本当になんでも安心して相談できるスレ24

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スルーかもっと厳しい事言われると思っていたのでみなさんにレス貰えてとても感謝です！
過去の事をどうこう言っても仕方ないし、自分で選択してきた人生を親のせいにするようで自分がとても嫌でずっと誰にも出しませんでした。
でも知らないうちに心の中で溜まっていた様で、フラッシュバックやパニックを起こす様になり今になってから精神科にかかる様になりました。
後は自分でどう消化するかって所だけなのですが、親から連絡が来るたびに悩み重い気持ちになってしまいます。
毒親やAC関連の本は愛読書になってますし、職場で受けた身体的、精神的暴力による傷はもう少し時間がかかりそうです。

もう少しみなさんにお聞きしたいのですが、もし疎遠とするならばこちらから何か説明しますか？それとも何も言わずスルーという感じが良いと思いますか？
またその場合はお正月やお盆などはどんな風に親戚に説明すれば良いのでしょうか？
私の母方祖母がいきなり私が顔を見せなくなった事について心配しているようなので。。。母をスルーして老い先短い祖母と関係を持つのは難しい話なので悩んでいます。