11 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 19:44:04.25 ID:rRobdUD5a.net

豚汁と白菜鍋毎日食べりゃいいんじゃね

12 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 19:59:23.87 ID:8zRDdeT10.net

野菜は茹でるか煮る。
生で食べる奴は馬鹿。
鍋料理なら350g位余裕だぞ。

レタス鍋
https://youtu.be/4luyBRUqwrY

13 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 20:17:40.30 ID:1P/nXPRWM.net

>>8
極端な例出してレモン100個だレタス3玉だって野菜嫌いを煽るCMは規制した方がいいと思うわ

14 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 20:54:05.96 ID:Rf0FTwtja.net

>>9
キャベツ4分1玉くらい

15 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 23:36:27.72 ID:8zRDdeT10.net

冬野菜たっぷりのイタリアン鍋
https://youtu.be/7-9b-W7oNHM

16 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 23:38:18.49 ID:8zRDdeT10.net

楽うまクッキング-パンスープの野菜鍋
https://youtu.be/eC_87XfmZ-A

17 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 23:38:30.69 .net

野菜なんて食べなくていい

18 ： ：2018/02/18(日) 23:39:27.91 .net

煮たらその分栄養素飛ぶだろ(￣σ・￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ

19 ：47の素敵な：2018/02/18(日) 23:54:12.95 ID:vLrP4ido0.net

にんじん一本とたまねぎ一個を刻んで煮込めば余裕
この二つの野菜は成分が熱で壊れにくい

20 ： ：2018/02/18(日) 23:55:28.74 .net

>>19
インドカレー最強ってことか(￣σ・￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ

21 ：47の素敵な：2018/02/19(月) 00:12:02.27 ID:LjbZWgyQ0.net

>>18
加熱で跳ぶのはビタミンCだけ。
果物食べれば補給できる。

22 ：47の素敵な：2018/02/19(月) 00:16:24.31 ID:qu4m2w+o0.net

野菜が嫌いで食べたくなければ　その分　炭水化物も減らせばいいよ！分かる〜？
つまり余分な炭水化物の腸内の吸収を抑えるために　嫌いな食物繊維を嫌々摂らなきゃいけないのなら
いっそ炭水化物を最初から減らせばいい。。。。