夏競馬！食費を凌ぎ素麺生活する覚悟した俺に栄養素高いレシピ教えてくれ

1 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:52:24.14 ID:JIjpv40W0.net

毎週5千円で抑えたい

2 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:53:08.01 ID:JIjpv40W0.net

ちな毎週6〜7万負けてる

3 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:53:30.47 ID:oQhyRR9h0.net

週5000円ってきついな
どんなに頑張っても一万はかかるわ

4 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:54:44.43 ID:JIjpv40W0.net

>>3
昼を弁当に切り替えればなんとかなりそう

5 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:55:40.36 ID:FDKSleYY0.net

もやしを炒めてソースかけて食うと
焼きそば食ってる感覚になってお得

6 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:56:09.58 ID:ugVd5BdP0.net

うどんのが安いだろ
腹一杯食っても100円かからんわ

7 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 18:58:02.48 ID:JIjpv40W0.net

>>5
たまにはマルちゃんの焼きそば(3食120円位？)とモヤシキャベツ細切れ肉買ってやるつもり

8 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:00:35.69 ID:JIjpv40W0.net

>>6
安さではうどんなのか？
わからんかったが安いならバリエーション増えていいな
麺つゆも応用効くし

9 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:03:08.69 ID:hSZlejZ20.net

朝うどんorチョコスティックパン3本(6本入り)
昼食わず夜にスーパーで半額弁当を確保　2週間ぐらいなら持つ

10 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:05:32.72 ID:FDKSleYY0.net

とりあえず熱中症には気をつけろ
栄養不足も熱中症の一因だからな

11 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:06:53.73 ID:JIjpv40W0.net

>>9
朝はローソン100で100円サンドウィッチと200円サンドウィッチ、昼は仲間と外食、夜は飲み屋って生活してた
参考にしたいけどいきなり昼抜くのは無理だわ

12 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:09:08.20 ID:JIjpv40W0.net

>>10
本当それ
夏の時期だし飯抜きや寝不足はキツイと思う
運転メインの仕事だから事故起こしたらアウト

13 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:09:30.78 ID:78eICJ9f0.net

1週間競馬を休んでうまいもん食えよ

14 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:10:48.17 ID:JIjpv40W0.net

>>13
依存症だわ
最近地方には手出さなくなったけどね

15 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:11:20.34 ID:mxaiBKM20.net

ササミを大量に茹でてほぐして冷蔵庫で冷やして毎日わさび醤油で食べてる。たまに素麺つゆに入れる。不思議と飽きないしヘルシー

16 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:14:54.51 ID:JIjpv40W0.net

>>15
こういう具体的なレス待ってた
蒸し鶏ほぐし的なやつ？
業務スーパーで塊買って茹でて冷凍保存したらコスパ半端ないよねきっと

17 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:17:26.46 ID:R+1RWFV80.net

火と水が使えるなら、業務スーパーとかで乾麺キロ単位で買え
あとは濃縮麺つゆと生卵、もやしと納豆で乗り越えろ

18 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:18:16.13 ID:bkS2kdWr0.net

御飯・納豆・卵でほぼ全ての栄養素を摂取出来るよ
薬味はネギをベランダで育てれば直ぐに生えてくる
あとは安いパスタか食パンでしのげば行けるかな？

19 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:18:17.69 ID:1B/bXuYkO.net

うどん食え

20 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:21:26.10 ID:JIjpv40W0.net

>>17
もやし、納豆はローテーションに加えるつもりだけどいつまで飽きないか

21 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:21:52.34 ID:mxaiBKM20.net

>>16
そうそう、大量に買って一斉に調理。ササミの筋とるのめんどくさいけど最近は筋とってるものもあるよ。

22 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:25:03.24 ID:JIjpv40W0.net

>>18
自給自足は考えてなかったわ
面白い意見だね
気になったから後でググってみようと思う
ありがとう

23 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:28:47.34 ID:JIjpv40W0.net

>>21
飲食はバイトで経験してたけど自炊初心者だからそういった仕込みとか助言くれると助かります
とりあえずササミやってみます！

24 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:31:44.59 ID:6vGPUsZv0.net

素麺より輸入物の安いパスタ買ってこいよ

25 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:34:02.04 ID:8HMsfUmZ0.net

めんつゆにマヨネーズ入れるといいよ

26 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:34:02.55 ID:lm5VsaTo0.net

水に醤油、酒、みりん、砂糖を入れて、
生姜と豚肉を煮ろ
これは実際やってみたけどオススメできる
http://i.imgur.com/PCmHTVF.jpg

おまけ
http://i.imgur.com/JmF9KBK.jpg
http://i.imgur.com/igDv112.jpg

27 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:37:30.95 ID:JIjpv40W0.net

パスタは大昔よく作ってたから飽きたと言うか
美味いもの作るにはコスパ良くないこと知ってる

28 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:40:01.79 ID:HnxUXBI60.net

そーめんだったら
普通に食う
豚バラと玉ねぎを麺つゆで煮てつけ汁にする肉そーめん
最後は↑にカレー粉入れてカレーにゅう麺

29 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:40:45.89 ID:R+1RWFV80.net

もやしは冷凍が効く
もやし買ってきたら水洗いしてラップかビニール袋で平たく包んで冷凍、ゆでて水切ってから冷凍してもいい
あと飽きたら玉子に麺つゆ組み合わせて、玉子焼きや玉子とじ、あとあれば小麦粉や片栗粉合わせて焼いてみな
かなりいけるわ

30 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:41:47.40 ID:XnLVaadC0.net

豆腐、もやし、（ニラ）＋卵で豆腐チャンプルー
豆腐、もやし、（ニラ）＋キムチで豆腐チゲ

31 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:45:12.09 ID:JIjpv40W0.net

>>26
参考になるな
画像の2,３枚目は突っ込みどころ満載だったが薬味が素敵すぎ！
土曜競馬勝ったらこれやりたい

32 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:47:25.06 ID:JIjpv40W0.net

>>28
素麺にカレーってケンミンショーネタ？
聞いたことないけど合わなそうでもないね

33 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:49:33.13 ID:JIjpv40W0.net

>>29
もやしを冷凍できるのか
情報さんくす

34 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:51:16.29 ID:JIjpv40W0.net

>>30
そこまでいったらプラス100円出してゴーヤ買うっしょ
夏にいいね、ビールとゴーヤチャンプルー

35 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:53:41.73 ID:n1PNjHi60.net

>>33
えのきもほぐしておけば、冷凍保存できるよ。

あとは塩昆布は最強の調味料だから、塩昆布だけは買っとけ

36 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:54:22.24 ID:vWiCzIE40.net

カニかまとシーチキン使ってソーミンチャンプル

37 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:56:22.51 ID:JIjpv40W0.net

>>35
トップバリュで塩昆布よく買ってたわ
おにぎりパスタ素麺にも合うよね

38 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:57:08.26 ID:HnxUXBI60.net

>>32
いや、昔どこかの寺だか神社の門前町で食べた
いわゆる蕎麦屋のカレーうどんみたいに、おつゆがドロドロではなかったのが好み

39 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 19:59:53.51 ID:KzcvulUK0.net

通販で5kg1600円のスパゲティとソースを買う。
1食80円くらいでいけるぞ。栄養は節約するなら犠牲にすべし。

40 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:01:21.88 ID:JIjpv40W0.net

>>36
シーチキンは本当に万能だわ
でも週5千円の食費制限するとスーパー行って5缶セットに手が伸びない気がする

41 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:03:22.41 ID:ElzcMkg30.net

安さ重視ならささみより鶏胸肉で鶏ハム自作
皮取って2枚におろして下味付けて
ジップロックに入れて沸騰させた鍋に入れ
蓋して火を消して放置するだけでコンビニのサラダチキンのようなものが出来る

余熱放置だと時間がかかると言うなら
耐熱皿にラップかけてレンジでもいい

42 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:03:44.23 ID:iOPjXDgA0.net

マジレスだが素麺食べるときにめんつゆにサバ缶(水煮)入れると上手いぞ

43 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:05:58.45 ID:JIjpv40W0.net

>>38
カレー粉買えばレシピの一つになるの濃厚だな
買ってみるかな

44 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:09:29.97 ID:vWZwkz5e0.net

競馬板は競馬以外の情報の方が役に立つ法則

45 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:11:09.97 ID:xfvVLNud0.net

河原でも行って草食ってろ
馬の気持ちわかって馬券にも活きるかもしれないぞ

46 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:18:55.36 ID:JIjpv40W0.net

>>39
プラス夏野菜入れるだけであら素敵

47 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:20:01.33 ID:dHSQ4xb90.net

>>3
週5000円は普通じゃね？

48 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:21:02.56 ID:JIjpv40W0.net

>>41
これ炊飯器でも出来そう
コンビニのサラダチキンはいつもお世話になってます

49 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:22:58.63 ID:JIjpv40W0.net

>>44
徐々に競馬予想スレにしようと思ってる

50 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:29:14.04 ID:vWZwkz5e0.net

>>49
予想スレになると急激に過疎るぞw
馬券UPとかしない限り

51 ：トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss ：2017/07/05(水) 20:34:47.83 ID:Bl7lTKm40.net

小麦粉と水をパン生地みたいな感じにして
川魚釣りなさい(　˙-˙　)
アブラハヤって魚が大漁やから(　˙-˙　)

52 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:36:13.44 ID:IZ9wOyJI0.net

しゃぶしゃぶ用ゴマだれにおかずラー油を適量入れて、冷やしうどんやソーメンのつけダレにしろ、ラーメンでもいいかも

旨くてハマる。栄養価はしらん

53 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:36:47.70 ID:78eICJ9f0.net

>>14
俺も1週間すら休めないのは同じです

54 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:51:31.48 ID:b4Q5ZYit0.net

週5千円って普通に生活出来るだろ？

55 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:53:56.43 ID:JIjpv40W0.net

>>50
やろうか
土曜は中山競馬場からの馬券アップで

56 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 20:56:16.46 ID:JIjpv40W0.net

>>51
釣りもやるよ
遠出して湖や渓流の魚か房総半島木更津より南の魚しか食べないけど

57 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:00:22.41 ID:JIjpv40W0.net

>>52
よくわかる！好みの具材入れて夏乗り切れる気がしてきた

58 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:00:35.76 ID:lvlemht60.net

フルーツグラノーラ、チョコ、ポテチ、アイス
ご飯はパック、おかずは冷凍食品、バナナ、りんご、ヨーグルト

これだけ好き勝手買っても週5000円でなんとかなるよ

59 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:01:48.88 ID:JIjpv40W0.net

>>53
インフラ停められない程度にお互い頑張ろう

60 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:05:05.81 ID:JIjpv40W0.net

>>54
慣れない自炊するってことだからさ
設定した金額内で毎日の献立考えたりだとか最初は辛そう

61 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:05:41.19 ID:78eICJ9f0.net

>>59
先週も負けたのでサッポロ一番＋適当な野菜で二日連続ですw

62 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:08:56.50 ID:wlnOAAHu0.net

炊飯器で飯炊くとき人参、ジャガイモ、卵を一緒にたいてもいい。卵なら飯炊いたあと入れて10分くらいで取り出して温泉卵ぽくできる。殻剥くときは水に入れて冷やしてからな。

63 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:09:25.96 ID:JIjpv40W0.net

>>58
まじすか
とりあえず今から近所のスーパー行ってみようかな

64 ：トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss ：2017/07/05(水) 21:10:24.90 ID:Bl7lTKm40.net

>>56
がんば！
いい報告期待しとく♪( ´▽｀)

65 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:11:47.77 ID:JIjpv40W0.net

>>61
うわっ、俺とそっくり
今日は野菜とラ王で晩飯って感じです
が、とりあえずスーパー行ってきますhttp://i.imgur.com/VPCYZld.jpg

66 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:13:09.21 ID:gElRrM+h0.net

そうめんに飽きたら重曹を入れてからそうめんを茹でるといいよ

67 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:15:12.18 ID:vWZwkz5e0.net

>>55
それはイイね
正直、エアの予想スレなんて腐るほどあるからギャラリーは飽きてるよ
あと、ここに出た料理を実際に作ってUPしたら盛り上がるかも
基本、ガチじゃないとギャラリーの心は動かないからね

68 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:19:20.86 ID:JIjpv40W0.net

>>62
おー、うちで使ってる炊飯器は上皿に食材置いて蒸し料理できるらしいからそれ使わない手はないな
卵は初耳でした

69 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:24:26.30 ID:JIjpv40W0.net

>>67
マジか。料理くらいいつでもうp出来るけどとりあえずパットの収支晒すわ
ドン引きしていいよhttp://i.imgur.com/eAHct9j.jpg

70 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:29:27.82 ID:vWZwkz5e0.net

>>69
サンクス
別にドン引きなんてしないよ
俺と変わらん成績だからw

71 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:36:13.62 ID:C2XvUa+h0.net

茹でたそうめんにあっためたレトルトのカレーかける

72 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:37:30.04 ID:4HFXb2i+0.net

夏にそうめんと言うといかにも涼しげだが、作るとき暑いからな
まだ焼きそばとかの方が火を使う時間が短い分、暑い思いをしない

73 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:41:54.33 ID:JIjpv40W0.net

>>69
優しいなｗｗ

74 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:44:53.77 ID:vWZwkz5e0.net

明日は素麺でも食おうか
去年、お中元で貰った素麺、まだ手を付けてないしw

75 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:45:02.49 ID:JIjpv40W0.net

>>71
そこはカレー粉から作りたいな
>>72
エアコンあるから心配いらないぞ

76 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:47:11.21 ID:+t0r/o470.net

5000円で抑える気ないでしょ

77 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:48:40.12 ID:JIjpv40W0.net

>>74
明日も暑いからね
氷入れた麺つゆとか最高

78 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:52:58.22 ID:2YRL6ZMC0.net

だからキャベツとにんじんとたまねぎと
焼きそば生めんとうどん乾麺と小麦粉と豚こまと鶏肉買え
これでかなりのものが作れる

79 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:53:33.73 ID:JIjpv40W0.net

>>76
ビールは別口にすればイケると思ってるよ

80 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:59:08.34 ID:Utk7m+ZF0.net

>>68
入れっぱなしだと色が変わるからすぐだすほうが吉。あと、だし昆布は常備した方がいいよ。酢、油、醤油に切れ端入れとくだけで味がよくなるから。

81 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:59:23.40 ID:1NZYkVtX0.net

麺類ばっかり食べてると糖尿病になるよ
香川県民の糖尿病の人数見てみろ

82 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 21:59:29.29 ID:JIjpv40W0.net

>>78
頭で考えるとソレだな
てかスーパー行く時間無くなっちゃったよ

83 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:00:11.77 ID:JIjpv40W0.net

>>80
ほー、おたくプロ料理人の方？

84 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:00:15.01 ID:yOCQqYPi0.net

カロリーメイトでいいだろ

85 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:01:46.92 ID:C2XvUa+h0.net

>>75
カレー粉高いだろw

86 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:02:46.12 ID:R+1RWFV80.net

少し余裕あるなら、天かすと油揚げ買って玉子とじにする
たくあんか高菜買ってきて、どちらも刻んで油で炒めて、玉子もいれて焼くだけ
野菜なら玉ねぎ買っとけ、常温で日持ちする

87 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:04:14.67 ID:JIjpv40W0.net

>>81
うん。野菜はたくさん摂ろうと思ってるがそこら辺のレス付かないよな

88 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:05:14.19 ID:THQrwfbt0.net

暑いし１食は米食わないとシャリバテするよ

89 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:05:27.55 ID:1NZYkVtX0.net

>>87
てか、食費は削ったらだめだよ　他で削ろう
ちゃんと食べないと、医療費で大損こくぞ
食費削るのは複勝ぶち込みに近いよ　悪手だ

90 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:07:28.32 ID:JIjpv40W0.net

>>84
メープルとか糞だけどチーズ味最強だと思ってる
>>85
SBと片栗粉で当分持つんじゃないかなと

91 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:09:18.37 ID:utLF/Nei0.net

豚肉300円分キャベツ半分で100円もやし20円を細かめに切り焼いて
焼き肉のたれ200円をかける
4回分のおかずにはなるから1回あたり約150円

92 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:09:45.82 ID:JIjpv40W0.net

>>86
漬け物刻んだの大好き
茶漬けにもイケるね

93 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:10:47.59 ID:JIjpv40W0.net

>>88
土曜競馬勝ったら10キロ買います

94 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:15:18.12 ID:Utk7m+ZF0.net

>>83
競馬と家庭料理を極めたいと考えてる人ですよ

95 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:15:40.77 ID:JIjpv40W0.net

>>89
ごもっともです
今のレス、考えさせられました

96 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:18:42.68 ID:2KKc+JsL0.net

250円の弁当3食30日で5000円じゃね？

97 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:20:46.47 ID:JIjpv40W0.net

>>91
ご飯が進むね
この組み合わせでお好み焼きもローテーションに組めるからいいね

98 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:21:54.09 ID:JIjpv40W0.net

>>96
22500円じゃね？

99 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:25:07.89 ID:JIjpv40W0.net

>>94
つまり俺の先駆けの人だ

100 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:45:32.69 ID:/Ck+q1O80.net

生ラーメン茹でてゴマだれ・マヨネーズで食うとうまいぞ
お好みでレタスやきゅうり添えて　

101 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:46:44.88 ID:Y4JQlvnH0.net

糖質しかとってないと変化をつけた思考ができないぞ

102 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:47:49.64 ID:ufK7E5jZ0.net

150グラム5千円くらいの安ステーキで凌ぐしかないな

103 ：トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss ：2017/07/05(水) 22:48:34.82 ID:Bl7lTKm40.net

>>100
冷やし中華もどき(　˙-˙　)

104 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:49:20.78 ID:Utk7m+ZF0.net

馬も名前覚えてからじゃないと中々当たらないんじゃない？今はダートに絞って行くかと考えてる

105 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:51:35.40 ID:qwL7B9Ra0.net

どうせ負けるんだから楽しまないとな

106 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 22:57:07.78 ID:V93/0ULy0.net

http://ecobakenproject.blog74.fc2.com/

107 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:00:33.31 ID:Vka6bJsH0.net

母乳おすすめ

108 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:01:31.47 ID:Y4JQlvnH0.net

豚肉でもかって豚キムでもやれ
サラダと海草類（みそ汁）とかもとれよ

109 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:01:43.11 ID:OTw4z0F9O.net

めし代をけちって種銭作っても、多分、ハズレるだろ

110 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:06:27.64 ID:mlJuHbot0.net

どうしても野菜は高いから、節約しようと思ったら手軽に腹一杯になる炭水化物になっちゃうんだよなぁ、、、
一人暮らしで野菜全部買ってたらめっちゃ高いわ。
コンビニの野菜もほんとに栄養あるのかなぁと思うし。
ラタトゥイユとかをたくさん作り置きしといて、毎日ちまちま食べるとかどうかな。

111 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:08:20.75 ID:Ly4ddGYi0.net

だし汁(顆粒だしで十分)に卵豆腐入れて、卵豆腐のタレと、味が足りなかったら少し醤油かめんつゆ足してごらん
美味しいお吸い物ができるよ
薬味は小口ねぎを安いときに買って刻んでジップロックで冷凍しておくと便利だよ

汁を少し濃くして素麺やうどん入れても美味しいと思う
長くてスマン

112 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:10:48.73 ID:Y4JQlvnH0.net

サラダは空気が入らない様に
多めに作って作り置きすれば何日かもつよ
ラップは乾燥しやすいんでダメ

113 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:15:05.57 ID:ZycvWuQe0.net

飯代節約したらダメだろ
競馬は続けてれば勝つチャンスあるけど
死んだら負けが確定するぞ

114 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:21:04.86 ID:Y4JQlvnH0.net

みそ汁とかつくるのが面倒ならゆうげとかあさげかえば
1食10〜15円でつくのにな

115 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:45:35.32 ID:Utk7m+ZF0.net

人参生姜大根は少し塩して水分切って酢漬けにすればかなり持つ甘味欲しければ砂糖を酢に好みで溶かす。塩は塩ワカメの塩を使うとかする。ワカメをこのとき食す

116 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/05(水) 23:52:09.37 ID:1yrprj/E0.net

>>114
あれは高い方だろ

117 ：トラヌコの玉ちゃん ◆hR0R8XL1ss ：2017/07/06(木) 00:05:36.82 ID:n81T8AFe0.net

>>116
マルタイラーメンみたいな袋の安いのあるもんね(*´ω｀*)

118 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 01:09:03.46 ID:cs91xmlL0.net

>>69
穴狙いがはまってない感じ？

119 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 01:12:36.74 ID:cs91xmlL0.net

>>110
キュウリを普通に小口切りしてくらこんの塩昆布と混ぜる

120 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 01:14:50.80 ID:cs91xmlL0.net

>>65
飽きたらチャルメラのチャンポン少し煮込むのに時間かかるけど

121 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 01:54:49.50 ID:M/oOJQWd0.net

腹持ちのよくない素麺うどんはダメ
夏場の体力仕事じゃ持たない
安い米買って炊くのが一番安くていい
お昼におにぎり作って持っていけるし節約できる

122 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 01:57:04.58 ID:M/oOJQWd0.net

キャベツなら150円位で買えるだろ
炒めて食えよ
一個で何食分にもなる

123 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 02:29:36.71 ID:3F6y4Qvd0.net

納豆ご飯は高級って基準でいいのかな？

とりあえず、もやしとめんつゆと、100円のでいいから調味料を一通り揃えるんだ

・もやし丼
塩コショウ、お好みでソースとマヨネーズ
・もやしスパゲッティ
塩コショウと少量のガーリックパウダー、お好みで醤油なども

わりかし美味しいし、もやしは素晴らしい栄養食だ
しかも基本塩コショウの薄味だから、醤油やソース、レモン汁とかチリペッパーとかで毎回味も微妙に変えながら楽しめる
もやしも煮具合で固さ変えれば、多少は食感も変わっていいぞ

124 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 02:33:12.60 ID:3F6y4Qvd0.net

めんつゆに触れるの忘れてた
めんつゆは、醤油、砂糖、みりん等がすでにいい感じに混ぜ合わされてるからな
めんつゆ炊き込みご飯とかも美味しいし、素パスタに薄めためんつゆでもいける

しかも小腹がすいたときにめんつゆ少量飲むと、体に塩分や糖分が補給されて、軽い空腹ならいい感じに収まってくれる

125 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 02:37:22.80 ID:3F6y4Qvd0.net

お昼はやっぱり、梅干しおにぎりだよな

126 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 02:39:15.56 ID:CvpP2fmV0.net

食い物を抑えるのは構わないが、病気を併発すると洒落にならないことになるから気をつけろよ
自分は若いから大丈夫だと思ってもかなりきついからな

127 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 03:18:49.83 ID:wOGeolpn0.net

大きいスーパーに行って総菜の試食を大量に食べて、帰りに公園で水を飲んできたらいい

128 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 03:26:03.55 ID:S1PopyKA0.net

納豆そうめんうめえ

129 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 03:29:25.62 ID:17HYlDdT0.net

卵は完全食

130 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 04:30:50.48 ID:nRZUKtvo0.net

一週間で食事の回数を12回以下にするようにしている。体質にもよるし、自分なりに変なものは排除して摂取しているつもりだが、今のところ健康だ。
(ここ数年会社の健康診断オールA)

131 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 06:10:04.87 ID:7c5HmZxY0.net

>>122
ぬーべーかよ
先生は150円も出せなかったけどw

132 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 06:15:04.68 ID:tz1GBciX0.net

>>93
米くらい負ける前に買えよ。と土曜の11レース頃に反省文をここに書いてる

133 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 06:22:49.47 ID:8uRJBHuO0.net

>>118
だね。ほぼ3連単しか買わない
今週はウィンインスパイア狙うよ

134 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 08:07:04.23 ID:Hz1wEOee0.net

野菜入れてそうめんチャンプルーはうまい

135 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 08:22:21.29 ID:39gfOZl40.net

キャベツ半玉58円を3日
もやし15円を2日
玉ねぎ1玉35円を2日
ささみ280円を3日
米5キロ（約33合）1300円を15日

ダメだわ5000円越えるわ...

136 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 08:30:10.51 ID:A6VTCqj/0.net

>>135
米てそんなに安く売ってるの？
1900円とかのしか見た事ない

137 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 09:59:32.18 ID:d3riUuAB0.net

大学の食堂行って、食い終わったまま放置されてるうどんの出汁に、スーパーの茹で済み麺いれて食え
一食30円だぞ
それに卵いれたら栄養も最強

138 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 10:05:05.82 ID:nTKDR/fX0.net

俺は自炊だけど週4千円だな、もちろん酒は飲めないけど

139 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 10:13:18.26 ID:McV7sNuB0.net

なんとも言えない哀しみが込み上げてくるスレ

140 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 11:41:09.21 ID:fYyabZU00.net

安く自炊する方法よりその5000円増やす馬券教えようか？
ってか週5000もありゃ何も普通にじすいするだけで余裕やで

141 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 13:03:49.49 ID:LYaQEP5J0.net

インスタント味噌汁に乾燥わかめをたくさん入れる
これが1食20円以下
卵かけご飯が10kg3500円の米使って一合食べるとして70円程度
納豆が安いとこだと3パック50円程度

とりあえず味噌と卵食っとけばそんなに夏バテはしないはずだ
あと発酵食品とネバネバ食品はマジ大事

142 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 13:15:37.52 ID:LYaQEP5J0.net

米はもともと10kg2800円くらいの複数原料米が売れ残って半額になってるの見た事あるがスルーしたな
いくら何でも粒が小さ過ぎ、米粒が白い奴が大半だったから
まずい米食ってると気分も落ち込むからここにいる人もちゃんと美味しい米選んで買いなよー

143 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 13:55:08.89 ID:XCNkAD9u0.net

エビオス

144 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 14:19:13.09 ID:SXl97Bj50.net

素麺毎日食べると太るよね

145 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 14:27:02.13 ID:LYaQEP5J0.net

素麺に限らず貧乏飯は栄養がカロリーに偏りすぎてる
世界的に貧乏な方が肥満率が高いデータがあるよ

146 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 14:40:13.55 ID:pVw1WIL70.net

金無いときは、うどん3玉100円とインスタント味噌汁12袋入り100円を買って毎朝食べてるわ
うどん玉はレンジでチンして、ポットのお湯で溶かした味噌汁に入れるだけの簡単調理
うどん3玉×4と味噌汁で500円、12日分の朝食を確保出来るから節約になるぞw

147 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 14:50:50.80 ID:9sdkgX220.net

四合のご飯に、鯖缶一個入れて(汁も入れる)
醤油と酒を入れて炊けば、めちゃくちゃ美味い鯖飯が食べれるよ！

四合だから、大食漢じゃなければ、けっこうもつよ！

148 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 15:03:35.35 ID:1wp8Xrz30.net

米1合152�c。一日2合として10�`なら65日持つ。甘いのばかり食すと物足りなくなって食が増える。つまり炭水化物が増える。味噌汁を熱いものだと考えず冷やしても使う。具も簡単に作れる。

149 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 15:06:29.83 ID:1wp8Xrz30.net

すまん32日位だった

150 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 15:22:20.82 ID:rI+9mpHMO.net

毎日たまごかけご飯

151 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 15:29:13.40 ID:z2NVEY3t0.net

農家の友達いればそれだけで凄い財産だよなwメロンうめえ

152 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 15:33:29.39 ID:8B3hp8+g0.net

米あれば何とかなるよね

153 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 15:38:12.89 ID:UewSB6yw0.net

プロは塩と雨水
1週間ぐらいで病気になるけど頑張れ！

154 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 17:25:50.40 ID:54xHAVyY0.net

でかい鍋で八宝菜作って毎日中華丼

155 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 19:43:40.88 ID:NaHSYmgE0.net

毎日きゅうり1本分とトマト1個分くってれば野菜の栄養大丈夫？
生野菜苦手なんだよね...

156 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 19:45:10.47 ID:LYaQEP5J0.net

>>155
大丈夫だ、全く足りてない
というかそれマジで書いてるのか？

157 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 20:01:22.78 ID:NaHSYmgE0.net

>>156
全然野菜くってないんだよ。
朝 そば屋の朝定食
昼 食わない
夜 焼き鳥と酒
こんな感じ。さすがにイカンと思って。

158 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 20:07:42.70 ID:LYaQEP5J0.net

>>157
キャベツ4分の1
セロリ1本
人参1本
玉葱2個
もやし1袋
トマト2個
ほうれん草1袋
これくらいスープにして一日で食べきっても一日必要量に足りないくらいだぞ
まあ最初からガッツリ摂ろうと思うと続かないから出来ることから少しずつ始めるのがいいんじゃないかなぁ

159 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 20:15:27.56 ID:9kCIhJBx0.net

>>158
まじかよ。
そんなに毎日野菜買ってたら破産しちゃうよぉ、、、
玉ねぎは好きだからまずはスープにして飲むか。
あんがとね。

160 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 20:26:30.14 ID:HFixI/ls0.net

>>159
青汁飲めよ

161 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 20:31:10.53 ID:LYaQEP5J0.net

青汁は地味にお高い
豆苗とか値段の割に栄養価高かったと思う、根を少し残して窓際に置いとくとまた生えてくるし

162 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 21:36:27.25 ID:gMDf2mHX0.net

>>8
業務用スーパー行け
焼きそば麺もうどんも一玉19円だぞ

163 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 21:44:36.14 ID:RRuzIRlT0.net

キムチでええやろ

164 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 21:56:59.95 ID:R/7xO5so0.net

マヨネーズしゃぶる

165 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 22:00:29.23 ID:s9NtFANj0.net

野生のミョウガ探しにいってそうめんの具にしたらええやん

166 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 22:07:25.93 ID:YhSpcSUX0.net

ダイソー＆キャンドゥのサプリメント

167 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 22:09:38.97 ID:yRXkgKJ50.net

業務は色々安くて素晴らしい
だが大量のサラダや冷凍野菜は怖くて手が出せないw

168 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 22:16:00.44 ID:LYaQEP5J0.net

業務用スーパーの冷凍野菜より外食の方が危ないもの使ってるぞｗ
ニチレイとかの名の通った会社のもの選べば多分へーきへーき

169 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 22:20:40.28 ID:T/1Jz/FrO.net

素敵な良スレ発見！
個人的なオススメを

玉葱の皮を剥いて、上から八当分に切り、キツネ色になるまでフライパンで焦がして炒めるだけ
塩コショウ醤油でテキトーに味付け
（お好みでラー油など、なんでもＯＫ）
玉葱１個で、驚くほどの満腹感です

170 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/06(木) 23:10:42.55 ID:54xHAVyY0.net

ここでｗかつて藤原が披露した「簡単ナス料理」を披露

１.ナスのヘタをもぐ
２.ヘタのついてたとこから割りばしを深く突き刺す
３．割りばしを抜いた穴にショウユを流し込んで揉む（完成）

なかなか藤原な味がするので、ヒマだったら作ってみてｗ

171 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 00:52:31.65 ID:vBn5DeB00.net

>>133
そりゃ大穴過ぎてまね出来ないわ。メイショウカドマツが出てたら2番手ポツン狙いだったけど回避みたい。

172 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 00:52:54.18 ID:sAL5e5rA0.net

競馬止めろよ貧乏人ども
オレは25日まで一平ちゃん生活だけど

173 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 00:54:49.83 ID:vBn5DeB00.net

>>136
普通のスーパーでも5kg1600円くらいならある。米屋なら10kg3000円以下の処分品見たいのもあった。

174 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 00:57:35.35 ID:vBn5DeB00.net

>>157
ミニトマトを1日2個食べています。へた取って洗うだけなので普通のトマトより楽。

175 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:10:24.65 ID:R7qRgfjn0.net

今日も10kg1800円の米が半額になってたけど米の質が悪い上に精米日が一ヶ月前だった
マジで米と調味料だけは質のいいもの買わなきゃだめだよ、節約して心が病んだら逆に高くつく

176 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:12:03.05 ID:R7qRgfjn0.net

すまん10kg2800円な、さすがに10kg税込みで1000円とかなら飼料クラスだわｗ

177 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:28:28.56 ID:hNzU0XP50.net

>>159

ってか…マルチビタミン飲めよ
野菜で栄養とろうとしたら、5000円じゃ無理無理

178 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:35:05.33 ID:uidJ6rk30.net

>>159
とりあえずビタミン剤は取っておけ

おれも安くてうまいメニュー知りたい

179 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:35:55.30 ID:R7qRgfjn0.net

>>177
食物繊維も大事だぞ
それにビタミン飲むならミネラルも摂取したい
だがマルチミネラルまで併用すると高くつくから乾燥わかめ最強となるな

180 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:37:58.22 ID:uidJ6rk30.net

とりあえず濃い目のジュースは2倍に薄めて凍らしてシャーベット状にして飲むとうまい
これは使える

カップヌードルのカレーの残り汁で飯
これはいまいちだった

181 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:39:32.08 ID:uidJ6rk30.net

とりあえず俺の家は冷や汁良く作ってる
安くつくのかな?

182 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:41:24.89 ID:R7qRgfjn0.net

あ、一つ思い出したぞ安くて栄養価の高い食品
エノキ茸は安いとこだと200g60円とかキノコの中でもすげー安価で売られてるけど身体にめちゃいいぞ
免疫系のバランスを整えるばかりか腸内環境も整えてくれるし、ほぼカロリーはないし炭水化物と一緒に食べると血糖値の上昇を緩やかにしてくれるという神のごとき食材
おすすめ

183 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:49:54.92 ID:uidJ6rk30.net

>>182
エノキ茸だけってほぼ消化されないんじゃない?
うんこにそのままの形で出てくる

184 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 01:58:34.31 ID:R7qRgfjn0.net

>>183
それは単に噛んでないだけなんじゃ？噛まなければコーンだって玄米だってそのまま出てくるわ

185 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 02:03:43.00 ID:XH7I+dGM0.net

業務スーパーいけば豆腐が29円だよ
税込31円くらい。週に5000なんて余裕じゃん

186 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 02:12:07.06 ID:uidJ6rk30.net

>>184
スムージーかミキサーかければ栄養満点なのか
これはめんどい

187 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 02:17:25.81 ID:uidJ6rk30.net

あとハンバーグの冷凍のがまあまあ食えるな

188 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 02:56:51.39 ID:R7qRgfjn0.net

>>186
いやいや、それこそ30秒くらいしっかり噛むんだよ
噛むこと自体が栄養ってくらい体にいいんだから

189 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 06:07:43.27 ID:te6pwVog0.net

>>188
ホンこれ。カンカン音が出て明日まで顎使えないくらい噛む、飯食うの嫌になるくらい噛む。週2000円台に持ってくる紐鉄板生活予想できない実力馬なんだから

190 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 09:04:50.74 ID:xhh+cjw70.net

玄米はビタミンC以外のほとんどの栄養素が入ってる。これにもやし炒めとワカメの味噌汁でも食ってりゃOK

191 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 09:44:41.07 ID:L/wOO0xd0.net

634 札幌 ◆mHqJ7otKZM 2017/04/12(水) 19:51:43.17 ID:eUsp8jIF0
某アロハいいやつだから教えとく
今マルボロキャンペーンやっててバックコードで景品当たるんよ
もうTシャツ数枚バック数個当たってる位入れ食いでそんなかで楽天ポイント400ってのもあるんよ
おれはまだ800しかゲットしてないけどこれで楽天ブックスで新刊買ったりしてて上手いのよ
ニブイチの的中率だからガンガン当たるわけ
最悪楽天ポイントで馬券買えなくても楽天ポイントで新刊買ってそのまま売ればけっこうな額になるのよ
人気コミック予約で購入すれば発売日に届くし楽天ポイントで馬券買えるならそのままつかえるじゃんってね
マルボロの空箱の蓋だけ貰いまくればかなり美味しいのよ
外れてもポイント貯めれて懸賞に応募出来るわけ
片手間で稼げるんよ


ｼﾞﾜｼﾞﾜくる(笑)wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
チンカス札幌GUカメムシwwwwwww死ねカス

192 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 09:46:37.31 ID:xaE2hFpT0.net

農家や漁村の人間と仲良くなるのは、都会の奴らには無理だろうな
かわいそう

193 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:13:29.78 ID:7+Jgm0tV0.net

>>192
まず農家と漁師が身近にいない

194 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:16:34.23 ID:DFRmL1MM0.net

モヤシとか本当に栄養あんの？

195 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:39:26.76 ID:9W93GLTq0.net

タンパク質…鶏むね肉、卵、納豆
」

196 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:41:11.03 ID:9W93GLTq0.net

>>158
それ全部食ったら1.5キロくらいになるだろ。
そんなにいらないよ。

197 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:42:16.02 ID:hNzU0XP50.net

>>192
これ勘違い
都会ほど田舎出身が多い

198 ：逆神シコる(´・ω・｀)：2017/07/07(金) 10:43:29.15 ID:iip1qhJ70.net

冷凍のステーキ肉買っとけ
競馬で溶かすより遥かに安い金額で心救われる

199 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:49:30.90 ID:9W93GLTq0.net

>>197
田舎出身と農家や漁村の人は違うだろ。

200 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 10:53:14.80 ID:d4bMtXel0.net

炭水化物だけ食っとけよ
ひと夏ぐらいで寿命が変わるかい

201 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 11:07:46.14 ID:hNzU0XP50.net

>>199
田舎出身なら実家が農家、知り合いが農家、いくらでもいる

202 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 11:22:46.76 ID:9W93GLTq0.net

>>201
このスレの主旨からして野菜をおすそ分けしてもらうってことだろ？

都会で知り合った人間の実家や知り合いが農家で、そこから送られてきた野菜
を分けてもらうなんてまずないよ。

送られてくるものなら送料が掛かるから、店で買った方が安い。送料掛かるものを
そんなに分けてくれる人なんていない。

203 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 11:26:20.13 ID:2XUSigzOO.net

ごぼ天

204 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 11:28:54.40 ID:9W93GLTq0.net

>>192が言ってるのは、自分が住んでいるところの近くに農家や漁師がいて、ちょくちょく
野菜や魚を分けてくれるということが都会では起こらない、ということだろ。

俺も実家に住んでた頃は、近所の人が野菜とかタケノコとかくれたよ。田舎だから。
でも都会で一人暮らしするようになってからは、野菜なんて送ってもらったことはない。

205 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 11:47:14.47 ID:LwEsnPEL0.net

競馬やパチンコで作った借金1000万、10年かかったけど返済した。
その俺が節約してた時は鶏むね肉や豚もも肉を超弱火で塩コショウ入れて煮たものを常備し、モヤシなどその時手に入る一番安い野菜と炒めて食べてた。
一気に強火だと固くなるのでじっくりと沸騰する少し手前で煮るんだ。
キムチの素とかポン酢、カレー粉など駆使して味のバリエーションをつけるといいよ。
ついでに糖質制限すると体調も良くなる。

206 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 11:59:21.30 ID:aPWuHFg40.net

ココスの朝飯バイキングかさくら水産のランチ

207 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 12:09:51.25 ID:DQTdCfnl0.net

>>197
都会ほど？

都会にもだろ？

ほどって言うと田舎者の割合が
都会＞＞＞田舎
になるぞ
めちゃくちゃだろ

208 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 12:12:43.15 ID:2O+p5xln0.net

白飯、納豆、もやし炒め
これで食いつなげ。

209 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 13:08:43.37 ID:7+Jgm0tV0.net

都内でもほどほどに田舎のとこだとたしかに近くの農家さんから野菜もらえたりしてるな。
うらやましいけど一軒家で家族ぐるみの知り合いじゃないとな。マンション暮らしじゃまず農家に出会うのも無理

210 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 16:48:21.59 ID:N1hN+2ZJ0.net

>>26
真ん中の奴もう金かかりすぎてワロてしまった

211 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 16:58:00.70 ID:N1hN+2ZJ0.net

自炊楽しそうだし俺もやるかな
炊飯器すらないんだが
あとタバコやめよ
何故かこのスレ見ると意識高まる

212 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 18:40:55.68 ID:8blOtH+t0.net

素麺、白米で痛風

213 ：しんたろう ◆3UjjOZHwX2 ：2017/07/07(金) 19:05:35.50 ID:0L2ma1Xk0.net

定番のが抜けてるぞ

まずパン屋に行ってパンの耳を貰う

砂糖をまぶして焼く

ほとんどタダみたいなもんだ

214 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 19:23:35.61 ID:R7qRgfjn0.net

>>212
今日一アホな書き込みだな

215 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 20:37:47.92 ID:6Tu2sApZ0.net

>>214
有り難う−！

216 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/07(金) 23:36:33.88 ID:tMQZaO4L0.net

ドンキでパックご飯が180×9で398円で売ってた。神だな
冷凍ビビンバチャーハンも400g99円。俺明日死ぬのか？

217 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/08(土) 01:30:27.57 ID:OiWOR/6F0.net

>>204
都会に住んでるけど、近くの知り合いで趣味農業やってる人から野菜もらってるよ
スイカももうすぐ
実家に帰ると米もらってくる友人もいる
もちろんお裾分けいただいてる

218 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2017/07/08(土) 02:38:02.06 ID:84qAUJC70.net

馬刺か飼い葉どっちかにしろ