2ちゃんねる ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

大人から始めるバレエLesson70

204 :踊る名無しさん:2018/04/12(木) 12:54:28.82 .net
>>202
おぉ、順調に減ってますね。
でも、これ以上減らすと体力も減るので、しばらくこのままでいいかもです。

チャリはハムでペダル押すのを意識してください。ポイントはサドルの座り方。
腰椎を曲げずに坐骨を後ろへつき出すように座ると、腿裏(ハム)で漕ぐのができるようになります。
腰椎曲げて骨盤後傾だと前腿で漕いでしまうので。
それでは、頑張ってくださいね。

総レス数 969
295 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver.24052200