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大人から始めるバレエLesson70
- 204 :踊る名無しさん:2018/04/12(木) 12:54:28.82 .net
- >>202
おぉ、順調に減ってますね。
でも、これ以上減らすと体力も減るので、しばらくこのままでいいかもです。
チャリはハムでペダル押すのを意識してください。ポイントはサドルの座り方。
腰椎を曲げずに坐骨を後ろへつき出すように座ると、腿裏(ハム)で漕ぐのができるようになります。
腰椎曲げて骨盤後傾だと前腿で漕いでしまうので。
それでは、頑張ってくださいね。
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