大人から始めるバレエLesson70

95 ：90：2018/04/08(日) 19:18:03.73 .net

>>94
オープンロータス、ちょっと試しにやってみました。最初うっかり２番グランプリエから下に沈めない罠にはまりましたw
でも、違いがわかったらできましたよ。お尻周りが使われていい感じ。血行が良くなったみたいで気持ちいい。
これは動的ストレッチかな。運動量もあるんですね。体が暖かくなりました。いいことを教えてもらってありがとうごさいます。

それにしても重症だったんですねー。今すっかり治ったみたいで良かったです。