◆雑談スレ555◆心も体も裸の解放区 [Ikh★]

446 ：：2021/10/02(土) 14:29:45.69 ID:nsEpHzdA.net

メリット
糖質制限を実践すると、摂取量が少ないぶん血糖値の上昇が少なくなりますから、インスリンの分泌量が減ります。 その結果、インスリンの働きは穏やかになりますので、脂肪がつきにくくなります。 さらに、活動エネルギーとして消費されずに余って脂肪に変わる糖質が少なくなるので太りにくくなるというわけです。

デメリット
運動を並行しないとリバウンドする
お金がかかる
長期的な影響がまだわかっていない