大人から始めるバレエLesson70

112 ：踊る名無しさん：2018/04/09(月) 10:07:30.25 .net

>>109
そうねー。私すでに後ろタンデュで大臀筋固めちゃってるな。立つだけやルティレの時は大臀筋抜けるようになったんだけど。後ろ脚は大臀筋で上げるのもと思ってたよ。盲点だったわ（後ろだけに見えないから）

背中は大変。柔軟性の他に背筋力ないと絶対反れないなー。ロイヤルの女性プリンシパル（誰だか忘れた）デッドリフト50kg以上挙げるそうですよ。
これから筋トレはバーベルも挙げるかぁ。
アドバイスありがとう！