大人から始めるバレエLesson70

202 ：デブ：2018/04/12(木) 12:35:35.54 .net

デブです。
ダイエットが少しずつ成果が出てきて57.5→50.2kgになりました。
前にアドバイスをもらった通り、2番で土踏まずを立ててケツや内腿を意識してプリエの練習をしています。

チャリ通7kmで前腿がヤバくなりそうですが何か意識した方がいいことはありますか？