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88 ：名無し戦隊ナノレンジャー！：2021/04/25(日) 00:41:56.25 ID:JPfUrIScq

DPA(ドコサペンタエン酸)
DHA（ドコサヘキサエン酸）
EPA（エイコサペンタエン酸）
ω3脂肪酸（オメガ3脂肪酸）
ω6脂肪酸（オメガ6脂肪酸）
ω9脂肪酸（オメガ9脂肪酸）
MCT・MCTオイル・MCT油・中鎖脂肪酸油（中鎖脂肪酸）
ハープシールオイル（アザラシ油)
鯨油
アマ二油（亜麻仁油）（あまに油）
エゴマ油（荏胡麻油）（えごま油）
胡麻油、太白胡麻油

オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は、体内で作ることができないため「必須脂肪酸」と呼ばれ、食事で摂取しなければいけない。
オメガ9脂肪酸が含まれているもの
オリーブオイル、なたね油、米油

オメガ6脂肪酸が含まれているもの
サラダ油、コーン油、ごま油

オメガ3脂肪酸が含まれているもの
えごま油、アマニ油、魚油、アザラシ油、鯨油

中鎖脂肪酸が含まれているもの
ココナッツオイル、パーム核油、牛乳、乳製品
中鎖脂肪酸油は食品から抽出した中鎖脂肪酸100％の油で、MCTオイルとも呼ばれます。