パニック障害になってしまったんだが

1 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:45:15 ID:m8ElXkJL0.net

マジでキツいわ
同じような奴いる？

2 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:47:06 ID:pjr+iruQ0.net

パドック障害

3 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:47:15 ID:YM1owEPf0.net

コパノの単勝に全力勝負してたからまだパニックだわ

4 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:48:53 ID:q/hivK5n0.net

パニック障害つらいよな。わかるよ。

5 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:49:10 ID:hH7H6es00.net

アフィは死ね

6 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:49:29 ID:m8ElXkJL0.net

競馬やってる時は割りと調子いいんだよ
ただ、人混みで体調悪くなるから、競馬場に行けない...

7 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:49:37 ID:QpTqSF9d0.net

女に多いよな

8 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:49:56 ID:7DH2zQbE0.net

なんで競馬板に立てたんだよパニック障ガイジ
発作起こして死ねよクソ雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

9 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:50:49 ID:m8ElXkJL0.net

マジで青天の霹靂だよ

10 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:50:49 ID:4R/i+g5N0.net

町中で突然発狂するガイジ>>1

11 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:50:55 ID:ZEOQy/iy0.net

人混みははなぁ動悸が起こるわ

12 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:51:03 ID:Sq9cl2Sq0.net

ワニ叩くゲーム？

13 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:51:54 ID:7DH2zQbE0.net

>>9
だからなに？息苦しいね〜息吸い過ぎでしょｗｗｗｗｗパニック障害如きで障害アピール楽しい？

14 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:54:44.14 ID:m8ElXkJL0.net

パニック以外でも、病気持ちの奴いる？

15 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:54:56.12 ID:zKCmKT9t0.net

俺も最近、歯医者や散髪で椅子を倒された時に心臓がバクバクして止まるんじゃないかと焦る。別に怖くもないのに息遣いが荒くなって恥ずかしい。ギャンブルで負け続けてる影響か酒の飲み過ぎか…もう53なんで一応終活始めたが未だエロ関係が捨てられない
死にたい

16 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:56:06.64 ID:Vi8Axgrl0.net

クレヨンしんちゃん

17 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:57:25.34 ID:m8ElXkJL0.net

>>15
あー分かるわ
俺が行く歯医者も美容院の人も理解してくれてるから、まだ助かるけど

18 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:57:48.00 ID:ULcJQXnN0.net

>>1
俺は完治してかなり経つから今となってはアレは何だったんだ？と思えるようになったけど、5〜6年は辛かったわ
特に発症当初は病気のことも無知だったから内科に行きまくった

19 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 18:59:56.24 ID:m8ElXkJL0.net

>>18
検査しても何の異常もないんだよね
俺は発症して1年、少しずつ酷くなってるから心配だわ

20 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:01:53.89 ID:dMEyatuO0.net

>>19
知るか馬鹿アフィリエイト

21 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:02:00.72 ID:HAK4z3si0.net

健常者は信用信頼しない方がいいよ
後甘えすぎないのも大切

22 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:03:53 ID:HAK4z3si0.net

競馬大好きおじさんもこう言う発言だからね
まぁネットだからだけど
健常者は敵と想っても時にはって感じ

23 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:04:25 ID:m8ElXkJL0.net

医者には無理はするなって言われてるけど、無理しないと治らないよな

24 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:06:31 ID:ULcJQXnN0.net

>>19
万人に効くのかは分からんが俺は筋トレするようになって改善したよ
パニック障害を治療する目的で始めた訳じゃなかったけど結果的に良かったと今は思える
住んでる環境にもよるだろうがジム通うとか考えてみては？

25 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:07:40 ID:fvUF7K5g0.net

甘えだと思わない事だな。
適度に休むのも大切。

26 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:08:57 ID:HAK4z3si0.net

>>24　それは凄いね
でも一番は障害のある男って健常者を隔離させればいいと考察してるけど
お互い敵でいいじゃん
和解なんて不可抗力
お互い理解出来ないのだから

27 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:11:29 ID:m8ElXkJL0.net

>>24
10年くらいまえから、スイミング
1年まえから、ジムで筋トレ、マラソンしてる
今のとこ効果はない

28 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:11:37 ID:ZEOQy/iy0.net

>>26
ガチ病気の人は書き込まないで

29 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:12:01 ID:Fux+Lt/J0.net

どうもギャンブル障害です

30 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:13:02 ID:HAK4z3si0.net

ASD ADHDの男は放置しておいて敵同士の認識でも時にはね
理解不可抗力+和解皆無
隔離させるのがお互いの為になる

31 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:14:27 ID:xLMV80Ba0.net

トリプトファンの多いチーズとか納豆とか肉食って、ひたすらウォーキング(リズム運動)でセロトニンを自力で増やせば良くなる。
あまり薬には頼らんほうがええかな。
まあ無理せず薬に頼ったほうがいい場合もあるから一概には言えんけど。

32 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:15:17 ID:ULcJQXnN0.net

>>27
そうか
そんだけ運動しても変化ないなら大変だなぁ
ありきたりな意見だけど時間が1番の薬なんかなぁ あとはカフェインを極力取りすぎないぐらいしかアドバイスできないわ
発症してた時は風邪ひいた時に症状が敏感になるのがあったから健康管理には気をつけてた

33 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:15:48 ID:/s94Cp1R0.net

社交不安障害。辛すぎ。弱音吐いちゃ駄目だけどな。

34 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:15:56 ID:m8ElXkJL0.net

>>31
ありがとう、試してみます

35 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:16:41 ID:A/EqFCPw0.net

パニック障害とウツとか自業自得だろ　病気だって逃げてるだけ　自殺でもしろかす

36 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:18:43 ID:m8ElXkJL0.net

>>32
敏感になるのは分かる
なるべく意識しないように、楽観的に考えようと思うけど、なかなか上手くいかないね

37 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:20:03 ID:m8ElXkJL0.net

>>35
たぶんお前より長生きするよ

38 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:26:15 ID:HAK4z3si0.net

甘えなければ良き
僕は障害のある人には優しいけど甘えすぎにはさせないよ
甘えさせてばかりいるだけでなく大切な事もあるからね

39 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:26:26 ID:gP0AOPMF0.net

本読むときやPCやスマホいじる時は立ちながらかスクワットしながら見ること。
それだけで治った。反復運動をリズミカルにやること。

40 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:26:49 ID:neDbUEMQ0.net

発作起こしそうになると
街中だろうと電車の中だろうと
意識飛んでいきそうになるからな
あれが辛い

41 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:27:25 ID:HAK4z3si0.net

逆に健常者にはシビア
チャラ男は車の免許すら持たせる必要も無いと想っている

42 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:28:18 ID:m8ElXkJL0.net

>>39
これも試してみます

43 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:29:17 ID:yxELCFk10.net

俺も昔パニック障害になったわ

原因は社内恋愛禁止の会社で同僚と付き合ったこと

最終的に転職したら少しずつ良くなって今は完全回復した

44 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:29:23 ID:UmkcwLFX0.net

ID:HAK4z3si0
この人>>1よりよっぽど障害者っぽい

45 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:30:24 ID:HAK4z3si0.net

>>43　乗り越えたの凄いね
規約も時には考察出来そうだね

46 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:31:04 ID:35+O5TbX0.net

競馬場来ても空いてる売り場を探してしまう

47 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:31:36 ID:m8ElXkJL0.net

>>40
閉鎖空間とか人混み辛いよね

48 ：名無しさん@実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:32:30 ID:HAK4z3si0.net

癒しには好きな音楽聴くといいと思うよ
音楽には人を癒す+励まし+元気にする力があるんだよ

49 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:34:08 ID:zKCmKT9t0.net

>>31
チーズ嫌いやし借金持ちのジジイなんで肉を頻繁に食えないんで納豆食いまくってみるよ。
死にたい

50 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:34:36 ID:m8ElXkJL0.net

>>48
今はヒーリング系の音楽聴いてる
少しリラックスできる感じはする

51 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:34:55 ID:jov/exSN0.net

パニックにならなければいいだけじゃん

52 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:35:09 ID:xxi7XDDh0.net

ヒステリックなヤツに多いイメージ
いきなりキレるやつ

53 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:36:31 ID:zKCmKT9t0.net

>>35
死ね！

54 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:36:59 ID:m8ElXkJL0.net

>>52
俺は、人が良すぎるって言われた
性格関係あるんかなぁ

55 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:38:15 ID:VHGH7QFu0.net

まだパニック障害までいかないけど、飛行機で三列シートとかの真ん中はほんと怖い。動悸する。

56 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:38:34 ID:0+NheIon0.net

患って二十五年経つな
年月と共にいくらか症状は軽くなった

無理せず規則正しく生活するのが良いよ

57 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:38:40 ID:2tSF83J70.net

>>51
骨折してる人に「普通に腕使えばいいじゃん」てのと同じ

58 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:40:21 ID:m8ElXkJL0.net

>>55
これも分かる、外食行っても真ん中は苦手

59 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:43:34.13 ID:m8ElXkJL0.net

>>56
凄い！よく頑張りましたね

60 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:43:51.52 ID:ULcJQXnN0.net

>>52
自分で言うのも抵抗あるけど、真面目ってか決まり事を破るのが嫌いな性格ほどなりやすいイメージ それがしょーもない決まり事でも
2は2じゃないと1.9でも2.1でも許せない性格の人

61 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:48:42 ID:m8ElXkJL0.net

>>60
完璧主義的な？

62 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:52:41 ID:ULcJQXnN0.net

>>61
そうだね
あくまでイメージだけど

63 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:54:44 ID:Lz8NriDv0.net

発症して16年の34歳。当初は松屋とか美容院はいるのも辛かったが、今は治っている。
辛いと思うが、いつもどおりに行動して大丈夫という成功体験を何度も何度もくりかえしたな

64 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 19:56:56 ID:wmtkvccm0.net

札幌のあの人のバー行けば盛り上がりそうだね。

65 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:00:31 ID:kn3oKUrC0.net

去年の今頃、発症した。
電車に乗ろうとすると動悸と吐き気が止まらなくなるというか血の気が引く これは無理だ。ってなり電車を何本も見送りようやく出社。上司に説明しても理解してもらえなかった為、それ以降車通勤に切り替えた。
美容院も初見の所は心配になってくる。
自分がパニック障害なんだってわかったのも最近。

66 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:01:15 ID:m8ElXkJL0.net

>>63
やっぱり反復運動、いつも通りの繰り返しが大事なんだね

67 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:04:42.11 ID:m8ElXkJL0.net

パニックの人、結構多いね
色々聞けたし、俺も頑張る

68 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:19:18.37 ID:Taz92AwA0.net

自律神経系の病気は首のこりとかも原因があるらしいな。
ダルビッシュが動画で頚椎のストレッチで大分改善したとか言ってたな

69 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:21:04.91 ID:6nwxYJbD0.net

>>67
頑張ってくれ

俺は薬だけに頼らず、無理な時にだけ飲むお守りみたいな感じで常に持ち歩いていて最終的に必要なくなったんだよ

70 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:38:13.07 ID:VHGH7QFu0.net

歯科医やってるけど、この病気の人は結構いる。
重くてずっと歯医者行けてなくって、少し調子良くなったから今のうちに治しておきたいって。
相当大変だよね、生活保護になってる人もいるし。

71 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:55:28.06 ID:cz1Phz+80.net

おれも有名私立中高出て
まあまあの大学出て
海外留学を経て

さあこれからってときにパニックになって

競馬地獄にはまって

トンネルも満員電車も飛行機も渋滞もダメってなって就職したけど即退職

髪も伸び放題、歯医者は限界まで行かなかったけどそんなこんなで20年以上も底辺の生活を強いられた

そんな中で出会ったのが

『レクサプロ』

この薬マジで効く

それまでは抗不安剤でごまかしてきたけど抗不安剤はその場しのぎ

レクサプロ飲んでから電車とかトンネルも恐怖なくなったし、競馬で十万負けてもケロッとして家路につけるようになった

『レクサプロ』

マジでオススメ

これ以外の抗うつ剤も効くには効くけど副作用と離脱症状がキツいのでお勧めしない

抗不安剤は癖になるドラッグで副作用もヤバイからね
長期連用はダメよ

72 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:55:29.34 ID:rWe+M2a/0.net

歯医者美容院公共交通機関らへんはダメだね
広場恐怖で吐き気と目眩と動悸
まあ俺は完治諦めてるからおとなしく抗不安薬飲んで利用してるけど
どうせ長生きできてもあと20年くらいのおっさんだからいまさら完治目指すより薬で逃げるほうがラクなんだわ

73 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 20:58:54.44 ID:R2A9p74Q0.net

おれも突然なって、鬱病併発してもう13年になる。
初めてなったのは運転中
なんか息苦しくて、ソワソワして落ち着かなくて段々気絶あるいは意識を失ってしまうんではないかという
漠然とした恐怖メーターみたいなのがどんどん急速に上がっていき
脇道入って車停車させたところで気絶しそうになった。

迎えに来てもらって車二台で家帰った頃には回復してた
後日病院行って色々検査してもらったら「過呼吸」いわゆるパニック障害だった。

今は前ほど症状はひどくないけど、自律神経はもうずっと寝てるとき以外ずっと乱れっぱなし
惰性で薬を飲み続けてる。発作は起こってないけど、薬飲み忘れたときとかそれにあとから気がついた途端に具合がすげー悪くなる

おれの考えだけど、一時期筋トレしすぎて脳内物質過剰分泌させすぎたのかな。
ある日から急に筋トレやめてそれからしばらくしておかしくなった。
あと首のこりもすごくある。
首ポキとか毎日やるし、体中の関節ポキポキ鳴らすのが好きで。腰とか。
それも良くないのかね

74 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:12:00.03 ID:KXqhr4QW0.net

もうほとんどならないけど逃げれない場所だと意識しすぎて発作が出る感じだよな
高速道路とかパチの確変中とか
心臓バクバクで変な汗かきながら早く確変終わってくれとか思って打ってた事あるなw

75 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:12:05.05 ID:0AZkLaG/0.net

心療内科か精神科でデパス貰ってこい

76 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:13:23.66 ID:HC28zRuB0.net

俺は２２歳でなって３０歳までずっとパニックで普通の生活出来なかった
だいぶ治って普通の暮らししてたら、４３歳でインフルエンザの重いになって、２ヶ月入院して退院したら、自律神経乱れてパニック再発
コーヒーが怖くてずっと飲めなくなって、最近やっと飲めるようになった
タバコもやめれたけど、タバコやめて自律神経がさらにおかしくなった

77 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:15:18.35 ID:XUeoSK3N0.net

デパスはあかんよ
本当の病気で苦しんでる人いるのに政治家連中のはほんまムカつくけどな

78 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:24:05.68 ID:riWNAZYW0.net

もう一生付き合っていく覚悟しろ。
風邪とかでも自律神経乱れるから治ったあとも1〜2日辛い。
仕事も無理出来ないから制限されるが生きてはいける。
とにかく行動範囲は狭めるな。

79 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:24:07.97 ID:LD39fJY60.net

デパスは効きすぎる

80 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:28:29.94 ID:R2A9p74Q0.net

そういや、症状出て病院行って始めてもらった抗生物質がデパスだったな。
飲んでちょっとすると不安感なくなってすごく良かった。
さすがにリタリンは怖くて興味すらわかない

81 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:36:13 ID:q/hivK5n0.net

パニック障害はいきなりくるよね。
今ではソラナックス飲んでる。

82 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:37:58 ID:neDbUEMQ0.net

俺はレキソタン飲んでる

83 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:40:11 ID:7VOpwst40.net

自分はジェイゾロフトとソラナックス

84 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:40:28 ID:4FF3MFg80.net

>>1
おれは15年パニック障害だよ
こないだ雪降った日に中山行ったけど
地下道で具合い悪くなって入るつもりなかったのに指定席入ったよ
馬券買ってもﾎﾞｹｰｯとしてるだけだった
ほんと色んな制限ができて嫌になるよ

85 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:41:24 ID:4FF3MFg80.net

>>6
おれも体調悪いときはそうだね
近くのコンビニさえ行けないときあるもん

86 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:41:55 ID:i6PeOdK+0.net

会社辞めるしか根本的な解決はない。

87 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:42:23 ID:DzVph+j/0.net

俺は会社で他部署行くと緊張で声が震えたりするけど

88 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:43:16 ID:4FF3MFg80.net

>>18
いいなー
おれはなんでか治らない
夏になるとほんと駄目になるんだよね
毎年それの繰返し

89 ：!ninja：2020/02/02(日) 21:43:32 ID:TMt/kAal0.net

パニッパニッ パニッパニッパニッパニッパニック！

90 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:44:27 ID:ylpB09HW0.net

>>1
治療は早ければ早いほうがいい。

91 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:45:10 ID:4FF3MFg80.net

>>40
それな

92 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:45:46 ID:4FF3MFg80.net

>>49
バナナもいいらしいよ

93 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:46:32 ID:YZqjzSA40.net

まじで俺の事かと思った
一月に原因不明の震えと動機が一回きて、すぐ収まったんだが。内科で異常は特になかった。
パニック患ってる知り合いがパニックじゃないかと言われてパニックの項目見たら当てはまってた、一回だけだったし放置してたら昨日またきた。精神科行ってみるわ。常にかねないからストレスはかなりあった

94 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:47:19 ID:XsWi0Wdf0.net

閉鎖空間怖いから常にトイレどこにあるか確認するよな
若い時に強迫性障害とパニック障害発症すると人生詰むね

95 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:48:06 ID:4FF3MFg80.net

>>70
歯医者さんは病気のこと理解して治療してくれるから助かるよ
空いてる時間にワザワザ予約いれてくれて
感謝しかない

96 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:49:02 ID:oNIM+HhK0.net

俺はパニック障害と社会不安障害の併発
人前で話すとガタガタ震えるし吐き気も凄い
電車や飛行機なんてとんでもないし映画館とかは最後列じゃないと無理
薬はデパスとインデラル飲んでたけどデパスは依存症になったから頑張って辞めた
インデラルは個人輸入出来なくなって在庫尽きたら自殺

97 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:49:06 ID:Kf9nuv4a0.net

騙されたと思って深呼吸。

98 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:49:15 ID:Phtsve5D0.net

>>1
パニック障害12年、精神科ではないが一応医者
とにかくまともな精神科医を受診して治療始めよう
家から出られなくなってからでは遅い
ベンゾ止めとけ厨が湧いてくるが気にしない
むしろSSRIの方がヤバイし効かない

辛くなったらメンタルヘルス板で吐露しよう
時々覗くから、俺が親身にレスする

99 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:51:05 ID:0AZkLaG/0.net

>>80
デパスは抗生物質じゃないぞw抗不安薬だ
俺様ぐらいになると1日3回飲んでる
完全に依存してるのはわかっているが飲まないでいるのがもう無理
無いと通勤電車も乗れない

100 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:51:18 ID:4FF3MFg80.net

>>93
普通の病院行ってもだいたい酸素濃度が高すぎて過呼吸になってるくらいで以上ないんだよね

101 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:53:00 ID:qP/dEkT80.net

普通は、とか、ちゃんとしろ、とか言う外野は極力シャットアウトする。
あと、ストレスになる物理的距離と人口密度を見極める。
鬱の時に心がけたことです。

102 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 21:53:08 ID:q/hivK5n0.net

自分は映画館は薬飲んで出口に近い端っこの席じゃないと無理だわ。。

103 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:00:18 ID:eUkbe41E0.net

俺過呼吸で救急車で運ばれて１ヶ月ぐらいまったく立ち上がって歩けなかった。医者にはそれ重度の心不全の状態やでって言われたけど、心臓のエコー検査とかしても問題なかった。
リハビリがてらで夜に河川敷に行ったはいいが、息が出来なくなって携帯も忘れててハイハイで家まで戻ったこともあった。
ところが診療内科に回されてベンゾ系処方されて一発で回復した

104 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:04:18 ID:eUkbe41E0.net

以来七年間ずっとベンゾ飲んでる。いまではただの薬物依存だけど。
満員電車とか怖くて乗れなくなったので、車通勤可の施設管理の緩い仕事してなんとか生きてるわ。
医者からはベンゾ減らせssriに置き換えていけって毎回のように言われるけどssriもずっと飲んできて何かしらの効果を感じたことは一度もないわ

105 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:08:42.67 ID:cz1Phz+80.net

>>94
詰まないよ

俺は20代で強迫も発症(そもそもパニックが強迫性障害の一種でしょ)したけど、復帰して普通に仕事しているし
ただし飛行機は今も苦手だから飛行機乗ることがある仕事は辞めざるを得なかったけど今の職場でおれがパニックを抱えていることを感づく人は一人もいないと思う
抗うつ剤使って行動認知が寛解への最大の近道だと思う
抗不安剤は全く解決にならない

106 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:11:38.22 ID:Phtsve5D0.net

パニック障害スレはレス多くなるんだよね
理由は、苦しんでる人が結構多いのと、本当の苦しさを知っているから何かアドバイスしてあげたくなるから

医師でも患者でもない人間のレスは一切見ない方がいいです、本当に

107 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:13:26.02 ID:q/hivK5n0.net

薬飲んでも調子悪いと電車乗れなくて5駅歩いて帰る。2時間半くらいかな。疲れちゃうわ。

108 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:13:35.34 ID:4FF3MFg80.net

多いよね

109 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:13:37.49 ID:V3E8C+RR0.net

なんだ俺みたいな奴結構いるんだな
まずは心療内科へ
これはもう絶対
自分に合った処方薬でかなり改善されるから

110 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:14:39.43 ID:cz1Phz+80.net

カームダン、デパスで20年以上も騙し騙しやって来たけどどの医者に行っても『抗不安剤じゃパニックは治らないよ？』って抗うつ剤を勧められたけど三環系の副作用が嫌で頑なに拒否してきた

とある医者にレクサプロ試してみたら？って言われて一年投薬したらパニック発作が全く起きなくなったよ

今はレクサプロも断薬して抗不安剤も持ち歩いていない

111 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:15:07.44 ID:q/hivK5n0.net

心療内科行く前に医療保険加入すれば良かったよ。いざ加入しようとしたら、持病有りの高い保険しか加入出来なかったから。

112 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:15:27.70 ID:zzFCLLKc0.net

>>1カフェインとるなよ
あと太陽の光浴びて時間があれば瞑想したりしな
俺も短期間だけどなった事あるよ
良くなるから焦らずリラックス

113 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:16:08.97 ID:Cocj8enF0.net

人が少ない夜中に歩く練習する
引きこもったりが一番どうしようもなくなる
とにかく運動が大事だ
姿勢も気を付けてみよう
俺も30年ほど付き合ってる状態だ
酒はやめとけよコーヒーも控えめにね

114 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:22:17.89 ID:4TXzrCMi0.net

>>98
おう、自分もPsy科ではないが一応医者
飛行機はしばらく乗ってない、学会のときとかは長時間乗車になっても新幹線
ただ新幹線以外の満員電車はキツいときもある
次にすぐ電車が来る地域なら途中で降りてもいいんだよ、
自分も何回か降りた。誰も気にしてないからぶらり途中下車ぐらいに思って

115 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:22:50.03 ID:V3E8C+RR0.net

病は気からっていうけど
パニックが一番これに当てはまるんだ
嫌な記憶が脳に残っていて、一度でもあれなんかちょっとおかしいな
と思ったらそれがフラッシュバックされて
どんどんヤバイヤバイと思い込んでしまう
薬はそういうものを起こしにくく気を紛らわす効果がある

116 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:29:06.45 ID:3zO4y5C10.net

その日は、ある日突然来るんだよね
・発作では死なないから大丈夫
→そんなの分かってるけど、やっぱり苦しいし予期不安も辛い
・発作が来たらやり過ごそう
→それが出来ない、出来る自信がないから悩んでる
・酷い発作もいいとこ数分
→発作の時にはそうは思えない、そう思えてたら発作起きない、数分でも十分地獄

こんな感じでネットに書かれてる情報がどれも同意しがたいと思うけど
寛解すればどれも正しいし、寛解じゃなきゃ同意出来なくて当然だから、まぁ慌てずいこう

117 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:34:51.48 ID:ytWOqBsp0.net

高さ205cm、幅280cmのパニック障害を踏み切ってジャンプぅ！

118 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:35:49.47 ID:cz1Phz+80.net

>>111
アフラックなら多少割高だけど大丈夫だよ
それ以外だとパニックは問答無用で加入謝絶、下手したら癌の既往歴より酷い扱いだし
多分鬱を併発して自殺されるのが統計上のリスクとして懸念されておるのだと思う
パニック発症以前に加入した医療保険ならオッケーだけど

パニックになって医者にかかる前に絶対に医療保険に入った方がいい
投薬したらアフラック以外だともうどの医療保険にも入れないから

119 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:41:26.66 ID:vNKnFbCw0.net

俺さ今日あいみょんのライヴ行ったんだけど30分で途中退席して帰ってきたよ
やっぱり真ん中の席で嫌な予感したんだけど動悸と過呼吸と意識飛びそうになってダメだったわ
ソラナックス飲んだけどダメだった
でも競馬板けっこうパニックいるんだね。少し気楽になった。ありがと

120 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:41:42.26 ID:vNKnFbCw0.net

俺さ今日あいみょんのライヴ行ったんだけど30分で途中退席して帰ってきたよ
やっぱり真ん中の席で嫌な予感したんだけど動悸と過呼吸と意識飛びそうになってダメだったわ
ソラナックス飲んだけどダメだった
でも競馬板けっこうパニックいるんだね。少し気楽になった。ありがと

121 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:44:39 ID:V3E8C+RR0.net

パニックはまず自分の中でこれは病気なんだと受け入れること
なんで自分だけ・・と思い込みすぎないこと
世の中にはこれに苦しんでる人間はたくさんいるし

122 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:45:01 ID:9hwou2BZ0.net

パニックを完全に無くすよりも
パニックになってもなんとかなるっていう事を目指した方がいいらしいね
めっちゃくるしいけど

123 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:45:09.78 ID:oNIM+HhK0.net

アクサ生命もちょっと割高だけど入れる
あとは外資のジブラルタとか

124 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:47:16.91 ID:7VOpwst40.net

みんなが加入している医療保険は緩和型？
もし良かったら何に入ってるか教えて欲しいな。

125 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:47:44.23 ID:rWe+M2a/0.net

パニック障害って最近になって芸能人がやたらとカムアウトするようになって、
どんな症状で辛いのかネットニュースになって健常者にも知ってもらえるようになったのは大きい
まあ今でもヒステリー症とパニック障害の区別付かない無知がいるけど

126 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:48:48.59 ID:Cocj8enF0.net

週末電車乗って競馬場に行って日光浴びてゴール前で声出したりってのは
意外とパニック持ちにはいいリハビリだと思うよ
昼間に食堂で人に囲まれて飯食ったり
地道に半歩ずつでも前に進めりゃあどうにかなるよ
駄目な日は駄目でがんばらんでええんよ

127 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:50:19.59 ID:O1JCKwD80.net

>>119
自分はモッシュやダイブのあるライブによく行くんだけどさ、
そういうのは全然大丈夫なんだよ
逆にイスがあって両脇に人がいるとダメだわ
オールスタンディングのほうが逃げ場があると思えるからかな
競馬場も似たような理由で指定席はダメ

128 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:50:48.75 ID:Cocj8enF0.net

>>127
めっさわかるわｗ

129 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:51:36.08 ID:PubWvx+K0.net

メンタルヘルスのスレよりよっぽど良いレスばっかりで
競馬好きっていい人多いんかもな

130 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:52:04.40 ID:yyum8mSu0.net

パニック発作が出たら終息させるルーチーンをまず確立することだな
一番重要なのは他人の目を認識の外にやる意識の置き方を見つけること
広場恐怖が重要な症例を占めてるように他人にどう思われるかのプレッシャーがこの障害のネックになる
自分を安心させる暗示をいつでも出来るように練習すること
薬は強力な助けになるが薬がなければ治らないという状態はあまり望ましくない
けどどうしようもなければ薬があるという状態であれば心の支えになるので快復の助けになる
勿論最初はばんばん頼る、けどだんだん減らせるようになるのが理想

131 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:53:26.04 ID:riWNAZYW0.net

みんなが思ってるより患者は多いと思う。
スポーツ選手やアイドルですらなってる人多い。
治療の為には仕事は辞めないといけないかな、眠気との戦いになるし薬で安定するまでは休みがちになる、会社に病名言う訳にはいかないでしょ。

132 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:53:36.90 ID:MAwaBBkQ0.net

パニックは帰りの混雑した電車NGだぞ。運転出来るのにタクシーは駄目ってのも多い

133 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:54:24.96 ID:rWe+M2a/0.net

パニック障害の日本人は2％から3％くらいって言われてるんだろ
新幹線のぞみの1車両が20列×5席で100人
確率だけで言えばのぞみ1車両の中にパニック障害の人間が自分以外にもいるってこと
16車両あれば10人以上もいる
そう考えたらなんだか楽になる

134 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:55:33.09 ID:q/hivK5n0.net

自分は、逃げ場がある、もしくは自分の意思で逃げ場をつくることが出来る環境なら大丈夫かな。

135 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:55:58.89 ID:riWNAZYW0.net

>>127
俺も頓服飲んでライブ行くけどスタンディングの時は必ず手擦りや壁など寄りかかれる場所に行く。
何にも頼らず立ち続ける方がきつくない？

136 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:57:15.24 ID:XsWi0Wdf0.net

>>105
大学出た後の20代ならまだ大丈夫なんだよ、てか1度でも社会出た後ならなんとかなる
ただ10代の中学、高校の時に発症したら人達は詰むんでる人が多い
社会に出る前になった奴は社会復帰するのは非常に難しい

137 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 22:57:55.12 ID:UY+341Cq0.net

俺はスルピリドとグッドミンをもう10年くらい飲んでる
スルピリドやめようとして離脱症状に苦しだからやめる勇気はない

138 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:00:04.71 ID:O1JCKwD80.net

>>128
新幹線もなるべく自由席に乗ってる。
隣に人が来られるとキツい。
ライブやフェスでモッシュピットに突っ込んでグチャグチャになるのは平気なのに不思議。

139 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:00:16.98 ID:4ZWbd6rk0.net

はじめて症状感じた時そもそもこれがなんなのかわからないからつらかった
とりあえずトイレにこもって吐く真似してると落ち着くような気がして
だんだん家から出るのも緊張して筋肉が硬直するようになって
ソラナックス処方されてたすかった飲んでれば出歩けるし
今度はソラナックスが手放せなくなったけど

140 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:01:37.73 ID:rWe+M2a/0.net

もう俺は断薬を諦めてるね
20代前半から25年の付き合いだ
肝機能の数字が良くないからあんまり薬飲みたくないけど苦しみたくないんだわ
まあどうせあと数十年で死ぬんだしね

141 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:04:25.17 ID:Cocj8enF0.net

>>138
一つの場所に固定されたらあかんのよな
動きがあるとある程度大丈夫かと

142 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:06:29.66 ID:gePmFEy50.net

>>139
分かる
ソラナックス持ってるだけで安心だから、カバンの中やポケットに常に入れてる
ただ、入れ忘れてた時の焦りが半端ない

143 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:07:19.17 ID:wqRrmV1g0.net

>>15
経験者だが美容室はパニックになりやすい
光が明るいのと他人に髪を触られる緊張のせいかと

144 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:08:47.18 ID:nGqQBbVM0.net

自律神経障害だからね。
喘息とかアトピーとか頭痛持ちの延長線上だから。潰瘍性大腸炎とかも同じ。
どう付き合っていくかが大事だよ。

145 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:09:39.64 ID:42LhvUEY0.net

薬づけでも生きろ
どうせ人間 誰もがなんらかづけで生きているんだ
大差ねぇよ
竹原ピストルのライブ、後方空いてたから
ガラガラの通路側で見た。快適だったよ

146 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:11:35.84 ID:Cocj8enF0.net

ライブでも競馬でもとにかく外に出よう
成功例を増やして脳に刻むのが大事だ

147 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:13:38.13 ID:rWe+M2a/0.net

パニックで通院してたら団信加入できなくてマンションや家のローン組めないんだっけ?

148 ：ちんちんマン：2020/02/02(日) 23:14:32.96 ID:FbglLT4B0.net

パニック障害発症したら高確率で脅迫性障害するから気を付けろ。

149 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:18:51.95 ID:OEsEfAMl0.net

>>136
おれ自身が広場恐怖とはっきり認識し、慢性化したのが20代ってだけで最初に発作が起きたのが15才のときだよ
その時は恐怖の対象がなんだかよくわかってなかったし、症状が完全に消失した時期もあったから
ただし、恐怖に負けて引きこもると詰みやすいのはある
重篤化して無職になった20代〜30代前半は引きこもって競馬とパチンコ三昧だったし、歯医者も床屋も行けなかったし
どこかで勇気を振り絞らないと詰む

150 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:22:25.95 ID:cz1Phz+80.net

>>148
違うよ　

強迫的傾向が病前からあるからパニック障害になりやすいんだよ
強迫的傾向がない人はパニック起きても体調が悪かったな、、、くらいですぐわすれるんだよ

151 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:22:54.52 ID:MFwUuOrW0.net

パニック障害ってどんなんだろう。過換気症候群を１回やったら以降何かある度に体がゾクゾクして呼吸制御をしないと
ぶっ倒れそうになるけど。内科に心療内科紹介しましょうか？とは言われたが・・・

152 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:24:43.17 ID:rWe+M2a/0.net

はじめて広場恐怖を発症したのが高校の卒業式だったわ
「卒業式」「入社式」「成人式」「結婚式」
「式」ってのキツイね
途中で抜けれないプレッシャーが広場恐怖として襲ってくる

153 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:24:50.50 ID:V3E8C+RR0.net

薬の効果って医学的に症状を緩和するだけじゃなくて
飲んだことによるもの、あるいは手元にあるという安心感から
不安を和らげる意味もあるからね
だから病は気からとはよく言ったものよ

154 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:25:53.19 ID:wqRrmV1g0.net

30代はじめに自律神経を経壊してから、

まずは、不整脈が頻繁におきる
つぎに、機能性ディプペシアになる
そのあと、手足の痺れが慢性的に発生
加えて、パニック障害が頻繁する
極めつけで、アトピーになる

QOL下がりまくりで40を迎えるわ

155 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:29:01.79 ID:0Hy7MUIt0.net

>>142
出かける時のポケットにピルケースはPDあるあるですぜ
セリアの一週間分のピルケースおススメ（実際持ち歩くのは一日分のケースなので実質7個）

156 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:33:19.87 ID:wqRrmV1g0.net

パニックが発生しやすい場所、状況

電車で座っていて前に人
タクシー(車酔いの延長？)
美容室、歯医者
風呂上がり等の寒暖差
夕方のオフィス、会議室
パチンコ屋(光？)

157 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:34:46.05 ID:MFwUuOrW0.net

>>154
３つ目まできてるわー
胃カメラ異常なし、アコファイド出しますね
ホルターでただの期外収縮で問題ないです
心肺異常なし、過換気症候群ですね、ゆっくり呼吸しましょう

158 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:42:26.43 ID:fCvch2Yl0.net

>>156
今でも電車で前に人来たら嫌だわ
美容室は昔は嫌だったが今は平気

159 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:43:53.07 ID:kn3oKUrC0.net

あまり体調良くない時に外食する際、飯屋でまぶたが痙攣し始めるんだけどそれも症状の一種なのか？

160 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:45:26.86 ID:wqRrmV1g0.net

>>157
おー、いまのうちに治しておきな
年重ねるとパニック時に心筋梗塞や脳梗塞等の重病を疑って更に悪化するからな。

SSRIの軽いの飲んで、まずは症状を緩和してから、
カフェイン減らして転職して他人や物事に鈍感になったら大分治った
アトピーはひどいけど、、、

161 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:46:45.68 ID:wqRrmV1g0.net

>>159
それは一種だね、あとは耳鳴りとかもそう
腸活も症状軽減するよ

162 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:46:50.73 ID:b87W3e9Z0.net

わかりやすく言うとどんな症状なん？

163 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:53:20.04 ID:rWe+M2a/0.net

>>155
俺も2回分のデパスをつねに財布の中に入れてる
お守りみたいなもんや
あるってだけで安心して行動できる

164 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:53:30.52 ID:wqRrmV1g0.net

>>162
本当に様々なんだけど、

息苦しい(呼吸しずらい)、胸がざわざわ重くなる、頭が締め付けられる、
視野が狭くなり目が回る、手足が痺れる、体が重くなる、変な汗でる
そして、いてもたってもいられない

みたいなのがパニックの代表かな

165 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:54:10.52 ID:kn3oKUrC0.net

>>162
全てにおいて〇〇したらどうしようって不安感がつきまとってくる。
外で飯食べる際、全て食べきれなかったらどうしよう。
公共機関を利用する際、途中で具合悪くなったらどうしよう
美容院・医者に行く際も同じ。

前の人も言ってたけど要は逃げ道(誰にも邪魔されず一呼吸出来る)を常に確保しておきたい。
それが出来にくい環境は不安が大きくなり動悸、目眩につながってしまう。

166 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:54:41.34 ID:Phtsve5D0.net

>>162
生きたまま棺に入れられて海に沈められたときを想像してみて

うわぁとうしよう、頼む、助けて、ここから抜け出したい、苦しい、死ぬ
と思うでしょう、かなりそれに近いものがあると思う

生きたまま棺に入れられたことないけど

167 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:55:06.97 ID:EsOgQ/PL0.net

>>164
変な汗だけ該当してるわ

168 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:57:38.96 ID:rWe+M2a/0.net

あと電車に乗るときはフリスク食べてる
ミントはハーブの一種で、ハーブは精神が落ち着くから(と自己暗示かけてる)
それと満員電車では目をつぶってウォークマンでお経を聞いてる
お経はなぜか心が落ち着く

169 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/02(日) 23:58:48.51 ID:Cocj8enF0.net

>>164
全部経験してるわ
冬場でも電車乗ると緊張して顔が汗だらけになるｗ
顔は真っ青な

170 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:01:59.98 ID:uM/Ub6Ji0.net

>>166
これ一番的確な例えだわ

171 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:02:14.14 ID:Vx/CvC9C0.net

コミケの入場前の圧縮状態が怖いわ
動き始めた時に抜けた事ある

まあ、パニック障害て程じゃないけどな(´・ω・`)

172 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:02:14.65 ID:0qvmSOhF0.net

>>169
汗は自律神経が壊れて体温調節できなくなってるんだわ

173 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:06:33.40 ID:vmzcbLov0.net

>>168
ミントいいよね、あると落ち着く
あとは暑いとき用にUSB扇風機
サングラスも悪くない
閉鎖性を意識しないように、新幹線はカーテン下ろしてる
（異論あると思うけど、飛行機みたいな小さくて絶対開かない窓は閉鎖性を高めると思う）

174 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:13:19.46 ID:cCuucPNW0.net

>>1

二回なった。

治った方法

睡眠を増やした。ゲームやめる。ゲームは鬱、パニックの脳障害を起こす。

あと筋トレとジョギング毎週。筋トレはきついのをやると強迫性障害になりやすい。一度なった。

175 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:15:11.17 ID:cCuucPNW0.net

>>163

デパスはやめた方がいい。依存症になると抜け出せなくなる。

176 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:26:26.64 ID:drKBPhrR0.net

>>175
>>163のような頓服の様な使用ならデパスは全然アリ
むしろ頓服の様な使い方にデパスは向いてる

常用はベンゾだから依存+離脱のリスクはある

177 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:30:47.66 ID:vmzcbLov0.net

レベル0 全く何も思わない、無風
レベル1 この状況ってヤバい可能性高いんだよな、頼むから無風でいてくれ
レベル2 あぁ、ほら、ゾワゾワ、バクバクしてきたぞ、でもここで止まってくれたらセーフ
レベル3 うわぁ、これアカンやつや、動きたい、逃げたいけど、まだここで引くチャンスある
レベル4 ハァハァ、やっぱアカンかったか、どうしよう、もうダメだヤバい
レベル5 生きたまま棺+海

どのレベルまでなら元に戻って耐えられるか、予期不安の種にならないか、これに尽きる
途中のレベルを飛び越えて4〜5にすぐに行ってしまうようだと薬が足りてない
逆にレベル3からあっけなく元に引いていくようなら、ひとまずメドついてて、自信にもつながる

・・・なった人にしか分からないかな

178 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:32:36.74 ID:KQHeFIlB0.net

>>165>>166
これ
全部当て嵌るし分かりやすい
結構同じ悩み持ってる人居るのな

179 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:40:06.72 ID:ZNQWRsWv0.net

パニック障害とか病気とかシェルター入ったを理由に借金トンズラした女は氏ね

180 ：おやすみ ：2020/02/03(月) 00:46:55.40 ID:ogGmzGZ90.net

>>179

　　　(⌒＼.　 ／⌒ヽ
　　　 ＼ ヽヽ（　 ^ิ౪^ิ）
　　　　 (mJ　　 　 ⌒＼
　　　　　 ﾉ　________/ ／
　　　　　（　 |　 (^o^)ﾉ　| ＜ おやすみー
　 ／＼丿　l|＼⌒⌒⌒ ＼
　(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|



■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▂ ▪　▂▄▅▆▇■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
　　　　　　　　／⌒ヽ　　　　　　　　　　　．▂▅■▀ ▪ ￭　▂¨ ∵▃ ▪ ・
　　　　　　　 （　 ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー　　　◢▇█▀　¨▂▄▅▆▇██■
　　　　　　/⌒＼　 ⌒＼　　　　　￭ ▂▅██▅▆▇██■〓▀▀ ◥◣ ∴ ▪ ．
　　　　　 ﾉ　＼　＼,_/ ／　▅▇███████▀ ▪ ∴ …．▅　￭　 ◥◣
　　　　　（　 |￣＼▓░█▅▆▇████████▆▃▂　
　 ／＼丿　l|＼⌒⌒▒▓＼　 　　　　　 ￭　 ¨ ▀▀▀■▀▀▀ ▪ ￭
　(___へ＿ノ.＼|⌒⌒⌒⌒| ■▀▀▀ ▪ ￭
■▀▀▀ ▪ ￭

181 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:47:14.07 ID:0I8fewZZ0.net

>>95
病気の状況によっては移動が困難だろうけど、もし通える範囲に、歯学部付属の大学病院があれば、静脈内鎮静法やってくれたりするから多少楽かも。
街中の一般開業医の中にもかなり数は少ないがやってるとこもある。

182 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 00:55:37.50 ID:SHH1SGTO0.net

変なアドレナリンみたいなのでて、便意くるタイプのパニック障害だわ。
過敏性腸症候群と違って腹痛が起きない感じ。

183 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 01:11:18.79 ID:AYL0Su770.net

パニック障害ってめちゃめちゃ痛いの？

184 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 01:18:45.30 ID:QrnhDhMm0.net

客のいるパチンコ屋でこんな感じになる。パチスロは絶対無理。
雰囲気の悪いところで気分悪くなる。
ブラック職も無理。就労不可と診断されたが、部屋にジッとしていられない性分。早く適職を見つけないと。
パニック障害は詳しくないが、電車、人混み、異性など様々、無理しない方がいい。自分で最善の努力をするしかないかも。

185 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 01:22:41.64 ID:OlCyGj9c0.net

オレもなってるけど、症状が車酔いみたいな感じ。あと、脈が飛ぶ。
こういう人あんまりいないかな？

186 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 01:34:10.74 ID:PrYDQC9e0.net

パニックパニックパニックみんなが笑ってる

187 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 01:53:43 ID:/jvG5A4X0.net

一時期酷かった時はG I見れなくなったからな競馬場で
人が多くて動けないし
まぁ結局完治はしないし安定って言い方しかできないわな、薬も飲まなかった時期もあれば増える時期もあったし、うまく付き合うしかないよ

188 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 02:11:02 ID:2yCv5nec0.net

>>35
お前に殺害横倉

189 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 02:42:45 ID:zdxmkAda0.net

極度の吃りからパニ症になってパニパニしてるわ

190 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 04:04:08 ID:IuSczN/S0.net

>>185
俺もそうだからわかるがそれは自律神経失調症である可能性が高い。特に脈が飛ぶあたりが。
おそらく具合が悪い時は光や音、臭いにも敏感になってるはず
心配ならホルター心電図で検査するといいよ
検査しまくって異常無しの結果見て安心して気が楽になる事もあるから

191 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 04:11:41 ID:N5eefnFY0.net

俺もかれこれ、20年くらいパニック障害。
満員電車とか会社の会議とかヤバいよ

192 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 04:31:19.03 ID:10hti3U10.net

電車乗ってて心臓バクバクはじまるときは朝に
コーヒー飲んでた事がおおいかも　朝は食わないから空きっ腹もよくないのかな

193 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 05:08:31.92 ID:IuSczN/S0.net

摂取量や体質にもよるが精神疾患にカフェインは基本アカンよ
朝食と一緒にレッドブル毎日飲んでるって言ったら医者にやめろって言われた

194 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 05:20:50.74 ID:c2ryLf9o0.net

俺は大学の時22で発症して内定取り消しくらって30まで治療しながらフリーターだったけど半年治療に専念したら寛解した。薬物治療と併せて苦手なところに飛び込むと良い。んで短い日記書いて出来たことと出来なかったことを書いて客観視する。できなかったことは次回挑戦する

195 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 07:11:45 ID:M01FdwHU0.net

パニック障害は甘え

196 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 07:40:19 ID:jAnekQd10.net

>>166
うわぁ
わかりやすいんだけど。。結構エグいね
この辺のコントロール出来なくなると確かにツラいわ
パニックってよく聞くからもっと軽い病気かと思ってた

197 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 07:44:00 ID:UJyZafZP0.net

>>147 俺は加入できた。当時薬も減ってたし程度にもよると思うけど。でも色々と大変だった
仮に団信に加入出来なくてもワイド団信でいけるんじゃない

198 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 07:47:15 ID:jWnT0pf/0.net

源氏パイみたく発作で新幹線止めてからが本番よ

199 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 08:12:16.54 ID:SqCqJmKO0.net

これでもう数年働けてない
規則正しい生活、軽い運動は
毎日してるのに
改善に向かうどころか
むしろ悪化してる感がある

200 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 08:21:34.79 ID:IVzcqGUO0.net

>>199
規則正しいとか運動はあくまで脇役
パニックは考えすぎがいけない
トラウマが原因だから
タバコもコーヒーも関係ないっちゃ関係ない
普通の人はタバコもコーヒーも酒もやっても普通に生きれる

201 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 08:24:19.33 ID:EEvIPTGm0.net

俺も1年前からパニっぽい症状なのだが、医者に行っていなくて知識がないから教えてくださる？
カフェインはダメなのか？

202 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 08:28:29.78 ID:MDH8yXqx0.net

>>199
規則正しい生活は大切だよね。
あとは治す為に何かしないといけない！じゃなくて、自分が楽しいと思うことを毎日続けてみたら？
俺はそれでかなり良くなった。

203 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 09:25:22.29 ID:nMqjKBDF0.net

>>201
カフェインはダメだよ

204 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:02:14 ID:SqCqJmKO0.net

>>200>>202
そういうの医者にも言われた
気晴らしに散歩してるんだけど
途中で色んな事考えてしまって
パニ障持ちでも働いてる人は
たくさんいるんだよな
って罪悪感を感じてしまう

205 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:22:52.97 ID:IVzcqGUO0.net

>>204
罪悪感がいけない
罪悪感を感じさらに自律神経が悪化
さらに治らない
神経図太くいかなきゃ
負の連鎖でさらに罪悪感を感じる
パニックは自律神経が悪いと、精神の土台がガタガタになり崩れ落ちること

自律神経が安定すれば土台がしっかりしてパニックならない

動悸や過呼吸では死なない

206 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:23:03.58 ID:B1Qewx0q0.net

根性があれば治るやろ(´・ω・｀)

207 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:25:58.39 ID:IVzcqGUO0.net

>>201
確かにカフェインはダメだけど気にしすぎもダメ

不安に感じてるとこに、カフェインダメって言われて、飲めばさらに不安になりパニックになる
気にしないならカフェイン飲んでも変わらんよ
ストレスが一番敵だから、カフェインタバコでストレス無くなるならしても大丈夫
ただし神経質ならやめたほうが良い

208 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:28:35.92 ID:ASGWZ0Ll0.net

カフェインがダメなのはなんで？
毎日モンスター飲んでるんだけど！w

209 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:31:02.57 ID:ASGWZ0Ll0.net

パニック障害ではないけど子供の頃からずっとアトピー持ち
カフェイン取らん方が良いのかね
甘いもの大好きなんだが！w

210 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:44:31 ID:kiSu2pdq0.net

勉強になったわ

211 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:45:18 ID:j3IP4nna0.net

>>208
カフェイン摂取して動脈硬化運動が早くなるとよけいドキドキしてパニックになる

212 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 10:56:28 ID:SqCqJmKO0.net

>>205
ありがと
気持ち入れ替えてみるよ

213 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 11:05:31.13 ID:NGpGUC3k0.net

パニック大障害

214 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 11:12:37 ID:ASGWZ0Ll0.net

>>211
あんがと

215 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 11:37:14 ID:IVzcqGUO0.net

カフェインがダメなのは動脈運動が早くなるからじゃないよ
お茶や紅茶じゃ早くならない
脳の与える影響だよ
カフェイン中毒やニコチン中毒がやめてストレスためると自律神経やられる
医者はやめろってタイプと１日２杯くらいなら大丈夫タイプがいる
深刻な人はやめたほうがよい

216 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 11:41:39 ID:dYtW1+AD0.net

薬飲んでる上に酒飲むから肝臓やばくなってきた。
断酒しなきゃなぁ。

217 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 11:56:42.15 ID:s3SN7AZI0.net

あとはパニッカーは他人の目を気に四位が多いから

「ここで倒れたら恥ずかしい」
「苦しいところ人に見られたくない」

みたいな羞恥心でパニックの予期不安が加速するってのもあるな

開き直って苦しんでみるとか救急車呼んじゃおうかな〜くらいに考えてるとなんともなくなることもある

218 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 12:05:11 ID:Uzw8zfaC0.net

他の身体の病気と違うのは精神の病は完治がなくて寛解しかないという絶望感だな

ただでさえ死ぬほど苦しいのに医者に治らないから病気と一生付き合っていく方法を考えましょうと言われたときの絶望

ガンとかも末期でなければ治る可能性があるのにその可能性さえないのが精神の疾患

しかも普通の病気みたいに医者任せじゃダメで自ら禅問答みないなのを繰り返して寛解を目指していくという修行みたいな治療しかない

219 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 12:13:12.77 ID:SqCqJmKO0.net

>>217
それは大いにある
だから乗り物は短時間しか乗れなくなった
自分で運転する車でさえそうだから

220 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 12:27:14 ID:lau6Z7+E0.net

このスレ見ない方がいいな。
パニック間違いなく悪化するわ。
今、食堂でヤバかった

221 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 12:34:22.56 ID:UehkoCL50.net

パニパニパニック

222 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 12:39:10 ID:9A/CoJMh0.net

パニックは変に意識する人がなる
経験してない人は意識しないから
する必要がないから
するよしもないから
それがどういうものかわからないからな

223 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 12:56:14.14 ID:B1Qewx0q0.net

>>220
根性でのりきんねん(´・ω・｀)

224 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:04:31 ID:89vmj8f70.net

俺も一時期仕事とか金銭的に不安定な時期にこれになったなぁ
上にも同様の人いるけど趣味だった音楽ライブやコンサートでも途中で動悸が酷くなり楽しみだったはずのライブなのに早く終わってくれって思いながら倒れそうになるのを必死に耐えてた
途中でもし倒れたらライブの進行止めて迷惑かけちゃうし人がいっぱいで抜け出せないしって思えば思うほど酷くなる
重大な疾患があるんだと思い込んで色んな病院行ったけど異常見つからず精神的なもの、
ひいてはこういうパニック障害っていうものがあると知ってようやく気分的に楽になり良くなった

225 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:14:08 ID:E8LiBKBc0.net

いいこと教えて上げる
新幹線のドアが閉まる瞬間、飛行機がタラップから離れる瞬間、ここから出してくれぇ〜って恐怖マックスになるだろ？

抗不安剤でもその恐怖オルガズムに太刀打ち出来ないことあるけどSSRIを規定量飲んでるとその恐怖オルガズムが来ないから不安を感じつつも我慢できる範囲で乗り物に乗ることができる
そのうちクスリなしでも乗れるようになる
長年パニック患いしてた俺からのありがたいお言葉だ

226 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:22:32.51 ID:NPJokGxz0.net

ジェイゾロフトがめちゃめちゃ効く。

227 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:39:09 ID:rPXTM3yP0.net

>>90
治る可能性があるのが病気
治らないけど何とかうまくやりくりして生きるのが障害

パニック障害になる、というよりはそう自覚した人だろう

228 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:45:15.16 ID:94cQyKYc0.net

パナソニック障害だろ




違うか

229 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:50:06.88 ID:rPXTM3yP0.net

>>225
飛行機は全く平気だがJRの特急が駄目。特に新幹線はきつい。飛行機はむしろ好きな交通手段です。

230 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:51:10.23 ID:mqc6Q45W0.net

仮病に名前つけて病人ぶるのもうやめたら？

231 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 13:51:44.68 ID:QluBpWgB0.net

>>1
よし、オイオイしてやるぞ
さあ飛べ

232 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 14:40:00 ID:ZI5qCja+0.net

パイパニック

233 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 14:55:41 ID:gufNOqpc0.net

>>166
うまい例えかも

234 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 14:58:17 ID:gufNOqpc0.net

>>103
まったく同じ

235 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 14:58:22 ID:IVzcqGUO0.net

パニック障害は治るのって言うより、忘れられるってこと
電車乗るのがまったく普通になる

236 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 15:06:13 ID:vZgRIXZv0.net

>>1
予後不良

237 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 16:06:55 ID:00abEIYD0.net

>>127
本当そうだね
オルスタならいつでも逃げ場があるって安心感から最後まで楽しめる

238 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 16:15:49 ID:wE5PwD2s0.net

ぬるい社会不適合者しかいなくてワロタｗｗｗ

239 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 16:31:04 ID:Jq3rKCfm0.net

>>222 パニック障害は誰でもなる可能性あるよ、長期に精神的不安定が状況になると脳がコントロール不能になって誤作動起こす

240 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 16:33:07 ID:Jq3rKCfm0.net

治すコツは、無理矢理でも生活環境を変える、精神的安定するルーティーンを考える

241 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 17:12:56.11 ID:htFwv4cg0.net

減量すれば治るよ

242 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 17:29:11.54 ID:5Gtm6lkH0.net

>>239
他の人たちはそうならないようにそうなる前になんらかの対策してるんだよ

243 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 17:34:07.56 ID:dLmykGRx0.net

>>242
対策とは？具体的に頼むわ

244 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 18:17:24.06 ID:NPJokGxz0.net

心療内科行ってきた！またソラナックスでた！

245 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 18:33:33.46 ID:AXAkYaVo0.net

>>243
ストレスを溜めないとか完璧を求めないとか

246 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 18:54:13 ID:/lc/J28t0.net

>>243

>>24の人が言ってる筋トレとかそういうのを
長期不安定になる前にはじめる
対策と言ったら堅苦しく聞こえるが、要は何でもいいから始めて、環境を変える

247 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:01:19 ID:DBwtgxC20.net

>>245
>>246
なるほど

248 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:10:05 ID:IuSczN/S0.net

>>238
そんな事言ってるお前も明日なるかもしれない
それがパニック障害

249 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:24:44.38 ID:NPJokGxz0.net

パニック障害は本当に些細な事でいきなり発症するからね。

250 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:46:20 ID:cNRyx19U0.net

>>249
地下鉄乗ってていきなり症状が出たときは自分でも驚いた
幸い３つ先の駅が目的地だったから乗り切れた

酸欠＋目眩みたいな感じ

251 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:46:29 ID:s3SN7AZI0.net

マジレスすると

1.ベンゾ系の抗不安薬はヤバい
長年服用したけどろくな薬じゃない
頭がバカになる
ちなみにおれは閉塞隅角緑内障ではないが緑内障になった
親族に緑内障は誰もいない

発症機序的に無関係に見えるが個人的にはデパスが関係していると思っている

早い段階で抗うつ剤使ってさっさと断薬したほうがいい

長年抗コリン作用をもつ精神薬を服用しているなら一度眼科で検査してもらうべき
放置するとやがて失明する
しかも発症したら2度と治らない
2.即効果があるわけではないがジョギングなどの有酸素運動や適度な筋トレはやった方がいい
健康に対する自信がつく

ただしやり過ぎると発生した乳酸がセロトニンを取り込んでしまうので筋トレは適度に、筋トレ後は必ず有酸素運動でしめる

3.カフェインの取りすぎはやっぱりパニックによくない
試しにコーヒーやコーラがぶ飲みしてみれば効果を実感できる

4.認知行動療法
最終的には認知行動療法に勝るものはない
とにかく苦手な状況に自ら曝露して慣れるしかない
薬はそのための助けでしかない

252 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:52:39 ID:cNRyx19U0.net

>>251
適度なカフェイン摂取は鎮静効果があるよ

253 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:55:50 ID:bNuxz1U/0.net

私のパニ症
混雑した電車に乗り、更に次の駅で人がドッと乗ってくる。扉が閉まると僅か5分程度の密閉空間から逃げられない恐怖と、身動きできない息苦しさに鼓動が激しくなり、寒いはずの朝なのに汗が出てくる。目を瞑って混雑を忘れようとするが、それもうまくゆかない。
やっと次の駅で降り、少し休んでまた電車に乗るのだが、次の電車も空いてるわけじゃないから我慢して乗り込む。
一駅一駅と進みながらようやく会社にたどり着く。

254 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 19:56:45 ID:cNRyx19U0.net

>>253
わかるわー

255 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:01:45.76 ID:SqCqJmKO0.net

パニ障持ってても
やっぱみんな頑張って
仕事してるんだな…
俺はダメ人間だな

256 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:01:51.15 ID:/lc/J28t0.net

>>251
すげー偏見というか俺の勝手な説だが
こういうその手の知識がありすぎる人や
薬に頼る人が病気や障害になりやすいと思う
プラシーボ効果みたいなな
結局は精神からくるものだから
馬鹿は風邪ひかないなんて言われてたけど
知らぬが仏ってのはあると思う
あと「健康に対する自信」ではなく
身体が健康だと精神も安定する、の方がただしい
その逆も然りで、怪我や病気で身体が弱ると精神も安定しない
まぁ要は障害や病気になってからあれやこれややるよりも
なる前に行動することが大事

257 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:06:17.28 ID:NPJokGxz0.net

>>253
わーかーるぅー！

258 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:10:06.27 ID:e/M5pq5l0.net

>>255
そんなに自分を責めることないよ
あなた自身凄く頑張ってるんだからさ
もっと頑張ってる自分ん褒めてあげなよ

259 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:33:23 ID:s3SN7AZI0.net

>>253
もうダメ、勘弁して、、って弱気になるからダメなんだよ

思考を転換して『ほら、もっと乗ってこいや！そんなもんかよ？どんどん入ってこい』って思えば楽になるよ？
おれはそうしておる

うんち漏らしそうなときは本当に漏らしたろうかとさえ思う

オッサンの卒倒とかお漏らしなんて誰も気にしないよ
若いと恥ずかしいだろうけど

260 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:53:29 ID:00abEIYD0.net

上にも書いてあったけど、パチ屋で確変中に発作来て早く確変終われって思っちゃうの複雑だよね、、
離人感ってゆうか身体がそわそわして椅子に座ってられないから15R消化出来ないんだもん
もうパチはやめたけど、ドゥラメンテ応援しにダービー見に行った時はスタンド人やばくて死ぬかと思った
でもレース終わったら単勝馬券握りしめてミルコありがとうって叫んでたわ

261 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:54:20 ID:s89Jiuea0.net

こんばんは、糖質100％です
みんな大変そう

262 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 20:59:46 ID:cNRyx19U0.net

パワハラに遭ってメンタルがヤバい状態になって休職して復職したものの
一度壊れたものは表面的には治っているように見えても内面は全然治ってない

精神的重圧がかかりすぎると涙が自然にこぼれてきてしまう
泣くんじゃなくてコントロールできない涙が流れる
たぶんそこらへんの回路が壊れたままなんだろう

そんな自分は明日も仕事です
正直しんどい

263 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 21:09:21 ID:SqCqJmKO0.net

>>258
ありがたく受け取っておきます

264 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 21:21:14 ID:7C81oi7X0.net

会社にパニック二人いたわ

一人目
お嬢様、絶対音感持ち、3カ国語ペラペラ、数字と音は一度認識したら忘れない
ナイーブだけど行動力が並外れてて好きな男追っかけて地球の裏側にさくっと行ったりする
てんかん起こして退社
乗り物はダメ、ただし飛行機だけはワクワクが上回るので平気

二人目
美人で明るくて外交的、反面頑固で自分本位
とにかくお喋り大好き
一見全く病気とは縁が無さそう
ワンオペ育児の過程で発症
乗り物は全般ダメ、ただし家族同伴ならどれも何とか乗れる

二人とも一人っ子、芸術家肌で割と悲劇のヒロイン思考、気管が弱いという共通点はある

265 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 21:37:25 ID:IVzcqGUO0.net

パニックは性格関係ないよ

本当に誰でもなりえる
ある日突然なる
バカにしてたやつがなることも全然ある

266 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 21:48:06.73 ID:3ov9BG+I0.net

25年前になって今は落ち着いてる。
以前よりは知られてるし、理解もあるから
まだいいほうだと思う。

俺の場合、発作が起きそうなケースって
だいたいパターン化できたから、
30分前にソラナックス飲んで…の繰り返しで
なんとかできた。

そんな今も急行は苦手だし、乗り物に
乗る前にご飯を食べられなかったり
するけど、ちょっと不便だと思う程度です。

267 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:03:47.63 ID:KQHeFIlB0.net

実際パニック障害の症状を体験すると根性云々でどうにかなるものではないと分かる
寛解に向かうには根性っていうより根気が必要だね

268 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:16:53.77 ID:pHnr20vB0.net

スレ見て思うけどメンタル板もだけど
あんまり自己分析し過ぎもよくないよ、あれこれ考える人は逆効果
極論結局意識するかしないかだから
なにかに熱中したら薬服用忘れてる場合もある

269 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:40:27.60 ID:s3SN7AZI0.net

>>268
それは軽症なんだよ
どうにもならないから分析せざるを得ない
治ってくると分析なんか止める

だけどそこに至るまで苦難と試行錯誤の長い年月が必要になる

そこで重篤になるパニックマンはこじらせて鬱を併発して命を絶ってしまう
医者にも鬱の併発は警告されるし考えるなで済むならそもそも病気じゃないんだよ

一つ言えることは薬は有用だということ
ただし、薬は全てを解決しない
薬で恐怖が和らいでいるすきにリハビリして性交経験を詰むしかないんだよ

270 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:42:33.18 ID:9Uh+91gS0.net

競馬で勝つにはとにかく高配当を狙う！！


２倍〜３倍を１０回当てるのか
１００倍を１０回中１回当てるのか


どちらが勝てるのかは明白ですね？


だからこそこの競馬サイト！！

【３,１３２,３２０円獲得】



これだけの成績を出せるサイトは今のとこ
ろは見当たりません！


３連単予想がうまい為、勝てます！
http://www.keiba-database.com/

271 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:44:16.90 ID:5I01i3kw0.net

パニ症持ちなんだけど、デリとか呼べるのかな？
発症してからまだ試してないんだけど、そこらへんどう？

272 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:46:59.29 ID:bNuxz1U/0.net

自分がパニック障害になるとは夢にも思わなかった。
特に11月ぐらいにみんながコートを着る季節になると電車が余計に混んでるように感じてダメになる。動悸がして苦しい。風邪や新型ウイルス防止のマスクも邪魔に感じるぐらい。
何回か電車を乗り降りし少しでも空いた電車を待つために寒い駅のホームにいると自己嫌悪に陥る。

273 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 22:57:01.42 ID:MoOdjD8E0.net

ひとつひとつクリアしていって自信を付けていくしかない

274 ：sage：2020/02/03(月) 23:05:58.90 ID:wgskpKxa0.net

>>272
バイクで通勤したら？
自動二輪の免許取って一時期スクーターで通勤していたよ
車よりは早く着くし渋滞関係ないし
問題の解決にはならないけどストレス全く無かった

275 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 23:06:56.07 ID:00abEIYD0.net

最近恥ずかしながらわかった事
山手線は先頭車両になるほど空いてるからなんとか乗れる
真ん中ら辺はぎゅうぎゅう
乗る勇気なくて見送った後、ベンチに座って泣きそうになる

276 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 23:12:58 ID:uZkyFGVs0.net

タバコ酒をストップ
ジムに行って運動することと
整腸剤を飲め
腸が正常になれば脳もまともに戻る

277 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 23:36:12.76 ID:TUzbIlt70.net

身内が精神薬じゃなくて漢方薬飲んでるんだけど効果あるの？あれは、あとヨガやら啓発本やら

278 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/03(月) 23:59:41 ID:cSSNPtFB0.net

>>277
薬やら啓発本やらに頼る人は
こういうモノになりやすいよね
洗脳に近いものがあるから

279 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:02:50 ID:1cH5yymh0.net

市販の薬はやめとけよ
心療内科で処方されたやつにしとけ
ていうか市販で手にはいるの？

280 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:02:54 ID:793zULkq0.net

とりあえず飲んでる薬あげて毛

パキ汁

281 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:26:21.23 ID:EBLrDytG0.net

ソラナックス

282 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:31:18.19 ID:UlCCt6UX0.net

>>279
>>280
とりあえず薬をやめろ
薬に頼るからドツボにハマる

283 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:36:46.59 ID:igopFrIq0.net

さっき今までになく息苦しくなって血の気が引いて呼吸できないし心臓ヤバい感じだし、取り敢えず大戸屋で食ったハンバーグ全部吐いたら収まった
何だったんだ
大戸屋氏ね

284 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:39:32 ID:xzP0fpUo0.net

俺は手足が氷のように冷たくなるわ

285 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 00:49:03.15 ID:igopFrIq0.net

耳を引っ張ると血流が良くなる
やってみるとほんとに血色良くなるから不思議

286 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 01:00:22.24 ID:UlCCt6UX0.net

おまえら情報を食いすぎ
知っちゃうからダメなんだよ

287 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 04:30:35 ID:KGerqWN40.net

善光寺に胎内巡りっていうのがあり、何も知らずにいったら、地下のほんとにわずかの光もない真っ暗の細い通路を歩くというものだったけど発狂しそうになった。

288 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 04:36:55 ID:KGerqWN40.net

新幹線はグリーン車はたいてい隣の席乗ってこないし、車両自体もたいてい空いてるから比較的楽。
飛行機はプレミアムクラスが安く取れれば取る。エコノミーの時はなるべく前方、取れるなら最前方。
バスも最前列が楽。

289 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 04:55:14.34 ID:wABICNBS0.net

パニックとかかまってちゃんだろ

290 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 05:02:17 ID:Ijo089vy0.net

パニック障害は他人からは見ててもわからないからね、倒れたり吐いたりしない限り
俺が仕事中発症した時はヘルプ呼んだら顔真っ青だって言われたけど、普段いちいち他人の事そんな気にしないしな
>>289みたく理解が無い人間が多いのも悲しい事だが事実でもある
1日だけでもパニック障害体験させてあげたい

291 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 05:44:23 ID:XYgQ9HDL0.net

競馬板のメンヘラ率の高さ
なんで？

292 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 06:49:46 ID:99CZY/9n0.net

9時出勤で職場まで1時間かからないけど、満員電車無理だから6時前の中央線に乗って今職場ついた。周りに威圧感のあるおっさんがくると本当に嫌だわ。自分もおっさんだけど。

293 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 06:54:39 ID:uI7KcxZu0.net

仕事に行かなくてはならないのに吐き気が止まらない

294 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 07:09:19 ID:qu7fBXik0.net

新田義治とかいうカウンセラーに頼るのだけはやめとけよ

295 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 07:22:49 ID:2fon0unC0.net

と、言うかネット見ないほうが良い
知りすぎるといけない病気
タバコも酒もカフェインも大量じゃなきゃ大丈夫なのに、この病気は意識しすぎる病気で不安になるとさらに不安になる

知らなきゃパニックになる場面が少なくてすむ

意識したら終わりだよ

296 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 07:48:07 ID:HO+/LoS40.net

神経質な人がパニックになりやすい
楽観的な人はパニックになりにくい
↑
こういうの関係ないみたいだね

297 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 07:53:25 ID:HO+/LoS40.net

>>295
ほんとこれ

パニックに限らず、病気の事は知らない方がいい
知りすぎるとメンタルやられる

298 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 08:00:09 ID:n+DT/wKH0.net

>>290
想定外の事でパニックになる事くらいあるわ。
それを症候群とかw対応スピードが遅くくそメンタルなだけだろw

299 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 09:49:00 ID:e8RJn48E0.net

みんな人前でご飯が食べられる？飯屋で

300 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 09:52:09 ID:zYd1AwJe0.net

>>15
パニックじゃないが去年エロ関係は断捨離した

301 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 10:02:22 ID:z63SZ7k70.net

>>299
平気

うるさい飲食店は無理

302 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 10:02:58 ID:BgmJJ9BS0.net

http://keibakenkyukaiseki.blog.fc2.com/

303 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 10:08:54 ID:e8RJn48E0.net

>>301
ああそうなんだ
大分良くなったけど彼氏が苦手な人で、昔は専らコンビニやテイクアウトで、店入ったとしても出口付近やトイレ付近を選んでた
家だと全然平気なんだって
あと歯医者や特急列車や床屋も苦手ぽい

304 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 10:52:04.80 ID:v0WJADEf0.net

パイパニック

305 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 10:53:50.40 ID:NtgbQ0oY0.net

>>274
都心のビルばっかりの職場だからバイク通勤は無理なんですよ。自転車でいける距離ではないし…バイクの免許もないからバイクも原付ももっていないけど。
なんとか頑張って電車で通ってみます。

306 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 14:44:38 ID:utl1z5SR0.net

>>291
5ch全体的にそんな感じやで
競馬板はまだ少ない方やが

307 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 16:40:52 ID:uI7KcxZu0.net

>>277
たぶん「精神薬」という言葉に拒絶感がある人でしょうね。「共産党」と聞くだけで
拒否反応を起こす人もいるわけで。昔の薬のイメージを持ったままなのでしょう。
今はだいぶ違うんだけど理解してもらえない。

漢方にせよ自己啓発本にせよ自分が納得して生きていけているならいいんじゃないですか？

308 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 16:43:47 ID:uI7KcxZu0.net

>>282
自○寸前まで追い込まれたときに救ってくれたのが医師が処方
してくれた薬なので、医師の見立てに素直に従うようにしています。

うつは波があって「薬飲まなくても大丈夫なんじゃない？」って思うときも
ある。けれど勝手に断薬したらその分自分にはねかえる。医師が減薬
すると決めたら減薬すればいい。

心療内科の先生にはほんとお世話になってます。

309 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 16:45:33 ID:uI7KcxZu0.net

>>303
特急列車は僕も苦手です。
逃げ場が無いし、隣に知らない人が座ったらさらに気分が悪くなる。

３列タイプの長距離バスを使うようにしています。
それか飛行機。飛行機は平気なんです。

310 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 16:56:51.45 ID:fPQ3dyeq0.net

俺も有馬でパニック障害になった

311 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 17:02:47 ID:w1uZ2arH0.net

有馬記念を一般席見るなんて自殺行為。

俺は薬減らしにかかってるところだけど辛いわ。
身体を動かすスポーツ選手はなる人居るのにDQN気質の人間やガテン系は決してならないんだよな。
人に嫌がらせするような意地悪な奴こそなればいいのにと思う。

312 ：おやすみ ：2020/02/04(火) 17:49:20.39 ID:ztBdRbWU0.net

>>311

　　　(⌒＼.　 ／⌒ヽ
　　　 ＼ ヽヽ（　 ^ิ౪^ิ）
　　　　 (mJ　　 　 ⌒＼
　　　　　 ﾉ　________/ ／
　　　　　（　 |　 (^o^)ﾉ　| ＜ おやすみー
　 ／＼丿　l|＼⌒⌒⌒ ＼
　(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|



■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▂ ▪　▂▄▅▆▇■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
　　　　　　　　／⌒ヽ　　　　　　　　　　　．▂▅■▀ ▪ ￭　▂¨ ∵▃ ▪ ・
　　　　　　　 （　 ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー　　　◢▇█▀　¨▂▄▅▆▇██■
　　　　　　/⌒＼　 ⌒＼　　　　　￭ ▂▅██▅▆▇██■〓▀▀ ◥◣ ∴ ▪ ．
　　　　　 ﾉ　＼　＼,_/ ／　▅▇███████▀ ▪ ∴ …．▅　￭　 ◥◣
　　　　　（　 |￣＼▓░█▅▆▇████████▆▃▂　
　 ／＼丿　l|＼⌒⌒▒▓＼　 　　　　　 ￭　 ¨ ▀▀▀■▀▀▀ ▪ ￭
　(___へ＿ノ.＼|⌒⌒⌒⌒| ■▀▀▀ ▪ ￭
■▀▀▀ ▪ ￭

313 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 18:22:07 ID:pXd/OHpP0.net

なんか誰にでもなる可能性はあるみたいなこと言ってるけど
やっぱこのスレ見てるとなる人は気質があるなって感じやな
>>311のそっち気質の人はならないってのも物語ってるし

314 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 18:23:38 ID:EBLrDytG0.net

憎まれっ子世に憚るってやつだ
悲しいけどこれ現実なのよね

315 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 18:27:59 ID:SG5OdO770.net

パニック障害やばいよめちゃくちゃきつい。満員電車が止まった瞬間不安になって窓から線路に逃げたことある

316 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 18:28:58 ID:V1Tomkj30.net

都合の良い障害

317 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 18:35:04.25 ID:pCZXrYtx0.net

パニック障害を克服できた方は、どう克服したかを教えてください。
よろしくお願いします。

318 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 18:36:04.15 ID:eGuB8kbH0.net

>>313
誰でもなるよ
ただ、楽観的な人は長引かない可能性が高いだけ

319 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 19:04:39 ID:w1uZ2arH0.net

俺は病院でいろんな患者見てるけど脳の作りの差で一定数絶対にならない人種は居ると思う。
DQN、単細胞、腹が立ったら相手を力で捻じ伏せるタイプの嫌な人間ね。

320 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 19:10:01 ID:pXd/OHpP0.net

>>318
そういうのをまんま受け取る人がなりやすいんだろうな
そりゃあ可能性の話したら0ではない
ただね、ならない人も偶然なってない訳ではないと思うよ

321 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 19:12:14.14 ID:pXd/OHpP0.net

>>319
で、君みたいなそういうやつに虐められた経験があるやつがなりやすいとかあったりするの？

322 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 19:16:21.56 ID:w1uZ2arH0.net

>>321
そんなの自分で考えろこのクズが！
お前がパニック発作になってみんなの前でぶっ倒れたら愉快だぜ。

323 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 19:31:59 ID:ku30/DXA0.net

>>321
お前パニック障害の経験無いだろ？ただ冷やかしに来てるだけだろ。
みんな本気で苦しんでるんだよ。

324 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 19:32:41 ID:uI7KcxZu0.net

心理学上の概念であるHighly Sensitive Person (HSP)も関係してくるのかもしれない。
「障害」と名がついているが、五感と密接したものなので医療以外のアプローチもあっていい。

325 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 20:11:53 ID:iBUo88eX0.net

俺中学の頃からパニック持ちでもう40だけど普通の生活してる
自分でパニックコントロールできるようになるとなんとかなる

326 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 20:25:13 ID:pXd/OHpP0.net

>>322
どうやら過去の虐めとかも因果関係ありそうだな
こんなクズな発言しといて相手をクズ呼ばわりw
やっぱ虐めはよくなーね

327 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 20:27:46 ID:pXd/OHpP0.net

>>323
競馬板に書き込んで本気とか言われましても

328 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 20:29:35 ID:uI7KcxZu0.net

>>325
突然来るものに対処できるのはいいことですね
僕は忘れた頃に起きるのでそのたびに焦ります

329 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 21:34:16 ID:bYGZcKoN0.net

>>327
お前絶対パニック障害の経験無いだろ。

330 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 21:47:00.25 ID:6gkVJHra0.net

>>327
こんなところでしかマウントとれない内弁慶で人の弱みを理解できない輩は決して発症することないから安心していいぞ。

331 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 21:51:39.79 ID:JkypspdC0.net

最近突然立ちくらみに襲われて斜めに傾くような感じになる
まっすぐ歩けない
これがもしかしてそうなのか
この症状が出始めたのは50万ぶち込み失敗して紙くずの馬券を眺めた時だった

332 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 21:54:25.58 ID:n7NSeGGV0.net

過呼吸&心拍数upで死ぬ恐怖で失神しかけたけどエッチな事考えたら治ったで

333 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 21:54:38.86 ID:n7NSeGGV0.net

過呼吸&心拍数upで死ぬ恐怖で失神しかけたけどエッチな事考えたら治ったで

334 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 22:00:32.10 ID:8Ziv1sJv0.net

パニック障害なんて甘えだろアホくさ

335 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 22:10:39.66 ID:uI7KcxZu0.net

>>334
「甘え」が書きたくてこのスレに来たのですね

メンタル系の疾患や不調は「俺だけはそうならないから」と思ってる
人にも突然訪れるのですよ

かつての自分がそうでした

336 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 22:33:37 ID:CaNaUBPa0.net

>>316
ガキは寝てろ

337 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 22:37:16 ID:kL2B2NT30.net

オジュウチョウサンのグッズ買い込め
障害を踏み切ってジャンプー！

338 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 23:35:29 ID:I747F/+q0.net

>>329
むしろ俺がいつなったと言った？

>>330
はじめから心配すらしてない

339 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 23:36:06 ID:4XFcYMB90.net

俺は19歳からパニック障害だよ
格闘技や喧嘩は全くビビりもしないが電車や飛行機は無理
仕方なく経営者になった

340 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 23:49:47.77 ID:jce3jKYa0.net

日本人は不安遺伝子持ちの割合が非常に多いやっぱり災害とか多かったからなのかな

341 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 23:55:54.31 ID:cGXP0TJ/0.net

海外の方が多いはず
アメリカはビジネスマンは40超えたら心療内科通うのが普通らしい

342 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 23:58:14.99 ID:XYgQ9HDL0.net

ゴルシみたいなもんか

343 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/04(火) 23:59:19.38 ID:4DGfzTHT0.net

やはり新幹線や飛行機、電車乗った時の恐怖というレス多いな
しかしそれを上回る恐怖感が襲うのが長距離高速バス

言うても新幹線・飛行機・電車は
気分悪くなったら車内自由に歩き回れるからまだいい

深夜長距離バスはそれ出来ないから
なんぼバスのほうが格安でも新幹線のほうを選ぶよ俺も

344 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 00:31:04.71 ID:3YFPRFrO0.net

ラッシュアワーでは、いつでも自分の意思で下車できる各停にしか乗れないのは私だけでしょうか？ｗｗｗ

345 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 01:56:10.94 ID:/Fe6gzyh0.net

>>344
それパニック障害以外に過敏性腸症候群でもそうなる
こっちは漏らしたらテロだからなあ、いや、漏らす前のガス漏れの時点でテロ確定だが

346 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 02:05:40.80 ID:dw493Xue0.net

元々パニック持ってたけど乗り物じゃなくて食べ物が詰まる感じになって食事キツくなったんだけど似てる人いる？

347 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 02:07:32.05 ID:I6c6eYLs0.net

>>317
克服していませんが軽快しました
あなたが初期の段階で日が浅いなら気合いで克服してください
予期不安が強く日常生活に支障をきたしているならSSRIまたは三環系の抗うつ剤を飲んでリハビリしてください
間違ってもトランキライザーに頼ってはいけません
あれは依存性がつよい麻薬です

348 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 02:30:57 ID:ODBRZaE60.net

脳細胞と神経が原因なんだから

それを改良すべく行動重ねる事

散歩からスタートだ

運動が脳細胞などの構造を変えることができるのはもう知ってるだろ
そして前頭葉・側頭葉を使う事だから脳に負荷をかけれる難易度のものを
読んだり勉強する事

そうやって神経回路と脳細胞の構造を長期に渡り少しづつ変えていくしかない

問題は人間というのはそういう地道なトレーニングを長期できないこと
勉強や学習を嫌って怠ける事

原因は甘えではないが、改善しようとする意欲は甘えによって阻害される

349 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 02:32:01 ID:dipO3cNK0.net

ぬるぽ

350 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 03:50:06 ID:lIyEhq5p0.net

朝の満員電車に乗ってて人身事故で数十分ストップしたらとか想像しただけでしんどくなる

351 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 05:35:11 ID:azki6jYt0.net

映画館とか野球場は行かないね。知らない人と長い時間隣り合わせ。神経質だし駄目なタイプだと我慢できないし。
新幹線も座席には座りたくない、もっぱら喫煙してドア付近でスマホ、電話したり。グリーン車は雰囲気悪いしまず無理。ブラックな人か仲間で利用するものだし。
飛行機は寝たフリでＯＫ、フェリーは動けるし便利。車よりバイク。雰囲気が悪く自由を奪われるとストレスがキツくなり、ブラック職だと短期バイトが限界ｗ、誰でも似たようなものらしいけど。
知り合いは出来るし陽気、クラスの人気者だった。でも駄目なものは多い。母子家庭で母と毎日ケンカした幼少期からのストレスが原因かと。モテたけど女嫌いで未婚のまま。サポセンの女にムカついて文句もよくあるし、とにかくイライラするｗ
まともな人生じゃなかったが、犯罪者にならなくて済んだのはギャンブルが人一倍強かったからかな。

352 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 05:50:21.29 ID:4CkCmd5k0.net

パニックパニックパニックみんながあわててる。

353 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 07:42:05 ID:1CiKM55X0.net

病気持ち特有の熱い自分語りほんま草

354 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 07:48:26.91 ID:7pOZUgCj0.net

辛かったでちゅねー

355 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 07:53:24.56 ID:1ReNuccs0.net

>>353
自分の事語れないお前に草

356 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 07:56:57 ID:e4z7bgOq0.net

>>354
わかってない

357 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 08:01:37 ID:lcHYqdGC0.net

◯◯障害とかみんな現実逃避の甘え

358 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 08:04:26 ID:IJFLmnzw0.net

>>357
逃げ続けてるお前に言われても・・・

359 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 10:21:32.61 ID:guIzOokk0.net

私は、散髪がつらい。首がしめられて・・・

360 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 10:28:51.54 ID:KS2FRWu20.net

また髪の話してる(´・ω・｀)

361 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 10:36:57.70 ID:8hLwyBbv0.net

障害以前に考え方がすでに病気

362 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 10:44:07.39 ID:cMIbOVxM0.net

>>350
経験あるわ
すぐポケットからセニラン取り出して2錠噛み砕いたよ

363 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 15:01:23 ID:BX0t8L6y0.net

MRIとか全身麻酔しないと絶対無理

364 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 15:04:38 ID:pHo0orsi0.net

>>353
いやこの人正論
病気語って辛い辛いはいけない
パニックを治すには、自分がパニックじゃないってことを忘れること
電車怖いことも意識するからダメ
病気を語るってことはダメ

365 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 15:12:25 ID:vhidXC4f0.net

エロ関係

366 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 15:15:44 ID:cMIbOVxM0.net

インプラントの手術受けるときに通常の2倍の抗不安薬飲んで挑んだわ

367 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 17:10:36 ID:fw7mxRRH0.net

>>364
＞自分がパニックじゃないってことを忘れること

さてどうしたものか

368 ：おやすみ ：2020/02/05(水) 17:45:39.17 ID:RvAxvjdj0.net

>>367

　　　(⌒＼.　 ／⌒ヽ
　　　 ＼ ヽヽ（　 ^ิ౪^ิ）
　　　　 (mJ　　 　 ⌒＼
　　　　　 ﾉ　________/ ／
　　　　　（　 |　 (^o^)ﾉ　| ＜ おやすみー
　 ／＼丿　l|＼⌒⌒⌒ ＼
　(___へ＿ノ. ＼|⌒⌒⌒⌒|



■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▂ ▪　▂▄▅▆▇■▀▀〓◣▬ ▪ ￭ … ．
　　　　　　　　／⌒ヽ　　　　　　　　　　　．▂▅■▀ ▪ ￭　▂¨ ∵▃ ▪ ・
　　　　　　　 （　 ^ิ౪^ิ）＜ おやすみー　　　◢▇█▀　¨▂▄▅▆▇██■
　　　　　　/⌒＼　 ⌒＼　　　　　￭ ▂▅██▅▆▇██■〓▀▀ ◥◣ ∴ ▪ ．
　　　　　 ﾉ　＼　＼,_/ ／　▅▇███████▀ ▪ ∴ …．▅　￭　 ◥◣
　　　　　（　 |￣＼▓░█▅▆▇████████▆▃▂　
　 ／＼丿　l|＼⌒⌒▒▓＼　 　　　　　 ￭　 ¨ ▀▀▀■▀▀▀ ▪ ￭
　(___へ＿ノ.＼|⌒⌒⌒⌒| ■▀▀▀ ▪ ￭
■▀▀▀ ▪ ￭

369 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 18:06:37.00 ID:4I0FuKu40.net

今日は会社でソラナックス2.0mgも飲んでしまった

370 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 18:21:22.33 ID:+D03aeFI0.net

なんつーか
知識で病気になってるようなもんだな

371 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 19:44:49.59 ID:cMIbOVxM0.net

パニック障害の患者は鉄分不足が大半らしいぞ
だから女の患者が多い

372 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 20:34:25 ID:Tr/T8Oef0.net

>>287
わかるわ

373 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 20:46:40.82 ID:8MXGGoQj0.net

中山大パニックジャンプ

374 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/05(水) 21:57:28 ID:KkGa6VSz0.net

一人で車に乗れない、満員電車、飛行機、エレベーター、遠方に外出、一度パニック発作を経験すると再発を恐れて行動出来なくなる、心療内科でパキシル飲み続ければ時間はかかるが改善されるケ一スが多い、あとはエッチなこと考えてるのがいいわ

375 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/06(Thu) 00:31:36 ID:k1fvP88e0.net

>>346
ワアは漢方の半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）を飲むようになって改善したでｗｗｗ

376 ：名無しさん＠実況で競馬板アウト：2020/02/06(木) 07:36:30.13 ID:AZ8Qf2IJk

http://tony1025.blog.fc2.com/