■□■□チラシの裏24324枚目■□■□

548 ：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2024/04/14(日) 21:34:32.50 ID:0.net

仰向けになって両足を伸ばしたまま上下する腹筋やったの
たった30回で腹筋じゃなくて太ももつったわ
太ももへの負荷がやばーい