美容男の為の食生活

406 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/31(火) 12:58:08.58 ID:VtxmDhr7.net

朝　

スジャータの有機豆乳200ml(レンジで1分加熱)
発芽玄米ご飯、納豆　味噌汁がデフォルト　＋他のおかず一品　

昼　

野菜ジュース　カロリーメイト四本　

晩

朝の納豆抜き　

就寝前にHGHシールド一袋　

痩せた！