毒男のダイエットスレ

1 ：Mr.名無しさん：2017/11/07(火) 05:22:36.38 .net

若い頃から比べると、すっかりお腹の出てきた俺達。

このままだと成人病まっしぐら！

なので、今の体重からあとどれくらい減量したいのか等を書いて行こう。

もうダイエットを続けているベテラン毒男からのアドバイスも頂けたら嬉しい。

12 ：Mr.名無しさん：2017/11/07(火) 06:17:47.18 .net

これは継続しないとな
生活習慣にまでしてしまえば最高

13 ：Mr.名無しさん：2017/11/07(火) 06:18:51.99 .net

夕飯を糖質抜きにすればいいよ
朝飯まで生きてたらいいんだから夜はエネルギー補給必要ない
お腹すいたら腹筋して豆腐でも食べなされ

14 ：Mr.名無しさん：2017/11/07(火) 06:19:41.48 .net

忍耐が肝心だね

15 ：Mr.名無しさん：2017/11/07(火) 06:22:20.04 .net

今日の食事
朝 米一合弱 シチュー ちりめんじゃこ
昼 うどん天かすモリモリ わかめご飯並み盛り シーチキンサラダ少量
夜 豆腐半丁 トマト１個 鳥天小サイズ５個 ささみ一本ホイル焼き 鰤一切れホイル焼き オニオンスープ リンゴ少々 ヨーグルト

これだけ食べても体重増えないんだけど、おまえらどんな生活してんの？
運動してないの？ ジムで筋トレと趣味のダンスしてるだけなんだが体重６０キロ付近で落ち着くぞ

16 ：Mr.名無しさん：2017/11/07(火) 18:43:54.62 .net

歩く歩く、ずっと歩き続ける
これだけでもかなり違うと思うけどな

17 ：Mr.名無しさん：2017/11/08(水) 23:48:36.89 .net

何それ？

18 ：Mr.名無しさん：2017/11/09(木) 02:50:18.94 .net

何？

19 ：Mr.名無しさん：2017/11/11(土) 00:02:19.80 .net

運動運動！さっさと運動！

20 ：Mr.名無しさん：2017/11/11(土) 04:51:39.30 .net

走る〜　走る〜　俺た〜ち〜　流れ〜る汗もそのま〜ま〜に〜

21 ：Mr.名無しさん：2017/11/14(火) 22:37:21.86 .net

95kgまでおちた

22 ：Mr.名無しさん：2017/11/17(金) 03:19:04.19 .net

うん

23 ：Mr.名無しさん：2017/11/17(金) 10:34:01.08 .net

･

24 ：Mr.名無しさん：2017/11/20(月) 04:08:32.15 .net

いいね

25 ：Mr.名無しさん：2017/11/21(火) 03:34:18.63 .net

ですね

26 ：Mr.名無しさん：2017/11/26(日) 06:53:24.33 .net

うん

27 ：Mr.名無しさん：2017/11/29(水) 08:49:33.51 .net

うむ

28 ：Mr.名無しさん：2017/11/30(木) 20:10:06.44 .net

痩せなきゃ（使命感）

29 ：Mr.名無しさん：2017/12/02(土) 04:40:39.02 .net

そうか

30 ：Mr.名無しさん：2017/12/04(月) 03:14:16.18 .net

はい

31 ：Mr.名無しさん：2017/12/06(水) 15:14:03.24 .net

いいね

32 ：Mr.名無しさん：2017/12/11(月) 07:10:00.16 .net

なるほど

33 ：Mr.名無しさん：2017/12/12(火) 22:24:47.67 .net

MEC食すれば、1か月で効果を実感出来るよ。
しかも、肌もつやつやで昼の眠気も無い。

問題は、甘いものの誘惑が辛いことだ。

34 ：Mr.名無しさん：2017/12/13(水) 02:50:43.60 .net

甘味もいきなり断つのは危険だもんな。

35 ：Mr.名無しさん：2017/12/16(土) 06:43:16.55 .net

https://imgz.momon-ga.com/imgs/5/5/55a2067d.jpg

36 ：Mr.名無しさん：2017/12/16(土) 13:28:55.66 .net

なに？

37 ：Mr.名無しさん：2017/12/16(土) 16:07:11.59 .net

きっと、説明なしだから気持ち悪画像じゃないの？

38 ：Mr.名無しさん：2017/12/17(日) 08:26:04.48 .net

エロ画像かよｗ

39 ：Mr.名無しさん：2017/12/20(水) 17:38:53.52 .net

ふむ

40 ：Mr.名無しさん：2017/12/23(土) 18:12:59.72 .net

竹踏み？

41 ：Mr.名無しさん：2017/12/23(土) 18:24:21.32 .net

　 　∧_∧
　　(　･ω･)っ　　こんな感じ
　　(っ　　/´
　　/　 '⌒)
　,,（ /￣Ｕ 　､､　
((　（⌒ー'´~)　))　ﾌﾐﾌﾐﾌﾐﾌﾐ
　ヾ ｀`ｰ─´　彡　

42 ：Mr.名無しさん：2017/12/24(日) 06:54:15.93 .net

おおー

43 ：Mr.名無しさん：2017/12/25(月) 11:39:16.27 .net

>>41
かわいいな

44 ：Mr.名無しさん：2017/12/29(金) 17:10:35.39 .net

うむ

45 ：Mr.名無しさん：2017/12/29(金) 17:26:21.87 .net

出産ダイエット？

46 ：Mr.名無しさん：2017/12/29(金) 22:20:50.49 .net

痩せたいなあ

47 ：Mr.名無しさん：2017/12/29(金) 22:37:30.97 .net

恋わずらいでもしたら？

48 ：Mr.名無しさん：2017/12/30(土) 04:13:50.45 .net

いいね！

49 ：Mr.名無しさん：2017/12/31(日) 12:55:17.98 .net

2017年最後のご挨拶行脚です。
来年もどうか宜しくお願い致します。

50 ：Mr.名無しさん：2017/12/31(日) 13:15:35.34 .net

正月太りには気を付けて

51 ：Mr.名無しさん：2018/01/03(水) 15:30:08.43 .net

https://tati-log.com/wp-content/uploads/2017/05/sirouto_kyonyu_mizugi-12040s.jpg

52 ：Mr.名無しさん：2018/01/09(火) 16:52:48.10 .net

ふむ

53 ：Mr.名無しさん：2018/01/09(火) 21:04:48.16 .net

正月太りしたｗ

54 ：Mr.名無しさん：2018/01/11(木) 17:18:51.50 .net

高額商材無料でやるわｗｗ

http://peraichi.com/landing_pages/view/6x37d

55 ：Mr.名無しさん：2018/01/13(土) 13:45:34.36 .net

すみません

56 ：Mr.名無しさん：2018/01/21(日) 16:10:33.35 .net

おうよ

57 ：Mr.名無しさん：2018/01/22(月) 17:18:26.69 .net

多摩地区は、雪中行軍ダイエットとか出来そうだな。

58 ：Mr.名無しさん：2018/01/23(火) 14:26:31.89 .net

関東は勤め人を疲弊させる雪害に遭っています

59 ：Mr.名無しさん：2018/02/10(土) 17:40:06.89 .net

へい

60 ：Mr.名無しさん：2018/02/20(火) 05:16:46.78 .net

ですか

61 ：Mr.名無しさん：2018/03/04(日) 20:59:52.60 .net

はい