大人から始めるバレエLesson70

189 ：踊る名無しさん：2018/04/11(水) 21:57:17.07 .net

Miyakoレッスン 吉田都のエッセンス・バレエ・クラス BOOK&DVDセット
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どうしても鍛えるとかしたいならこの本がお勧め。
バレエの動きを直接使って鍛えられる例が沢山載ってる。