■□■□チラシの裏22887枚目□■□■

520 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2023/01/21(土) 00:32:42.02 0.net

更年期障害になりやすい人の特徴とは

【生活習慣】

睡眠時間が少ない
食事にかける時間が少ない（食べる時間はもちろん、したくにかける時間も）
運動習慣がない

【性格的な特徴】

完璧主義でミスを怖がる
何事にも全力を出す
仕事や家事に忙殺され、ホッとできる時間がない
趣味がなく、ストレス解消の方法がない
自分のツラさを相談できる相手がいない
興味が、自分のことだけにいきがち

【環境的な特徴】

職場や住居、家族構成などが急激に変化した
介護や育児をひとりで抱えている
職場の対人関係、家族の病気、夫や子どもとの関係性など、さまざまなトラブルに向き合っている