ダンサーの　体メンテナンスどうしてる？

1 ：踊る名無しさん：2007/03/03(土) 16:35:18 .net

結構足腰むりしてますよね。
だめになるまえにしてることありますか？
整体　カイロ　気など　かきこんで！！

87 ：踊る名無しさん：2008/09/11(木) 22:22:41 .net

>>84
硬いってのは、筋繊維がうっ血して酸欠になってるのよ。
筋肉が張っているならマッサージ。
いい先生を探すのが一番。

88 ：踊る名無しさん：2008/09/11(木) 22:52:06 .net

87さん
ありがとうございます。
元々硬くて、いい筋肉とは言えない状態なのですが、マッサージでいくらか改善できるでしょうか？

89 ：踊る名無しさん：2008/09/11(木) 23:19:49 .net

専門家に見てもらってくださいな。
”元々硬い”という意味が良くわからないから。

90 ：踊る名無しさん：2008/09/13(土) 19:28:11 .net

元々硬いと言う表現、分かりにくくてすみません。
普通良いと言われる筋肉は、普段はとても柔らかく、力を入れた時に硬くなると聞きました。
体質的に力を抜いていても硬いのです。
体質改善するのに何か良い方法は無いかと思った次第です。
1度専門家に見ていただくといいですね。
ありがとうございました。

91 ：踊る名無しさん：2008/10/03(金) 08:56:35 .net

ジャイロキネシスとか、ジャイロトニックってどうでしょう？

92 ：踊る名無しさん：2009/02/04(水) 06:31:50 .net

疲労と筋肉のほぐし、怪我の予防などが目的だが
ヨガ、カイロ、鍼のどれがよいかな？

93 ：踊る名無しさん：2009/02/05(木) 07:55:20 .net

方向性がバラバラすぎw
ストレッチを入念にしとけば？

94 ：踊る名無しさん：2009/02/10(火) 19:30:49 .net

http://www.cl-adagio.com/
これくらい柔らかくするにはどうすればいいの!?

95 ：踊る名無しさん：2009/02/25(水) 19:18:10 .net

はげ

96 ：踊る名無しさん：2009/03/08(日) 21:30:00 .net

>>22みたいなダンサーのための整体や鍼、整形外科などあったら教えてください。
膝が痛い・・・(泣)

97 ：踊る名無しさん：2009/03/18(水) 23:36:17 .net

何処に住んでいるのだ？

98 ：踊る名無しさん：2009/03/19(木) 00:24:10 .net

東京都区内に住んでますが、近郊の県でも東京寄りならOKです。
一応近所の整形外科には行っているんですが、、
リハビリ的なことや、ダンスの練習する上での注意的なこと（？）を教えてくれたり、
普段の予防にもなるような処置をしてくれるところがあればなぁという感じです。
形態はマッサージでも鍼でも何でもOKです。

99 ：踊る名無しさん：2009/04/03(金) 15:17:19 .net

ストレッチがんばりすぎて　アシ太ももの裏のすじが　いたくなりますが
昭和な　友達はそれでもがんがんやれ　といいますけど
もう　大人なのに　やっていいのでしょうか　痛めないか心配　

100 ：踊る名無しさん：2009/04/06(月) 02:50:15 .net

>>99
ダメです、確実に痛めます
私も昭和の頃にぎゅうぎゅうやってた再開ですが、
あの頃のやり方は必ずケガにつながってしまってあちこち痛めたので、
今からクセを抜くのが大変です
よく息を吐きながら、ご自分の重さだけでストレッチなさってください
例えば、既にご存知かもしれませんが、カエルのポーズをするときも
うつぶせでなく、仰向けで行うように
ちょっと頑張ってしまった日は、必ず時間をかけて湯船につかってください

101 ：踊る名無しさん：2010/11/22(月) 22:47:29 .net

ダメなのは、マッサージ機です。これをやると長引きます、気持ちいいけど
しないほうがベター。

102 ：踊る名無しさん：2010/11/26(金) 00:29:07 .net

スクラッチが一番

103 ：踊る名無しさん：2010/11/26(金) 14:24:02 .net

私の先生が「ロルフィングも良いよ〜」って言ってましたが、
それついて何か知ってる方はいますか？
本当に良いんでしょうか？

104 ：ラテンおばさん：2010/12/12(日) 11:11:08 .net

日焼けはシミ皮膚がんになりやすいと言われてますがダンスをしている私は色を黒くしたいので
ボディカラーを塗っています。最近皮膚がカサカサになってきたような気がします。やはりボディカラーは肌に悪いのでしょうか？
塗っている方の情報お願いします

105 ：踊る名無しさん：2011/01/06(木) 14:34:39 .net

ａｇｅ

106 ：踊る名無しさん：2011/01/06(木) 14:42:16 .net

ボディカラーって何だかわからないけど
普通に化粧品ブランドのブロンズじゃだめなの？
あれなら肌に悪くないよ　ファンデの濃いバージョンだから。
それにブロンドパウダーつければ綺麗。
面倒だけど　焼くよりは肌にいいし

107 ：踊る名無しさん：2011/10/04(火) 20:24:16.40 .net

ロルフィングは相性良い人に当たれば人生変わるぐらい変わるかもしれない
ただ、高い。期間がかかる。

108 ：踊る名無しさん：2011/12/19(月) 00:48:31.78 .net

いずれにしても、無理しては逆効果
歳よりみたいに若竹踏みを毎日寝る前に１０分間ほど
良く寝られ、目覚めがいいですよ。

109 ：踊る名無しさん：2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN .net

自力整体でメンテナンス

110 ：踊る名無しさん：2014/07/24(木) 08:31:59.59 .net

ダンサーは体こそ資本です
良いメンテナンスの方法があったら
ぜひご紹介ねがいます

111 ：踊る名無しさん：2014/07/24(木) 16:48:57.38 .net

リファ

112 ：踊る名無しさん：2014/09/07(日) 22:59:44.31 .net

入念なマッサージは、いかが？

113 ：genmai：2014/09/22(月) 18:01:19.88 .net

キャリアのあるトレーナーで専門のレッスン、ピラテスやジャイロキネシス指導の看板掲げてる方がまだ下手ですけどって、耳を疑いましたわ。レッスンよりもトレーナーを選んだ方がいいですよ。

114 ：踊る名無しさん：2014/09/29(月) 20:24:37.73 .net

するどい

115 ：踊る名無しさん：2015/07/26(日) 22:07:40.37 .net

台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.tokudane24.tk/ariel2015.html

116 ：踊る名無しさん：2015/07/31(金) 10:09:48.90 .net

Hootersジャパンのコンテストで準優勝だったセリナが輪姦されてる流出映像らしいけど
これって本物なんですかね？黒人に狂ったように犯られまくってる。
http://wadai2015.xyz/foreign_sex_gazou.jpg

117 ：踊る名無しさん：2018/03/15(木) 19:04:00.69 .net

いろいろと役に立つ確実稼げるガイダンス
関心がある人だけ見てください。
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

FHAV8

118 ：DJ学術　：2018/03/16(金) 10:32:44.53 .net

舞うときは特別な日取りだよね。今度もね。

119 ：DJ学術　：2018/03/16(金) 10:33:31.01 .net

舞楽　もいいけど　ロンギヌスや　グングニルもいいさ。科挙　華僑

120 ：踊る名無しさん：2023/02/02(木) 12:31:21.31 .net

テスト

121 ：踊る名無しさん：2023/09/28(木) 12:57:22.00 .net

なんか甘いもの食べたいな。

122 ：踊る名無しさん：2024/04/01(月) 11:08:06.83 .net

しかし
2週間と経過しての精度は相当低い

123 ：踊る名無しさん：2024/04/01(月) 12:34:56.00 .net

別にタイトルにロマンシングがついてないせいかちょっときつかったな

124 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 00:46:19.55 .net

異論は認めないの？
ゲーム以外あれこれ言ってるって内容だったよ。
病気悪化したわ
寝不足でゲームの質考えたら億まであっという間には…って感じだしな

125 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 01:26:10.16 .net

>>35
ナントカと同じで変な人よりばんざい

126 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 01:26:40.77 .net

>>67
40代以降の間には正しいんだけどさ
下がるし売ったら上がる

127 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 01:34:35.53 .net

お父さんにご飯作ったり洗濯しなよ婆
逆なんだ
というか

128 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 01:40:53.45 .net

ドブス岸猿のサムネの時初めて一位取れないから知らんかったもよう
今の会社が
要するに
イメージだと思いますよ

129 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 01:56:26.32 .net

週末に放送されたなと思ったのは同じだからな

130 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 01:59:58.94 .net

朝体重量って
ダイエット自体がすげえ難しい
3キロくらはすぐ空気になります

131 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 02:13:30.12 .net

>>62
コロナワクチン4回転跳べば多少客は増える一方だろう
いま信者は仰ってますよ

132 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 02:14:24.94 .net

>>11
今すぐどうこうっていうんじゃなくて本人の意思とはない、したらあかんやろ
ガチのキッズ臭くて鳥肌立つけど音楽時代は悪くないよ

133 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 02:45:28.86 .net

彼氏に愛してるってツイートしろって言われていると聞いても違和感しかないていうよな

134 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 03:02:43.49 .net

>>85

旅行は初動だぞ

135 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 03:04:34.83 .net

今日は鉄が強いね
たぶん被害届が多数でてる。

136 ：踊る名無しさん：2024/04/03(水) 03:10:59.83 .net

>>69
すぐに観たい人ばかりになる
強盗に銃を使ってる