【毎日水を飲む】免疫力アップでコロナ対策　WHOのお勧めレシピは？(中日新聞)[5/4] [右大臣・大ちゃん之弼★]

1 ：右大臣・大ちゃん之弼 ★ ：2020/05/04(月) 17:15:34.72 ID:CAP_USER.net

世界保健機関（ＷＨＯ）は、新型コロナウイルスがまん延する状況下で何を食べるべきかをまとめた栄養アドバイスを、ホームページで公表している。免疫力を上げて感染症に強い体をつくるため、バランスのとれた食事を推奨している。

　栄養と水分は「ｖｉｔａｌ（命にかかわるほど大事）」。そんな警告でアドバイスは始まる。ヒトには病原体に抵抗する免疫の仕組みが備わっている。新型コロナウイルスに特効薬はないが、免疫力をアップすることで感染を予防し、感染しても重症化のリスクを下げる効果が期待できる。

　ＷＨＯが推奨する“免疫力アップのレシピ”は英語だが、日本スポーツ栄養協会の公式情報サイト「スポーツ栄養Ｗｅｂ」が翻訳している。それによると、「毎日、新鮮で加工されていない食品を食べる」との項目で、「果物、野菜、豆類、ナッツ類、全粒穀物、および肉、魚、卵、牛乳などの動物性食品を摂取する」「野菜や果物には手を加えすぎない（重要なビタミンが失われてしまうことがあるため）」などと細かに指定している。

　未加工食品には「抗酸化物質」と呼ばれる栄養素が豊富に含まれている。体内にある活性酸素は、大量に生成されると老化や免疫機能の低下などの悪さをする。活性酸素を取り除いたり、働きを抑制するのが抗酸化物質だ。ポリフェノールやビタミンＣが代表格で、コロナ撃退の心強い武器になる。

　ＷＨＯは「毎日、十分な水を飲む」とも提言する。「血液中の栄養素や諸成分を運搬し、体温を調整し、老廃物の除去などにかかわり、関節のクッション機能にも関与する」。「毎日８〜１０カップの水を飲むようにする」と助言する。

　同協会の鈴木志保子理事長（５４、スポーツ栄養学）は「外出自粛などで生活リズムが崩れる中、体重が増減しやすい。食べる量にも気を付けて」と指摘。「人は化学反応の連続で生きており、免疫もその１つ。そのために過不足なく栄養を取り入れたい」。朝起床して排尿後の体重が維持される食事の量を、適量の目安にすることを薦める。

https://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/entertainment/news/CK2020050402000125.html
中日新聞 2020年5月4日

https://i.imgur.com/DPKnzi5.jpg
ＷＨＯが文書に添えたイラスト。「生もの」と水の摂取を呼び掛ける（ＷＨＯのホームページより）

2 ：：2020/05/04(月) 17:18:15.51 ID:omK9lNGU.net

バカス。

3 ：アイロビュコリア ◆znHDYm4t8Y ：2020/05/04(月) 17:19:09 ID:dTPIDG0A.net

<丶｀∀´>つ　「白頭山の天然水」ﾄﾞｿﾞｰ！

4 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:19:10 ID:edreWyG5.net

加工食品こそビタミンＣを大量に含んでいるのだが

5 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:19:53 ID:Iy/+tgwK.net

紙面下に、なんとか水の広告でも載ってるのかな

6 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:20:16 ID:vcJ35l/h.net

>>1
水分、とっても重要だよ？
人間って年齢が行くにしたがって、脱水に無自覚になる。
中年ぐらいでも「なんか調子が悪いような？」ってとき、水が足りてない場合も多い。
悪いことは言わない。もう若くないと思う人間は、水分摂取を義務的にした方がいい。

7 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:20:34 ID:sdLF8g8G.net

びっくりするくらい普通の事しか書いてないんだな。
水飲みすぎると人によっては腎臓に負担かかる。
まあ、1Lくらいなら大丈夫だけど。

8 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:21:37 ID:kDIoTxhW.net

寄生虫入りキムチの出番かと思ったら…

9 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:22:39 ID:kwIlUQc7.net

ＷＨＯは当たり前のことを後出しじゃんけんでいうか、
強力な特定の国に忖度するかだから全く信用できない。

10 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:22:47 ID:4bDaNTtB.net

>>7
なんか特定の食品をドカ食いすれば免疫力が上がるなんて虫のいい話はないだろうね、そりゃ。
でも、「栄養バランスのよい食事」の一言で終わる話を、ながながと勿体つけて喋るのが、WHOのやる事なのかと思うと、見ていて情けなくなるぜ。

11 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:23:05 ID:V3+YnRTA.net

アレルギーの人が免疫強くなったら大変

12 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:23:34.65 ID:Gjq1Pxeb.net

>>1
右大臣くん、こっちもネトウヨいじりの韓国メシネタ仕込むのに
時間かかるんだ…
立ててくれるのはありがたいが…

13 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:24:02.47 ID:KRyhxeMt.net

オススメは中華料理って言えば？

14 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:24:08.65 ID:db+5g3KY.net

ふと思ったんだけど
WHOってある意味自民党に似てないか？

15 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:24:43 ID:p7SUxMMz.net

ビールなら、毎日３リットル飲んどる

16 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:26:58 ID:Iy/+tgwK.net

老人施設ではトイレ我慢させるより
どんどん水飲ませるそうな
意識レベル改善するからだと

やっぱ血液サラサラだと
脳の隅々まで酸素が届くのかねえ？

17 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:27:04 ID:i0fDKxWy.net

不潔な環境の、アフリカの土人、アラブの土人、特定アジアの土人なんかに向けたレシピを、
いまだにＷＨＯを信じてますって、得意げに吹聴するってのも、ブザマだよなあ。

18 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:27:18 ID:dZS4CC/8.net

WHOの言う事を中日新聞が記事にするって・・・・・・信憑性０だよwwwwwwwwww

19 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:27:47 ID:Iy/+tgwK.net

>>14
どこが？

組織てのはどこも腐るんだよ
金関係しているととくに

20 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:28:36 ID:wmpqZQjb.net

ビールは脱水作用があるから逆効果
水を飲むべし

21 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:29:11 ID:hCXgd6N/.net

ＷＨＯ曰く

「 栄　養　と　水　分　が　大　事　！！！ 」

すげぇぜＷＨＯ！

22 ：∬(・Θ・)))（｀ハ´）さん：2020/05/04(月) 17:30:16 ID:tx1W03rE.net

飲むのも大切だけど洗えないとな
土や砂で洗えないかな

23 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:31:30 ID:N6J9q9+2.net

そろそろ麦茶の季節

24 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:31:30 ID:4bDaNTtB.net

>>19
中国に忖度して国境封鎖に反対したり、実際に対策に奔走している各国政府のやる事にくだらないイチャモンを付けたり、
後知恵で「こうなる事は分かってましたよ、われわれの凄さがわかったでしょ？（ドヤァ」とか抜かしてみたり、むしろ、
立民にソックリだよな・・・

25 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:33:17.26 ID:wfXp2sSn.net

中日新聞ならキムチを勧めなくて良いの？(・ω・)

朝日新聞なんてキムチで離乳食を勧めているのに。(*´・ω・)(・ω・｀*)ﾈｰ

26 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:34:00.09 ID:kMQlbIZx.net

血管炎に水を飲めとか言うこの原始的な考え方よ

27 ：：2020/05/04(月) 17:34:26.95 ID:PuGHIjdS.net

冗談にも程があるｗ

28 ：：2020/05/04(月) 17:35:30.00 ID:MzCLQHKN.net

また韓国水サーバー売りつけたいんか

29 ：：2020/05/04(月) 17:37:02.57 ID:R6BGZWcg.net

もうWHOはいらんわｗ

30 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:37:15.11 ID:wisIj8pS.net

と、途上国へのアドバイスなんだから、

31 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:41:00.39 ID:gN5bqCKp.net

俺は毎日御性水もとい御聖水しこたま飲んでるから大丈夫だ

32 ：：2020/05/04(月) 17:41:07.31 ID:iCKcjmTJ.net

ホント、途上国では知らない人も多いしそもそも十分な栄養を摂れる食事がままならないってことだよな

日本では当たり前のことでも

33 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:41:53.86 ID:aTjn1lU7.net

WHOのオススメレシピは中華でしょ

34 ：：2020/05/04(月) 17:42:29.05 ID:Fh2bF6IM.net

平和かよ

35 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:44:23.99 ID:h1US2yjJ.net

>>14
中国だと思うよ
どちらかというと
今回のことで信頼できない
組織ということはわかった

36 ：：2020/05/04(月) 17:44:24.94 ID:uq3vGzC0.net

WHOも途上国代表だったな。

37 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:47:04.68 ID:BErqojwh.net

WHOのおすすめの逆をやるのが正解だ

38 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:47:15.87 ID:dfMgzNx7.net

ワイは毎日度数の酒を飲みタバコを数箱吸うことでコロナ対策している

39 ：：2020/05/04(月) 17:48:26.94 ID:8YeJMx8O.net

カルピスとかデカビタを飲む

40 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:48:36 ID:GeWuJgn4.net

こんな話をするようならWHOはいらないな
新鮮な肉野菜をバランスよく食べるなんて中学生でも知ってるわ！

41 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:49:00 ID:ReJzohXw.net

体に良いものをバカスゴミが主張するように完璧に摂取すれば、


糖尿病になる。

42 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:49:14 ID:3nCNWO2V.net

>>1
中国に丸め込まれた土人が代表をつとめるWHOは信用出来ない

43 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:52:57 ID:D0qMxAW8.net

これ生モノ食えっつってんの？
国によっては腹下しまくって免疫力クソ下がるんじゃね？

44 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:53:23 ID:nB1wSuaK.net

こいつら国際機関とは思えない

タダ飯食ってるバカ組織

いらない

45 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:55:52 ID:00ZtcwZP.net

緑茶飲みます（´・ω・｀）

46 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 17:57:53 ID:rdmEgJxw.net

こんなの作って余裕たっぷりで暇そうだな。
予算もいつもの業者に回さなきゃいけないから大金掛けて作ってるんだろうな。

47 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:03:12 ID:aLyOCH69.net

キムチ汁だろ

48 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:06:19 ID:opa3UkBW.net

WHOはAHO

49 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:09:47 ID:bkiJXNaM.net

>>1
やめろ！水が転売屋に買い占められる！

50 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:10:48 ID:3DyGY9y3.net

そして水の飲み過ぎで水中毒になって死ぬヤツが一万人くらい出るんですね分かります

51 ：：2020/05/04(月) 18:12:06.34 ID:Pt/1EK8X.net

>>16
歳を重ねる毎に人体の保水能力が落ちて、高齢の人とかは無自覚に脱水症状になってるらしい
水分が足りない状態が慢性化してて体の様々な器官の維持に支障が出てるんだと思う
真夏の部活とかでも汗出し過ぎて意識が朦朧とすることがあると思うけど、そんな状態なんだと思う
全てが全て脱水によるものではないけど、足りなかった水分を補うことで認知症の症状が改善されて
受け答えもちゃんとできて日常生活を取り戻してる事例があるらしい

52 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:13:44 ID:ZzflV1SR.net

アレだ。
汲んだ水に優しい言葉を毎日かけるとイオンがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ…ってヤツでしょ？

53 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:14:22 ID:mdLTEvc+.net

ゆでたり蒸したりして食すのか
バ気の作者みたいなブルジョワじゃあるまいし不可能なことを主張するなよ

54 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:18:33 ID:NIV+0m1z.net

バカみたいなレベルの記事だな。

55 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:23:13 ID:KvXQrBol.net

カップとかいうなよ。
標準的な単位系つかえ、ヴァカ〜

56 ：：2020/05/04(月) 18:35:55.58 ID:/aXvpbW3.net

>>55
度量衡は世界統一されてないよ

57 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:43:16.22 ID:t1usjDPb.net

>>55
A、B、C…どのカップなんだろ？

58 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:45:13 ID:A868zz3w.net

>>7
ワイ結石予防で日に2L以上水飲んでるんや

59 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 18:58:04 ID:sdLF8g8G.net

>>58
ちゃんと軟水飲まないと、また石になっちゃうよ。

60 ：：2020/05/04(月) 19:05:53.78 ID:O3/YQ+Vw.net

日本の水道水最強説

61 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 19:12:35 ID:eha+4SQ3.net

＞ＷＨＯ“免疫力アップのレシピ”日本スポーツ栄養協会の訳によると「毎日、果物、野菜、豆類、ナッツ類、全粒穀物、および肉、魚、卵、牛乳などの動物性食品を摂取する」「野菜や果物には手を加えすぎない」など細かに指定している
『買った後は必ず洗え』とかも言ってるんだがなぁ。
『手を加えず食え』とか言ったらそのままサラダにして食ってしまうんじゃなかろうか。

62 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 19:19:36.10 ID:kSHn1nOK.net

アメリカの例だけど
水道が使えなかったり新鮮な食材が用意できない層で感染広がってる
だからそんなことはもうみんな痛感してると思う
WHOは最初そういうところに注意するべきだったんじゃね？

63 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 19:22:49.02 ID:hw/zXks6.net

>>3
辛ラーメンとセットで売れ残りそう

64 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/04(月) 20:58:13 ID:PiSLuQjM.net

日本にいるバカチョンは同じバカチョンでも負け組みのやつらだからな
朝鮮から日本に逃げて来た負け組みだからな
だからこいつらは本国のバカチョンどもにペコペコするのだ
負け組みバカチョンなど殴りつけてやればよいからな
真の敵は日本国内に寄生するバカチョンだからな

65 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/05(火) 00:01:59 ID:iD0RhqEt.net

>>62
てか、新鮮で安全な肉や野菜を手に入れて毎日自炊する、って都市部では実はかなり贅沢な事なんだよ。
ジャンクや加工食品の方が圧倒的に安くて高カロリーで腹も膨れる。
健康的な食生活ができない＝低所得者＝健康保険なしの既往歴ありハイリスク者でほぼ被ってる。

66 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/05(火) 01:53:17 ID:C6ViLLtb.net

缶詰やレトルトや冷食が必須で、手に入りやすい生鮮食品は生肉や足の早い乳製品、果物は貧乏人には買えない・・・とかがデフォだったりするよな、欧米でも

67 ：<丶｀∀´>（´・ω・｀）（｀ハ´　 ）さん：2020/05/10(日) 16:11:42 ID:A2+ekfXT.net

キノコが良いらしい
https://www.youtube.com/watch?v=bSYze4LUbPY&feature=youtu.be