美容男の為の食生活

312 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/11(木) 09:44:20.21 ID:qoavnwz5.net

美容は気になるけど、健康は気にしないなあ。
ジジイになって長生きしたくないし。

313 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/11(木) 10:03:17.27 ID:2R55ZzfF.net

【韓流推し】お台場騒然「韓流やめろ」コール　7日のフジテレビ批判デモに主催者発表で2500人　子ども連れ、カップルの参加者も★55



大成功　をおさめた　　　　次回　は　　８月２１日




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314 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/11(木) 16:49:59.91 ID:LDLFE43f.net

>>312
美容と健康は不可分なのに…

315 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/13(土) 15:22:46.06 ID:aWT8CBCP.net

>>308
たしかに凄く良い食事だと思う
牛乳、ヨーグルト、卵を加えればもっと良くなると思うよ

316 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/13(土) 17:14:34.01 ID:QQ3RENw0.net

>>307ボディービル系の人が愛用しているよ炭水化物サプリメントは

マルトデキストリンやグリコＣＣＤやグライコＳＲとか粉飴とか

ウイダーインゼリーインエネルギーとかの主要成分もマルトデキストリン

317 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 00:27:34.28 ID:VZz2SeyF.net

>>315
卵がビタミンＣと食物繊維以外の栄養豊富なのは知ってるけどアレルギーなんや
牛乳取らないのは体内に吸収しない説があるから

318 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 06:59:39.05 ID:gpAMyP0r.net

乳製品は日本人の体には吸収できないらしいな
俺はきっぱりやめたが何の問題もない
日本人が昔から食べてきた米、野菜、豆、魚、発酵食品が一番いい。肉、乳製品、卵をやめてから肌がきれいになった。

319 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 11:10:21.60 ID:7xvMVx9O.net

>>316
一般人には不要そうやな

320 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 12:05:50.74 ID:+btNBb/N.net

牛乳なんて必要ないよ
大人の牛だって必要ないから牛乳飲まないんだから

321 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 12:29:09.82 ID:9tCXHeJt.net

>>317
問題なく吸収できるから飲んだほうが良い

322 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 13:34:01.88 ID:TvSUrSQC.net

ヨーグルト！

323 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/14(日) 16:42:56.87 ID:314YzItN.net

毎日ｷﾑﾁ食すようになったら、便秘しない上に肌がﾂﾙﾋﾟｶに。

324 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/15(月) 02:14:43.34 ID:IW8za6hw.net

口臭っ！

325 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/15(月) 07:46:55.93 ID:Sks+eiHc.net

>>319多忙で食事時間すら取れないような職業の人ならウイダーみたいに数秒で炭水化物が補給出来るし、あまりに帰宅時間が遅くて食べてすぐに寝ないとダメな状況なら普通の食事で食べてすぐに寝るのは良くないからサプリで補給はまだ負担が少ないから重宝する。
コスパ考えたらマルトや粉飴が○

326 ：※名無しイケメンに限る：2011/08/15(月) 08:24:59.25 ID:FkP9N1+0.net

>>1
気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。

崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ


そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが

韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。


あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。

327 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/08(土) 04:42:05.95 ID:3yj4ljiI.net

>>323
周りに迷惑

328 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/11(火) 11:49:24.62 ID:ldq3xa+/.net

ここ5年間美容と筋トレに励んだ結果、これまでで一番もてるようになった。
美容と筋トレは必ずしも両立できない。筋トレで重い重量を挙げようとすると増量が必要。
軽量で筋肉つけてもたいした体にはならない。とはいえ、増量しすぎると顔が膨れ不細工となる。
俺の理想は、顔は引き締まったままで、体は筋肉マン。ここ5年は試行錯誤の連続だったけど、なんとか
筋肉質な体と引き締まった顔を手に入れたよ。最大のコツは、食事だね。食事と増量・減量のタイミング。
顔は引き締めたいが、体は貧相になりたくない人にはお勧めだよ。絶対もてるようになる。

329 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/11(火) 12:51:05.36 ID:QWFtd4fw.net

どうやってそうなったかをおしえてくれよ

330 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/12(水) 17:34:31.81 ID:sVDYBRvg.net

モテるって女からくんのか？

331 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/12(水) 18:37:51.26 ID:GvJRDKmL.net

ブサメンでも筋トレしたらモテる？

332 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/14(金) 07:34:00.20 ID:2huM1MPs.net

>>331
モテる

パスタ食いたいけど代わりにキャベツゆでてパスタソースかけよ

333 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/14(金) 12:40:16.74 ID:zbvEV9/i.net

331
私は女だけど、顔より体を重視するよ。
雑誌なんかで、顔はいいのに体が貧弱だったり・お腹とかプヨってると、正直萎える。

334 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/14(金) 20:22:58.03 ID:QvAzS05P.net

なんで女がこんなところいるんだよｗｗ
ネカマ乙ｗｗｗ

335 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/19(水) 14:09:31.69 ID:eC2h17Ek.net

>>333
向井理vsなべやかん

336 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 02:16:54.80 ID:EoPLHsvB.net

鑑定お願いします。

朝晩2食
黄ピーマン、リンゴ、バナナ、牛肉、水

のみで肉中心の御飯抜きの生活です。
身長を伸ばしたい、肌を綺麗に保ちたい、ストレスを受けたくない

の条件で、あとはどのようにしたらいいでしょう。
玉子を入れようか迷っています

337 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 02:37:55.03 ID:E68DrGax.net

＋
Ａ型　きのこ　キャベツ

Ｂ型　牛乳　海藻

Ｏ型　豆腐　玉子　ネギ　　で

338 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 03:05:42.28 ID:EoPLHsvB.net

B型なので牛乳買います。
今年アメリカにきて、藻が手に入らないんです

17才半ばなんですが、プロテインは身長に効果あるでしょうか？

339 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 12:00:35.48 ID:rfRN4vO4.net

タンパク質は身長に最も重要な栄養素
プロテインが吸収されるなら効果あるんじゃない？
でも筋トレはしたらいかんぜよ

340 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 12:31:22.27 ID:8VqOpG3n.net

適量の炭水化物はタンパク質などの吸収に役立つて聞いた記憶が 多品目・腹八分を基本にしてたらいい気がする

341 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 12:53:40.33 ID:EoPLHsvB.net

炊飯器は無いんです...

タンパク質というと、鶏肉と豚肉もとった方がいいですか？
じゃあバナナを止めて、肉と牛乳と硬水

プロテイン....プロテイン高そうだな...
どれを取ればいいんですか？
筋トレはし過ぎがダメってことですか？

342 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 13:20:34.80 ID:K13IAt9G.net

クマをなくす食べ物って何かあるかな？

343 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 18:36:33.93 ID:K4F7Qwog.net

プロテインってたんぱく質だよ
毎食肉と魚きっちり食べれば大丈夫
最低でも1日60gぐらい摂取で

344 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/21(金) 23:14:19.69 ID:klATUz7P.net

魚ってフライにすると栄養化落ちますか?

345 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/22(土) 01:44:49.77 ID:yVpZ7xyY.net

わかりました。1年は続けます

346 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/22(土) 06:46:18.95 ID:8K6Lqg/h.net

筋トレしたら筋肉の修復にタンパク質が使われるから身長の妨げになるよ

347 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/22(土) 16:03:48.92 ID:K/XDzuLc.net

伝統的な日本食なんてやってたら、昔見たく50歳くらいで死んじゃうからね

348 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/23(日) 03:06:45.96 ID:Gfz/btkX.net

んなわけない
それは医療制度や技術の話

349 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/23(日) 12:03:37.67 ID:MPUCyEOp.net

そりゃそうだ
どうみたって日本食じゃタンパク質の絶対量が不足するからな
大豆じゃアミノ酸スコア悪くて、腎臓病

350 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/24(月) 03:04:27.24 ID:gsXvdLhp.net

美容食系スレで1日の食事晒して栄養鑑定してもらうのってここでいいかな？
他にも晒しスレっぽいのあったけど見たらビルダー系だったｗ

351 ：クロノ［65日目］：2011/10/26(水) 00:10:36.92 ID:jxayzAQJ.net

い

352 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/30(日) 13:43:50.25 ID:EZq0w9Kz.net

身長を伸ばしたい、タンパクがほしいんだけど、
鶏肉＞牛肉＞豚肉

という意識でいいのかな。

353 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/30(日) 14:50:04.93 ID:S9sGNUjN.net

サツマイモって食物繊維豊富かつ発酵しやすいから下痢しやすくない？

354 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/30(日) 17:57:44.22 ID:ikvUQd4h.net

>>352
どれも大差ないだろう。それよりビタミンCも必要だからね

355 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/30(日) 20:25:37.37 ID:EZq0w9Kz.net

豚肉はたべるな、って言われたんだよなぁ...

ビタミンcは理解した。

356 ：※名無しイケメンに限る：2011/10/31(月) 21:03:57.36 ID:uSfjuEmq.net

>>355
豚肉食べちゃいけない理由は？

357 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/01(火) 00:50:13.12 ID:0nFx7u+R.net

宗教上の理由

358 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/01(火) 02:40:01.55 ID:LUZOatvJ.net

違う、何らかの栄養の問題で

359 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/01(火) 02:52:05.62 ID:Bl6oVJe5.net

何らかって何だよ

360 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/01(火) 03:04:45.59 ID:0nFx7u+R.net

だな。アバウトすぎ
宗教上の理由のほうが説得力あるがや

361 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/01(火) 15:31:15.79 ID:0xe3mz2D.net

まあ豚肉の注意点は、よく火を通せ

362 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/01(火) 19:15:02.56 ID:8FCzkiZk.net

まあしっかり加熱するっていう状態で比較するなら、
鶏肉＞豚肉＞牛肉

363 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/02(水) 22:24:39.29 ID:Oomkcdgs.net

俺はゲイだから彼氏の精液ぶっかけてもらってます(^ω^)
顔射たまらないです(^ω^)

364 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/07(月) 06:02:44.43 ID:8vFpLtde.net

>>362
豚、鶏は良いね

365 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/11(金) 12:37:45.30 ID:Qltxaz9a.net

惣菜ばっかりよ…駄目？

366 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/13(日) 03:39:36.69 ID:IYY8g92v.net

無視するわけじゃないが、俺も質問させてくれ
毎日

玄米パンのサンドイッチ
卵
牛肉、チキン
玉ねぎ
レタス
赤ピーマン

ミルク

前トマトいれてたけど、レタスと交換した

367 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/13(日) 12:36:51.42 ID:g8nOKgEF.net

>>366
質問になってないぞ

368 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/13(日) 17:24:13.85 ID:BMnZrL3L.net

申し訳ない....

実は身長をのばしたい
独り暮らしの17歳
食費をかけずに栄養を取るバランスを考えてこのメニューを考えた。

みてほしいのは、足りてない食材とか。
フルーツ傾向なんかは勉強不足でどれがいいかわからない。

友達からは糖分不足っていわれた。

369 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/13(日) 21:24:48.36 ID:VugCIPUd.net

毎日同じものを食べてるのは良くないな

370 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/14(月) 07:09:14.68 ID:9UAMpzo2.net

もちろん外食もあるから同じではない毎日

レタス→りんご
牛肉→鶏肉にしようかと。

371 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/14(月) 18:39:52.88 ID:AFFmuutb.net

>>370
安くて栄養バランスを求めるなら
ひじき、豆腐、もやしなどを取り入れてみてはどうかな？
フルーツはりんごは良いね。
個人的にはキウイもオススメ。

あっ、あと牛肉→鶏肉だと鶏肉、チキンで同じ食材のような気が…

372 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 ：2011/11/15(火) 09:17:23.52 ID:MQVSIXp+.net

て

373 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/15(火) 10:43:11.25 ID:nKKUZ/4O.net

ミスだ！恥ずかしい...

うん、でもまあとにかく鶏肉に移行する。
リンゴ決定ですね。

キウイなるほど。値段とか調べてまた書き込みます。

あの、また質問なんですけど、
最近どんなに食べても満腹にならないんです。
外食でもどんなにつめこんでも入る入る。よく噛んで食べてるのに。

あと、なんか寝付けないんです。
9時にベッドインして寝付くのは11時。
運動はしてるのに。

374 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/15(火) 20:15:11.59 ID:eJHMiZh2.net

朝は時間無かったりするからウイダーインゼリーエネルギーってどうかな？
カロリーメイトは脂質が多いし…

375 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/17(木) 18:14:51.81 ID:LbodDo41.net

>>373
食べても食べても満腹にならないってのは過食症かな？
でも、腹八分目が体にはいいって言うし満腹にする必要もないんじゃないかね。

あとなかなか寝付けないのは慢性的に？それともここ最近の話？

>>374
どっちも腹いっぱいにならないけど
栄養バランス考えるならカロリーメイトのほうがまだいいよ。
まあ、なんとか時間を作ってちゃんとした食事をとりましょう。

376 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/18(金) 02:44:50.66 ID:faIW0rW1.net

過食症かはわからない...
前ダイエットで、1ヵ月くらい夏に、極限まで赤ピーマン縛りの断食しなから有酸素運動したりしたんだ。

身長を伸ばしたい伸ばしたいって、本格的に取り組み始めたのはここ2ヵ月。
初めの1ヵ月は充実してた。21時に寝て8時に起きる。飯もガツ食いせずにいた。

でも最近、飯はめちゃくちゃ入るわなかなか寝付けないわ......
具体的にどう表現すべきか。
今アメリカなんだけど、こっちでいうLサイズの照り焼き定食を一回で2人前食べてもまだ足りない

今は身長169(測定したのは去年だけど多分変わってない)
運動はバスケしてる。

肌は綺麗。昔汚かったけど食生活を直して変わった。
まずミネラルウォーターを2L必ず飲む。
あとは好きなものを好きなだけ食べるだけ。ストレスを無くすんだ。
で、いっぱいウンコ出るようになったら肌は綺麗になる。

377 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/27(日) 21:56:01.11 ID:dbWfvK99.net

子どもの頃は牛乳、大人になって豆乳。
最近寒くなってきて、また牛乳を温めて寝る前に飲みだしたら、肌がキレイになった!!これはなんでだろ??

378 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/27(日) 22:34:15.80 ID:JVWfaswb.net

ビタミンAとかタンパク質とかじゃないですかね

379 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/29(火) 07:07:51.04 ID:59j3NMed.net

>>375
ライトミールは朝ご飯

380 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/30(水) 20:50:28.63 ID:/SsMK2LW.net

ジャンクフードばっかり食べてるけど肌だけはキレイだな

381 ：※名無しイケメンに限る：2011/11/30(水) 23:31:14.10 ID:695iCKRO.net

何より寝る前２〜３時間は食べない事が重要かなと

382 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/01(木) 01:56:32.68 ID:xBM8X6/h.net

寝る前に必ず食べる。睡眠中は栄養が供給されないので
体たんぱく質を分解して不足分を補おうとするのを防ぐ

383 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/01(木) 04:22:47.56 ID:7TSip1f2.net

それって美容にいいの？
ボディビルダーの方？

384 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/01(木) 11:02:01.71 ID:H8pHjkBW.net

>>382いつか胃が破綻だな

385 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/02(金) 16:02:23.86 ID:YeJSBTQv.net

一か月くらい正しい断食すれば、身長伸びるし肌も真っ白できれいになるよ。
ただしおかしなやり方だとぶっ倒れるからやめときな

386 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/02(金) 22:30:32.64 ID:2ncJYOEB.net

寝る前に食うのは俺の場合は性にあってるわ
人より動物的なんだろうな

387 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/02(金) 22:38:28.63 ID:Hl51cHBr.net

いや、性にあってるんだかなんだか知らんが
美容にはよくないからね、それ

388 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/05(月) 23:08:58.91 ID:Shoi4sOW.net

無塩トマトジュース美容最強説

389 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/09(金) 20:35:59.85 ID:ols7PJmA.net

>>386
何を食う？

390 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/10(土) 16:23:24.41 ID:y2O3d8dl.net

ワイは日本人やが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
みんなも知っての通りもう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや


その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

まあお前らほどの頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？

391 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/10(土) 17:28:18.07 ID:82Szznq9.net

朝 ダイエットプロテイン
昼 すた丼
夜 ダイエットプロテイン
夜食 エビオス錠、イソフラボン錠、マルチビタミン錠

392 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/13(火) 22:07:50.69 ID:stI0eyvP.net

>>391
おええええ
美容っていうより性欲増進メニューって感じ。
「おっさんが性欲を取り戻すスレ」みたいなところにマッチしそうなメニューだね。

393 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/18(日) 13:03:10.21 ID:XxCAgyUd.net

>>391
毎日じゃないよね？

394 ：391：2011/12/18(日) 20:45:35.75 ID:8GvOrCHn.net

>>393
昼は流動的だが、朝夕夜食は今のところ二週間これ
ダイエット中だからね

395 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/19(月) 02:43:59.69 ID:eRRCAuIt.net

野菜ジュースやマルチビタミンミネラルは胃腸弱い人だと逆効果
わかもとやエビオスにすべき
後は腹八分と寝る前３時間前の飲食厳禁

396 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/22(木) 19:10:29.30 ID:vLlPgT1d.net

飲!?

397 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/05(木) 00:20:23.90 ID:r6NHxvzB.net

カレー毎朝食べてます

398 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/09(月) 16:15:51.19 ID:lbEe1q+g.net

朝　紀文の調整豆乳200ml　　プロテイン　黒豆ココア
昼　焼き芋　納豆(気分によっては豆腐)　エスビーの赤缶純カレーを溶かしたスープ
夕　プロテイン　玄米ご飯　納豆or豆腐　その他(カボチャ、ひじきの煮物など)
間食　スイーツ
サプリメント　エビオス　DHC亜鉛　DHC大豆イソフラボン

元々肉魚が小さい頃から嫌いで食べられないので自然とこういう食生活になりました、顔や体型、食の好みが女っぽいと言われます。

399 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/13(金) 01:54:26.02 ID:LdN0Deby.net

>>397
インド人かよ

400 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/13(金) 03:46:50.47 ID:0xldhcEo.net

ガクトは炭水化物は採らないみたいだけど

401 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/13(金) 07:01:48.96 ID:ni1Z1gBz.net

ガクトとかどうでもいいだろ

402 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/13(金) 13:36:31.19 ID:FjyzPwYE.net

美容男を参考にするのはよくね？

403 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/14(土) 01:02:28.70 ID:eVngmBjz.net

>>400
ただのキャラ作りのネタで普通に食べてるらしいよ

404 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/14(土) 01:43:17.53 ID:94ecOkvZ.net

ガクトは女より化粧濃い

405 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/31(火) 03:32:13.54 ID:zixZm4mo.net

>>398
フィッシュオイルをとりませう

406 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/31(火) 12:58:08.58 ID:VtxmDhr7.net

朝　

スジャータの有機豆乳200ml(レンジで1分加熱)
発芽玄米ご飯、納豆　味噌汁がデフォルト　＋他のおかず一品　

昼　

野菜ジュース　カロリーメイト四本　

晩

朝の納豆抜き　

就寝前にHGHシールド一袋　

痩せた！

407 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/31(火) 13:39:53.62 ID:V6MNIHy3.net

トマト

408 ：※名無しイケメンに限る：2012/02/01(水) 02:54:05.16 ID:644U1z+f.net

>>406
肉かサプリメントがないとシワシワになりそう

409 ：※名無しイケメンに限る：2012/02/01(水) 05:00:22.20 ID:Jw5t0CSk.net

ニンジンのオリーブオイル炒め

※ニンジンに含まれるカロチンが、
　肌や粘膜を丈夫にしてくれる

※オリーブオイルがカロチンの吸収を良くする

※オリーブオイル自体が肌の状態を整えてくれる

410 ：※名無しイケメンに限る：2012/02/02(木) 12:58:16.07 ID:q5qAMm+5.net

>>406
その食事だけで栄養摂れるのか？サプリメントを付け加えた方がいいぞ　
肉や魚みたいな動物性のたんぱく質をもっと摂れ
なんか健康的な食事とは言い難いな　

411 ：※名無しイケメンに限る：2012/02/02(木) 21:29:08.96 ID:TLSFQ6O9.net

102 ：「名無しわざとか？」とかイヤミを言われた：2011/12/01(木) 01:59:00.48 ID:o0ctliXu
>>89-91
あんなまずい餃子を食う奴がいるとは驚きだ。
スロッカスって知能だけでなく食レベルも低いんだな。


108 ：スロッタ−ニ− ◆MtqSLOTANI ：2011/12/02(金) 00:26:22.80 ID:UctsPoDV
>>89-102
KOFUM最強であり味覚障害者KNPは餃子の王将の餃子が美味い言うとったがな

まあ彼は
1.松壱家の初参戦で塩以外を注文
2.ラーメン屋でミニ丼のみ注文
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ramen/1311903625/267-268
3.焼き肉を食べに行くと、各自が食べた物を個別に計算し、個別会計(笑)
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1205147246/673

飲み会でそれをしようとしたことがあり、
TONEY「(それでいいけど)じゃあヲレは酒飲まんわ(つまり飲みたくもない゛酒゛代なんかに金を使わん)」言うたことがあったが。

つうか「飲みとカラオケが好き」なくせに大して飲めない＆歌ヘタクソって残念すぎる(笑)
醜態を晒すのが好きだから麻雀とかKOFも大して強くないのに好きなにょか？ｗ


餃子の話に戻すと、ヲレは満州飯店（元：万福亭）の鉄鍋餃子が恋しいんだが、KNPがあそこの店の幼女を盗撮しまくったせいで逝けなくなった(T0T)

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/slotj/1321424162/90-123

412 ：※名無しイケメンに限る：2012/02/02(木) 23:26:55.28 ID:l9RwLuiv.net

食生活云々よりやっぱ運動だわ
毎日３km走るだけでぜんぜん違う

413 ：※名無しイケメンに限る：2012/02/10(金) 13:59:30.89 ID:iZxnP9J8.net

>>412
肌のこと考えたら
走るのは夜のほうが良いよ
あと冬はルームランナーで

414 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/01(木) 04:08:51.16 ID:rA5xdn4u.net

フィトケミカル

415 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/11(日) 19:42:39.07 ID:CxpUUQeJ.net

いろいろ摂ることより摂らないことを考えたほうがよさそうな気がする。
糖分取り過ぎもよくないけど、俺の場合は塩分取り過ぎたときのほうが肌荒れる
気がする。

416 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/30(金) 03:29:23.67 ID:Lf/4noSr.net

食べるの面倒くさいからほっといてもとりすぎにはならへんわ

417 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/30(金) 04:04:40.81 ID:lex7ZMpr.net

>>275
美しいかはともかく肌が強いのは男の方だぞ
男性の皮膚は硬いから刺激には強い

418 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/30(金) 04:25:15.72 ID:sYAmmE4F.net

肉食うのが美容にダメってんなら
先進国の人間よりも途上国の人間の方が美しいってことか。
庶民まで肉食をできるのなんて先進国の人間だけだし

419 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/30(金) 22:40:02.23 ID:W2nZ2KlE.net

日本　野菜のほうが高い

420 ：※名無しイケメンに限る：2012/03/30(金) 22:49:29.94 ID:1iMHVc0w.net

肌が厚くてもまったく美しくねえわな
肌が丈夫とか、非戦時代にそんな特長ほとんど役に立たないんだよ

421 ：※名無しイケメンに限る：2012/05/16(水) 23:51:47.23 ID:LszQMGLJ.net

？

422 ：※名無しイケメンに限る：2012/05/25(金) 13:15:36.24 ID:MQsajfde.net

今まで２ちゃんねるをご利用いただき

ありがとうございました



またお会いできる日まで　　　さようなら

423 ：※名無しイケメンに限る：2012/07/05(木) 20:48:05.05 ID:a0tzZ/Nd.net

424 ：※名無しイケメンに限る：2012/07/24(火) 15:19:31.77 ID:CPzP6zuh.net

イケメンホモ御用達スレ→http://c.2ch.net/test/-/gay/1339999171/i#b

425 ：※名無しイケメンに限る：2012/09/22(土) 18:47:55.38 ID:INDYQt3h.net

野菜

426 ： 【Dnews4vip1346321169181868】 忍法帖【Lv=35,xxxPT】(1+0：8) 【東電 56.2 %】 ：2012/10/20(土) 02:07:06.85 ID:KwLdlxVj.net

てす

427 ：※名無しイケメンに限る：2012/11/15(木) 16:24:02.96 ID:yXPykuBm.net

今日からみかんを毎食後に食べます。
風邪の予防にもなって一石二鳥！(`･ω･´)

428 ：※名無しイケメンに限る：2012/12/26(水) 20:06:05.96 ID:BGZSBJtU.net

ザーメンも体にいい。
彼氏に飲ませよう。

429 ：※名無しイケメンに限る：2013/03/16(土) 07:02:51.28 ID:3f4IB3Ex.net

栄養学とか体にイイ食べ物とか真に受けるバカいないだろ。
サプリとかケミカルで補うとか買わされてる低脳いるの？
ホントに効いてるの？
どこがどうなったの？
そんな気がするだけじゃないの？

430 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/03(水) 15:22:21.64 ID:wx0X6Bo6.net

逆オークション
http://www.buyers-auction.com/

431 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/03(水) 19:51:55.79 ID:6S//ECMF.net

こういう食事続けてるとたまに菓子パンとか馬鹿食いしたくなるんだよなぁ…

432 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/04(木) 17:04:01.21 ID:n405p5hz.net

胃腸壊したので乳製品ばかり
柔らかくて手軽にカロリーが取れる

433 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/04(木) 17:21:10.45 ID:yAc8fUoa.net

実家住みじゃかえられねえよ

434 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/04(木) 17:22:02.77 ID:yAc8fUoa.net

サプリ摂りすぎると、野菜でとれる栄養減るらしいね

435 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/28(日) 08:59:53.80 ID:s6NAe8JI.net

断食最高

436 ：※名無しイケメンに限る：2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:m/RrL65A.net

野菜ジュースとヨーグルトを400 ccずつ飲んでる。

437 ：※名無しイケメンに限る：2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:F3rjQuV0.net

マルチビタミン。ビタミンC

438 ：※名無しイケメンに限る：2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:aPYax1VN.net

なんでこのスレは伸びないの?

439 ：※名無しイケメンに限る：2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:AVntmamz.net

オートミール

440 ：※名無しイケメンに限る：2013/12/01(日) 13:04:54.55 ID:jIZKMxEh.net

ピンクスライム

441 ：※名無しイケメンに限る：2013/12/04(水) 07:06:28.71 ID:cfFTFqx0.net

肉骨粉

442 ：※名無しイケメンに限る：2014/06/07(土) 14:25:05.14 ID:jczJ2GpS.net

これはどうなの？
読モが最近ツイートしてるんだけど
ttp://matome.naver.jp/odai/2139799262526814101

443 ：※名無しイケメンに限る：2014/06/07(土) 18:25:20.11 ID:Iw4QEmNP.net

ブロッコリー

444 ：※名無しイケメンに限る：2014/07/11(金) 23:33:24.58 ID:eF39kTdf.net

夜は納豆　ブロッコリー　トマト　カボチャを摂るようにしてう。

445 ：※名無しイケメンに限る：2014/07/12(土) 23:32:56.99 ID:12QolLvd.net

青汁

446 ：※名無しイケメンに限る：2014/07/13(日) 13:28:58.44 ID:CLW2SyNW.net

ネット版のホストみたいなの発見。

イケメンなら稼げるんだろうけど。
話が上手けりゃ稼げるかな。

誰かレポ頼む。
メンガでググると出てくる。

447 ：※名無しイケメンに限る：2014/07/13(日) 23:44:11.67 ID:TP3oOcoU.net

最後は何が合うか、合わないか、だろうな。。。

448 ：※名無しイケメンに限る：2014/08/11(月) 13:58:54.87 ID:mQvZ1I1F.net

二日で１食
これですよ
肌ツルツル

449 ：※名無しイケメンに限る：2014/08/15(金) 09:52:09.12 ID:8fbIDKt3.net

ビタミンEのために毎日アーモンド食べてる
そろそろ飽きそう

450 ：※名無しイケメンに限る：2014/08/17(日) 22:30:49.34 ID:cxkbHe5e.net

アーモンド30粒くらいで、ビタミンE10mgですから。
かぼちゃもビタミンEの良い摂取源になりますよ。

あと、やはり植物油ですね。
ひまわり油とか。

451 ：※名無しイケメンに限る：2014/08/28(木) 23:39:50.96 ID:9fE0WSOJ.net

ひまわり油か
はじめて聞いた
スーパーで探してみる

452 ：※名無しイケメンに限る：2014/10/07(火) 11:13:14.42 ID:aIAXyMPW.net

「男性のための美容の本: 男の娘　ビジュアル系になれる！？」
Amazon初の男性向けの美容の電子書籍です
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453 ：※名無しイケメンに限る：2015/03/26(木) 06:57:28.70 ID:Bqt3v4+T.net

現代医療に関わらない方法
http://youtu.be/mJEHlLHKV_E

454 ：※名無しイケメンに限る：2015/03/29(日) 01:34:19.77 ID:PmrK9G1R.net

>>452
女装とV系を一緒にしてるあたりもうね・・・

455 ：※名無しイケメンに限る：2015/05/26(火) 03:52:05.61 ID:9tDP2crv.net

>>216
だよねー
トップバリュはからだに悪い

456 ：※名無しイケメンに限る：2015/07/11(土) 21:12:26.15 ID:+4mgZNJY.net

>>448
貧乏時代その食事してたけど
血色悪くてガリってて皮膚カサついてて最悪だった

457 ：※名無しイケメンに限る：2015/10/14(水) 16:52:05.64 ID:EFg9VpCQ.net

アンチエイジングの南雲亭　第1回「ゴボウ鍋」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI

アンチエイジング南雲亭　第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI

アンチエイジング南雲亭　第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c

アンチエイジング南雲亭　第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M

アンチエイジング南雲亭　第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc

ドクター南雲の解説が面白いｗ

57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
、

458 ：※名無しイケメンに限る：2015/12/05(土) 12:15:12.93 ID:/u6HZh6z.net

【世界保健機構ＷＨＯがハム・ベーコン等の加工肉をタバコ酒と同等レベルの
発ガン性があると正式に認定】 科学ニュース
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/cancer/1447208551/

加工肉「発がん性ある」ＷＨＯが過剰摂取に警告：日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM26H8S_W5A021C1FF8000/

国際連合の一機関であるWHO(世界保健機関)は
ハムやベーコンやソーセージ等の加工肉は発ガン性があると正式に認定したのです。
しかも発がん性危険度を５段階で評価するうちの危険度最高レベルの「グループ１」に分類しました。
これはタバコやディーゼル車の排ガス、放射能、アスベスト、ホルムアルデヒドといった
発がん性物質と同じレベルになります。
例えば毎日50グラムの加工肉つまりホットドッグ1本ベーコンスライス2枚を食べると
大腸がんのリスクが18％上昇するというのです。
これは毎日20本タバコを吸い続ける人が生涯で肺癌になるよりも高い確率になってしまいます。


117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/12/05(土) 11:51:08.11 ID:Xd08+msn
ハム・ベーコンに添加されている保存料である亜硫酸塩と
肉をいつまでも不自然なピンク色に見せるための発色剤が
肉のアミノ酸と結合して体内でニトロソアミンという強力な
発がん物質へ変わります。
ハムやソーセージが好きな人は、多少面倒ですが、岩塩とハーブと
胡椒だけのシンプルな原料で無添加ソーセージを手作りしましょう。

459 ：※名無しイケメンに限る：2015/12/09(水) 20:20:45.30 ID:oQLzuXWi.net

>>420
割と肌が荒れる機会は多いだろ

460 ：※名無しイケメンに限る：2016/02/29(月) 01:54:42.83 ID:21+klNaq.net

塩分控えめ和食

461 ：※名無しイケメンに限る：2016/02/29(月) 05:52:09.98 ID:1EYxv0hX.net

>>448
私の何がいけないの？の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。

このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか

462 ：※名無しイケメンに限る：2016/02/29(月) 07:48:15.07 ID:gzbsgJ9m.net

100歳以上生きてる人ってみんな3食でしょ

463 ：※名無しイケメンに限る：2016/03/09(水) 23:57:20.10 ID:77OMhLed.net

適度な量を適度な時間に3食摂る
これを継続するのが、実は大変なんだよね

464 ：※名無しイケメンに限る：2016/03/14(月) 23:54:45.24 ID:NBPv2Urp.net

>>452
見なくても
この本どおりだとただのオカマ系になるだけってわかる

465 ：※名無しイケメンに限る：2016/03/24(木) 03:28:53.12 ID:N5j6k97c.net

>>461
ん？　サンプラザ中野は1日1食ということですか？

466 ：※名無しイケメンに限る：2016/09/11(日) 23:32:44.23 ID:FKE0WOWY.net

>>415
わかる気がする

467 ：※名無しイケメンに限る：2016/10/14(金) 20:33:38.96 ID:q4i3wQS+.net

>>79
紫外線にはビタミンCはほとんど効果ない


そうなの？なんで？

468 ：※名無しイケメンに限る：2016/10/14(金) 21:15:02.67 ID:q4i3wQS+.net

>>457
ただの無知なおっさんを今さら貼るなよ馬鹿

469 ：※名無しイケメンに限る：2016/10/15(土) 15:20:28.65 ID:YvfiOysi.net

一重項酸素消去能力は無いだろうけどそれだけじゃないからな

470 ：※名無しイケメンに限る：2017/08/24(木) 09:56:37.29 ID:YjuKlwA4.net

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

471 ：※名無しイケメンに限る：2018/03/06(火) 18:27:10.97 ID:pIu0QYM3.net

今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ

472 ：※名無しイケメンに限る：2018/03/12(月) 04:32:18.76 ID:os/ZAhKO.net

友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

PQYA2

473 ：しげみ& ：2019/09/30(月) 03:09:46.10 ID:XWhFQI2u.net

http://iup.2ch-library.com/i/i2016605-1569778547.jpeg


しげみ♡よぉ
本名:西川 慈海 シゲウミ
本籍:北陸
生息地:南関東
最終学歴:駅弁工学部⇒慶応に変身（FBより）
何呪年も家族を巻き込んで、自己破産詐欺。
学歴詐称、窃盗、など枚挙にいとまが無いので、逮捕して、一生社会に出ないで欲しい。
しげみ♡って言うらしいです。ケツマン犯して欲しいらしい(笑)鞄にはローションとショーツ、後おむつ。
あと、う〇こで変色したアナルスティック（キモス）も常時持参しています(笑)（泣）

何時もは尿漏れ防止のおむつの上にショーツをはいて行動しています。誰か法律を変えて此奴を逮捕して頂きたいm(._.)m家族どころか、社会のゴミ
http://iup.2ch-library.com/i/i2016605-1569778547.jpeg
早く死んで欲しい。…

474 ：※名無しイケメンに限る：2019/10/01(火) 23:18:24.28 ID:nsh81Tc5.net

皆さんこんにちは
どうしてもチャンネル登録してほしくてお願いしに来ました
よろしくお願いいたします

https://www.youtube.com/channel/UCnIOP3iswT8nCQSZtckVd1A