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毒男がダイエットするスレ
- 1 :Mr.名無しさん:2022/06/09(木) 21:35:12.75 .net
- やれ
- 2 :Mr.名無しさん:2022/06/09(木) 21:37:47.91 .net
- とりあえず6月末の健康診断までに2,5キロ落として68キロに
体脂肪は15%→13%目標
- 3 :Mr.名無しさん:2022/06/09(木) 21:57:19.30 .net
- 痩せる方法
走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
1分やればいい。俺は毎朝やってる。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。
- 4 :Mr.名無しさん:2022/06/10(金) 21:56:49.91 .net
- その場でやるの?
You Tube見ながらできそうだな
今度やってみる
食事量減らして脂質採らないようにしてジョギングしてる
毎日体重減ってる
あと2キロ
- 5 :Mr.名無しさん:2022/06/14(火) 22:14:51.34 .net
- >>3
に似てる方法できんにくんの世界一浅いスクワットやったわ
雨だからジョギングできなかったけど汗かいた
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