男28歳腐りきった体を洗浄し美男子を目指す

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:22:04 ID:/MjEkxp4.net

身長168�p
体重78キロ
体脂肪27％
喫煙者　一日一箱
運動ゼロ
食事は炭水化物ばかり
昼夜逆転


こんな俺が美男子を目指すスレ

342 ：※名無しイケメンに限る：2010/05/05(水) 06:28:04 ID:lv+LQcw6.net

悩む前に実行する行動力があれば引っ込みますよ。

343 ：※名無しイケメンに限る：2010/05/05(水) 16:12:05 ID:bXWSmLGm.net

29＠既婚

不倫相手との最低の別れについて詳しくｗ
もう1」年近く経ったのだから心の傷もいえたろ

344 ：※名無しイケメンに限る：2010/05/05(水) 18:19:13 ID:+hTWvjml.net

爆笑コメディアンズの秀作という芸人がいるんだが、こいつのブログに30日間で5キロ痩せる方法書いてあるぞ
http://shusaku.laff.jp/blog/2010/01/post-9d88.html
こいつも元デブだが今は痩せていてそこそこかっこいい
参考に

345 ：※名無しイケメンに限る：2010/05/29(土) 17:23:15 ID:VsAcdDXd.net

三十半ばぐらいから代謝の悪さを実感しました。
二十代後半にスリムになって三十代に突入してください。

346 ：※名無しイケメンに限る：2010/05/30(日) 00:46:30 ID:LEzh127U.net

ジムなんか通わなくていいから家でひたすら筋トレ
お菓子類やジュースの類は家では一切禁止
プラベで買い物行く時などは一人の場合行き帰り歩く(暖かい＆晴れ限定)
場所酔わずエレベーターエスカレーターは使わないで上るときも降りるときも階段。
主食の食事制限は一切しないで食いたいだけ食う
結構前の話だけど俺はこれで半年で73キロから20キロ痩せた
体脂肪は30％から8％（6％だったけど増えた）現在26
あと夜飯はおかゆにすると半端じゃないくらい効果が得られた

347 ：※名無しイケメンに限る：2010/06/02(水) 09:40:36 ID:HR3G5vbz.net

>>346
えっと、いまいち読みにくいんだけど
73kg-20kg=53kgで
体脂肪率30%→6%→8%
その後の26ってのは体脂肪率？年齢？

348 ：※名無しイケメンに限る：2010/06/18(金) 12:34:55 ID:OhY1HnfO.net

男前ならこいつを目指そう
http://www.youtube.com/watch?v=OMyAZh_BT4s
俺はずっと憧れてる
この顔になりたい

349 ：※名無しイケメンに限る：2010/06/18(金) 21:22:59 ID:olqjXg5k.net

ヒムロックは昔から嫌いです

350 ：※名無しイケメンに限る：2010/06/28(月) 02:20:54 ID:35tXUvOP.net

http://www.youtube.com/watch?v=n8y13__iAjQ&feature=related

351 ：※名無しイケメンに限る：2010/07/09(金) 19:48:32 ID:4u/b2DJg.net

保守しとくか。

352 ：※名無しイケメンに限る：2010/08/05(木) 18:34:13 ID:nMUsmyif.net

レレレのレェ

353 ：※名無しイケメンに限る：2010/08/09(月) 20:23:17 ID:AocwlWgF.net

>>348 いいじゃないか！
俺もヒムロック憧れてる。
だが今の俺は舘ひろしに
憧れているんだよ。
美男ワイルドを兼ね備えた氷室には劣るが、
ワイルドではいい勝負か。
http://m.youtube.com/watch?guid=ON&xl=xl_blazer&warned=True&client=mv-google&hl=ja&gl=JP&xl=xl_blazer&v=A8DTejZPxys


因みに恥ずかしいの耐えて同じ髪型にしてきたぞ。
162センチのチビな俺だが頑張ってハーレーにも
乗ろうと思っているよ。

354 ：※名無しイケメンに限る：2010/08/17(火) 12:38:30 ID:6X8owYuu.net

30近くなるとマジで絞りにくいｗ

355 ：※名無しイケメンに限る：2010/08/17(火) 21:03:33 ID:ETh+Jc9B.net

22歳
161cm
54kg
会社員（大学でていない）
童貞
友達いない
裸眼

彼女作りたい

356 ：※名無しイケメンに限る：2010/08/17(火) 22:46:09 ID:MxdOfFWQ.net

>>355
俺童顔好きなんだが、デートしない？

357 ：※名無しイケメンに限る：2010/08/17(火) 22:53:50 ID:6X8owYuu.net

友達とセフレを同時に作るチャンス到来！さあどう生かす！

358 ：※名無しイケメンに限る：2010/09/08(水) 18:35:50 ID:okxs4mKr.net

ハンターチャァーンス！

359 ：※名無しイケメンに限る：2010/12/24(金) 03:14:14 ID:hmy9Ro6u.net

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　　　　／　／ /　!　i　　! ﾞi　ヽ. 　　　 {_/　／||i⊂ニIIﾆ＼ﾉ:::}} 　　　ageます･･･
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360 ：※名無しイケメンに限る：2011/01/02(日) 17:14:34 ID:oO70MqLk.net

このスレ始まって以来最高のデブが来ましたよ。

スペック↓
28歳(もうすぐ29)
182cm
77kg
24%
基礎代謝1780kcal
会社員（一日中PCの前か打合せ、残業も毎日終電近い）
運動は持久系のほうが得意。最近、週一のジム通いを始めました
食事はできるだけバランスに気をつけながら2000kcal/日に抑えるようにしています

学生のときから体脂肪率は20%近くあって見た目より脂肪が多かったですが
年齢も年齢でごまかしが利かなくなってきた、、、
入社時から比べると5年で体重8kg,脂肪率6%くらい増えた。ここ2年くらいは横ばい。
30になるとさらにブーストがかかると聞いてるのでここが正念場だと思ってます。

ちなみに家にある体脂肪計（手と足で測るやつ）で計る限り内臓脂肪は標準レベルのようで、
殆ど皮下脂肪というところも難儀なところ。
幼少の頃アメリカで育った際の食生活が大量の脂肪細胞をこさえてしまったのか、気を抜くとすぐに太ります、、、
気になる部位は尻、横っ腹、二の腕、胸。胸はAカップくらいはあるかも。。。

361 ：※名無しイケメンに限る：2011/01/02(日) 20:01:15 ID:F3sa7O5Y.net

デブというよりデカだな

362 ：※名無しイケメンに限る：2011/01/02(日) 20:11:21 ID:oO70MqLk.net

＞361
昔からの知人友人には「おっきくなったな」とよく言われますｗ
太ったね、という意味で捉えてましたがそのままなのかもしれませんｗｗ

セレクトショップのLサイズがスラリと着られる程度には戻したい。。（今は何か羽織らないと恥ずかしい感じ）

363 ：※名無しイケメンに限る：2011/02/16(水) 16:08:47 ID:/FbA+Uw8.net

>>360って太いの？
俺１８１ｃｍの７５ｋｇで>>360とあまり変わらないが細いといわれる。
ぺランぺランといわれることも。
体脂肪は１６％ちょっと

こういう違いっていったい何なの？

364 ：※名無しイケメンに限る：2011/02/19(土) 01:41:50 ID:fNFSoHO3.net

>>363

骨格や筋肉の質、顔の大きさなどによる全体的なバランスの印象
10秒考えてこんだけ出てきた

365 ：※名無しイケメンに限る：2011/02/27(日) 18:40:08.07 ID:GsVXtk7/.net

俺も体の中の重金属や不純物全部取りたい

366 ：※名無しイケメンに限る：2011/02/28(月) 15:10:01.58 ID:ONZ3pXvY.net

腐りきった体を洗浄し美男子を目指す(笑)

367 ：※名無しイケメンに限る：2011/12/04(日) 00:19:15.66 ID:wxg5sqdi.net

ふうｎ

368 ：※名無しイケメンに限る：2012/01/19(木) 22:51:21.76 ID:Y1Nl4GMk.net

ワイは日本人やが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
みんな知ってる通りもう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや


その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？

369 ：※名無しイケメンに限る：2012/04/21(土) 17:27:49.99 ID:+AB7fKlR.net

がんばろう

370 ：※名無しイケメンに限る：2012/04/26(木) 20:54:01.00 ID:qBbZNkPP.net

俺も今年で30だ
そろそろ本腰入れんとやばいわ

371 ：※名無しイケメンに限る：2012/05/14(月) 21:29:36.70 ID:Ur8P9Wlm.net

腹がタプタプ

372 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/20(土) 16:07:01.11 ID:NvduB7NL.net

「言葉（服装風紀世相）の乱れ」はそう感じる人自身の心の乱れの自己投影。他力本願で問題解決力が低く対外評価を気にする不寛容者ほど、自己防衛の為にマナー規律モラル礼儀作法ルール法律を必要とする。嫌悪憤怒激昂は無知無明無能の自己証明／感情自己責任論

373 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/21(日) 22:07:45.91 ID:l78Mm81M.net

まず筋トレでしょ。
それから髪型、肌、眉、歯、服装、、
これらを完璧にこなせたら、精子を飲む女が出てくる。

374 ：※名無しイケメンに限る：2013/04/27(土) 18:48:23.23 ID:5bwqWwiN.net

頑張れるさ

375 ：※名無しイケメンに限る：2013/05/06(月) 22:53:47.63 ID:nMqmPna5.net

28になった頃から太りやすくなり、顔がガタガタ老け込んだ。
27まで、じわりじわりきてたけど、28から罰ゲームみたいにきた。
運動して体型は維持できてるけど、顔がオッサン化しているのが悩み。
今34だが28歳の自分の写真みると、俺これだけ美男だったのにと、思う。
年齢のわりには、イケメンと言われてるけど、不細工に生まれほうが良かったかもと最近思うな。

376 ：※名無しイケメンに限る：2013/05/07(火) 21:37:59.89 ID:h/y+LEU/.net

妄想乙

377 ：※名無しイケメンに限る：2013/05/09(木) 02:50:16.56 ID:dVIKO3rP.net

＞1
野菜食え。夜飯は肉つきでもいいから鍋で野菜大量摂取が基本。ほんで水分補給。一日にお茶1.5リットル以上。
これ毎日延々くり返せ。ほんで風呂は長め。つかってもシャワーでもいいから長め。30分以上な。
ほかの制限はなんも考えないで適当にいつもどおりの間食運動なしタバコ吸うでもいいから。

そんだけで髪質肌つや、肌色、雰囲気のイメージがまじ糞漏らすくらいにどんどん変わってくるから。美ビルよ。
明らかに白目の色が変わって印象もよくなる。

体重減少はゆるやかであんま効果はないが、そのほかにめっちゃ効果あり。
マジレスでした。

378 ：※名無しイケメンに限る：2013/05/09(木) 11:34:00.05 ID:jOLwSU2j.net

>>360
雄っぱい揉みたい

379 ：※名無しイケメンに限る：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:zPqQGfdj.net

刑務所からでてきた、33才のホリエモンはイケメンのお兄さんだった。
刑務所に入るまえのホリエモンは33才のメタボのオッサンだったよな。
30代で今メタボのオッサンでも、痩せたらイケメンのお兄さんに変身するやつは多いはず。
頑張れ!!

380 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8) ：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:zS4ICFS7.net

ふむ

381 ：※名無しイケメンに限る：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:HZk/xF18.net

てす

382 ：※名無しイケメンに限る：2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:Y//I2wu5.net

お、ここ書き込めるんかwww

俺も落としたい男がいるんで頑張るわ
入院中で骨折したから出来ること少ないけどwww

♂16
身長173
体重56
体脂肪率13〜18くらいかな

とりあえず一定の期間で筋トレ
顔面の筋トレ
フェイスアップ
筋トレは腹筋、背筋、大胸筋などなど
とりあえず腹筋割ってやりたいぜ
あと顔の彫りが浅いから骨叩いて深くする
眉毛を整えるのを習慣化
コミュ力アップ
あと二重をくっきりにしたいから線でもつける


よっしゃこれで俺もイケメンや!!(白目)

383 ：※名無しイケメンに限る：2014/05/23(金) 12:39:01.73 ID:DDSssSev.net

体程よく鍛えていいおっさんを目指せ

384 ：※名無しイケメンに限る：2014/05/25(日) 13:55:20.14 ID:SbS7J0j4.net

オナニーはするな 約束だぞ？

385 ：※名無しイケメンに限る：2014/06/13(金) 23:24:59.49 ID:MoNzdBr1.net

>>1
生きてるか？

386 ：※名無しイケメンに限る：2015/12/23(水) 16:03:20.39 ID:Ygctg1T/.net

(*^^*)

387 ：※名無しイケメンに限る：2017/05/01(月) 22:30:30.07 ID:jDi2Ep2u.net

過疎りまくり

388 ：※名無しイケメンに限る：2017/08/24(木) 10:06:57.52 ID:YjuKlwA4.net

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

389 ：※名無しイケメンに限る：2018/03/06(火) 17:49:04.44 ID:pIu0QYM3.net

今までに死亡事故を起こした
美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ

390 ：※名無しイケメンに限る：2018/03/12(月) 04:38:03.84 ID:os/ZAhKO.net

友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

DUKS7

391 ：※名無しイケメンに限る：2023/08/04(金) 12:07:03.91 ID:WT7ubwQ1E

ク゛テ一レス国連事務総長か゛世界最惡殺人テ□組織公明党国土破壞省斎藤鉄夫や岸田異次元増税憲法カ゛ン無視地球破壞帝国主義文雄の行為を気候
変動による殺戮と明言したな，税金て゛地球破壞支援して世界最悪の脱炭素拒否テ□國家に送られる化石賞連続受賞して、世界中から非難されて
いながら，力による━方的な現状変更によって滑走路にクソ航空機にと倍増させて都心まで数珠つなぎて゛鉄道のзＯ倍以上もの莫大な温室効果
ガスまき散らして氣侯変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸氣を日本列島に供給させて土砂崩れ，洪水、暴風，突風，灼熱地獄にと
住民の生命と財産を徹底的に破壊してるテロ政府をいまだに打ち倒さないとか北朝鮮人民まて゛ト゛ン引きのマゾ国民た゛な．観光というテ囗行為か゛
経済にプラスとかいうプロパガンダを信し゛てるハ゛力が多いのかな，騒音にコ口ナに温室効果カ゛スにとまき散らして，官民ともにシステム障害に
情報漏洩にと連発，ロケッ├は爆発，知的産業が根底から壞滅し尽くされた現実はネット上に日本語の技術情報が消滅したことからも技術者は
実感してるた゛ろ，大量破壊兵器クソ航空機を使わない程度の観光なら地球も怒り狂うことはないた゛ろうに．國連はテロ国家日本に制裁かけろよ

創価学會員は．何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ−が口をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほどがあるぞ！
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