糖質制限の理論が意味わからないんだけど

421 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/01(火) 20:25:21.04 ID:oF3YA+kQ.net

持久力系の運動をやり過ぎると、筋肉が「遅筋化」してしまう。
有酸素運動のやり過ぎは、「コルチゾル」というホルモンの分泌を高めることがわかっています。
このコルチゾル、筋肉を燃やしてエネルギーを取り出そうとする。
弱い持久的運動をすると、UCPが減ってしまう。
以上のようなことから、有酸素運動をやり過ぎると、
かえって太りやすい体質になってしまいかねないのです。
早くカラダを絞りたいからといって、毎日何時間も有酸素運動をやるのは、かえって遠回りになると考えてください。

とのことです