ダークエロフ禁止（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ 山田ヲチスレ1518

798 ：[名無し]さん(bin+cue).rar：2020/07/06(月) 20:10:10.42 ID:rbi9bvwO.net

一般に理想的なエネルギー産生栄養素バランスの代表値は、
炭水化物：60％
脂質：25％
たんぱく質：15％
ほどとされてきましたが、このほど「日本人の食事摂取基準」を参考にして範囲を見直し、
炭水化物：50〜65％
脂質：20〜30％
たんぱく質：13〜20％
を大まかな目安として示しました。

見直されてもなお炭水化物と脂質の比率は高い（´・ω・） ｽ
極端にタンパク質ばかり摂って脂質と糖質をカットすると、弊害がありま（´・ω・） ｽ
バランスだよ、バ・ラ・ン・（´・ω・） ス！