アンザッツ総合スレ

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アンザッツって要は筋トレだと認識してるんだけど、正しくやると短時間でも筋肉疲労みたいなの感じるんでしょうか
それとも疲労感くるまで続けてやるもんではないんでしょうか？筋トレみたくどこどこに効いてる～って感じないんだよな