糖質制限の理論が意味わからないんだけど

1 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/10/20(木) 11:57:34.39 ID:Qkfrv/T2.net

デブの俺がいうのもなんだけどさ
人間が糖質抜いてまともに生きていける訳ないじゃん

504 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 00:03:01.22 ID:aneEZbiN.net

カロリー摂取量は体格や筋肉量運動量にもよるから素人が知ったフリして変なことすると�I<死ぬよ

505 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 00:28:28.60 ID:E9zInViH.net

人間だって動物なんだから数日食事にありつけないことすらありえるのに、必要カロリー下回ったからって急にどうなるもんでもないわ

506 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 02:24:13.57 ID:BFEIM3fs.net

必要カロリー下回ったら体内の備蓄分を消費
余ったら備蓄するだけだぞ
グアバ茶とか吸収阻害系は一般人や投薬段階の患者が使用すると低血糖で死ぬしな

507 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 05:36:46.93 ID:klocTaZY.net

>>496
それぐらい自分で調べろよwアホか
ならきくがお前こそ江戸時代からの糖質接種量から
タバコによる肺癌の発生率をだしてみろよアホ
頭おかしいのか?

508 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 05:41:48.62 ID:7HnzM/ah.net

マジモンのキチガイだなｗ

509 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 07:58:53.52 ID:BIgmQiJJ.net

デスクワークなら男でも一日1800くらいでしょ
カロリー制限で痩せたいなら1000くらいにしないと目に見えて効果はでないんやない？

510 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 08:49:03.66 ID:FYFpgH/e.net

>>509
�I＜

511 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 10:14:13.02 ID:fx/oWnUC.net

糖質ではほぼカロリーは摂らず
たんぱく質と脂質だけで1000キロカロリー分ぐらい摂れば1日で十分じゃね

512 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 10:40:08.72 ID:FYFpgH/e.net

>>511
日本語でおｋ

513 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 14:27:03.31 ID:odjAbv2d.net

三大栄養素を基礎としてバランスよく摂りなさいよって言ってるのにどれかを全く摂らないというゴールに行き着くのは何故なのか

514 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 14:30:55.44 ID:TCOv1yOi.net

同じ１日２０００ｋカロリーでも

朝１０００ｋ、昼５００ｋ、夜５００ｋより
朝昼０ｋカロリー、夜２０００ｋカロリーの方が太る

515 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 14:38:19.83 ID:odjAbv2d.net

力士って朝飯食わずに稽古始めてその後もりもり食うんだっけ？
より太る為とかなんとか見たような気がしたが忘れた

516 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 14:41:47.96 ID:6+dOU1y1.net

昼食った後昼寝をガッツリ取るんだそうだね

517 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 20:26:51.10 ID:WsT7cx4s.net

一回の食事で８００kcal超える分は全部脂肪にいくんじゃなかったっけか

518 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 21:30:04.37 ID:4X9YAGO0.net

3大栄養素のバランスの基準になっているのは、当時成人病と言われる疾患の発症率の低かった国のマクロバランスが参考になっている。が統計の取り方に問題があったりそれほど信憑性のない物になっている。

519 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 21:35:20.60 ID:4X9YAGO0.net

糖質の必要量は、生活強度や体質により大きく違うが、現代の日本においてはあまりにも糖質偏重で、それが肥満や病気の原因になっていると言われている。

520 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 21:47:43.25 ID:xLC+1o2o.net

三大栄養素という概念自体が古いというか、突き詰めたら三大どころじゃないともいえるし、摂取できなければ体内で造ったりするものもあるし三大なんてものはないともいえる

521 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 22:12:17.64 ID:YzjtWCZ2.net

結論：まだわかんね

522 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/08(火) 22:25:16.82 ID:27SEsAEh.net

結局１日の消費カロリーと摂取カロリーのバランスで決まるので
朝食べようが寝る前にドか食いしようが同じじゃないの。

523 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 01:48:42.85 ID:hLhblcV2.net

理論の意味とかわかんなくても正しくやってみりゃ結果出るしな

524 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 02:13:49.53 ID:p3Q9vkO1.net

この辺の話は後で覆るパターンも結構あるからねえ

525 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 07:53:25.69 ID:nsqhuhZk.net

卵も危険って言われたり総合栄養って言われたり忙しいしな

526 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 07:58:13.40 ID:iMmvhn2M.net

（狩り又は農耕に精を出す）人間なら生きていけないな

527 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/09(水) 08:21:28.30 ID:MxhODLUu.net

>>503
恒常性やらでなるべくいつも道理に体が動くように省エネ体質にしちゃうから
カロリー減らしただけじゃ効果低いで
>>511
肉体労働や活動量多めでもなければ60-90ｇでええんかもな脳みその栄養くらいで
摂取カロリーは身体が栄養不足で省エネ体質にならんように基礎代謝分くらいはとるんやで
>>513
加減を知らない極端さんはいつもいるｗ
>>517
食後の眠気具合で食いすぎかなぁって思うときあるなぁ
糖質系多すぎね？＝1時間たらずで強めにがっつりくる
量多すぎね？＝2時間ー2時間30分で1時間くらい眠気
控えた食事＝なんもない
>>519
安くてうまいからね・・それを選択得ざるを得ない層やはまってる人はメタボリやすい
>>522
18時以降の飲み食い原因の脂肪蓄積ブーストは計り知れないのは確かやなぁ
寝ちまうと代謝落ちちまうからかね？

528 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 09:22:06.03 ID:TqGEAe9g.net

食う量を減らせば痩せる
これが唯一無二の真理

529 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 10:50:31.34 ID:te0XpOCG.net

極論馬鹿は脳味噌にカロリーが回っていないのかね？

530 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 11:14:33.77 ID:ufGGjflL.net

Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。

531 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 12:48:53.15 ID:zzUaA41x.net

危険性云々がなんの科学的根拠の無いデマを撒き散らす奴ばかりだからな
このスレもそんな奴ばかり
投稿制限も常識的判断だと思うわ

532 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 12:53:29.47 ID:+TOPCFCh.net

糖質制限グループとかそんなん、名前聞いただけで警戒するわ

533 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 12:54:03.74 ID:rX4Jzejw.net

遺伝子組換えだの残量農薬だの糖質制限と無関係の別問題だし>>530からやばい人臭を感じる

534 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 14:09:20.09 ID:W3jop0wa.net

糖質制限でガン細胞死滅ってネット記事あるな
無論治療としてやるので、タンパク質と脂肪酸は豊富に摂るらしい
昔から民間療法で断食とかあるし、効果ありそうだ

535 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 17:22:18.86 ID:urTdQel1.net

具体的な事をほとんど言わずに危険だ危険だって言って煽るのはよくあるやり方だからな
こういう奴らも相当無責任で信用ならないと思う

しかしアンチの筋肉落ちるコールは俺に筋トレを先週からはじめさせる程度の効果はあった
他のダイエットなら筋肉落ちないの？とか
他のに較べてどのくらいの差があってそれは気にするレベルの差なのか
落ちるとすればどの程度の筋トレや糖質摂取量が必要かは誰も言わないけど

まあ週2回でいい筋トレのほうが楽じゃねって思っただけなんだが
筋トレの後に糖質取るようにしたら糞みたいな疲労感も減っていい感じだわ

536 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 18:36:14.88 ID:YoGgeKpm.net

糖質最低限で週2の筋トレってライサップ理論だよな
糖質依存じゃなきゃ一番合理的で時間がかからない方法だと思うわ

537 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 19:00:51.42 ID:N1PfhNWM.net

温野菜にハマるって方法もあるよ
筋トレと野菜中心（野菜だけとは言ってない）にするだけでいい感じに痩せてる

538 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 19:01:24.05 ID:+TOPCFCh.net

どんだけ肥えてんだよ

539 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 19:04:37.66 ID:N1PfhNWM.net

今８０→から３週間で７５だな
見た目がだいぶ違って見えると何度か言われた
その前に３か月ほど自転車乗って筋肉しっかり付けたけどな

540 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 19:12:43.29 ID:FFrY8p/E.net

糖質は規制しる

541 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 19:43:53.18 ID:c+qr0KbE.net

俺も遺伝子組み換えで美少女になりたい

542 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 21:13:17.44 ID:X6K4/+Ks.net

遺伝子組み換えってそゆんじゃねーから

543 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 21:20:23.04 ID:L+OqYVw5.net

なんでもいいから美少女にしてよ

544 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 21:39:01.27 ID:X6K4/+Ks.net

性獣ぼぶと契約すれば汝の願いは叶うであろう

545 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/10(木) 22:02:35.01 ID:PEWm8UXV.net

オレゴン飢餓実験で人間は飢えには非常に強い耐性があるけど
精神はもたないって結果がでてたなー

546 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/11(金) 12:54:34.51 ID:94ZVV7gD.net

クソデブが痩せたとか意味ない
クソデブは簡単に痩せれる

547 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/11(金) 12:55:35.53 ID:94ZVV7gD.net

標準65が70になったから5落とすとかが大変

548 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/11(金) 13:46:41.99 ID:+r2loojz.net

１３０キロのドラム缶デブが猛烈ダイエット合宿する番組とか見てると
あんな事やらなくてもハムみたいに縄でぐるぐる巻きにして逃げられなくして
水と食パン一切れだけおいておけば痩せると思うわ

549 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/11(金) 14:53:27.40 ID:wB3/tQam.net

それじゃテレビ的につまんねえだろ

550 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/11(金) 14:55:36.59 ID:nW1QJnz8.net

ダイエット前とダイエット後を並べてすごーいとかやるだけじゃＴＶにならんしな

551 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/12(土) 16:43:25.05 ID:ibMnv1G9.net

ダイエット合宿のやつ見てて個人的に100キロオーバーで筋肉の基礎もできてないのにあんなにハードな運動して大丈夫なのかよって思った
140センチ台で100キロ超えのやつって男で180位で200キロ相当位？
ヒートとか体それなりに作ってないと普通に体ぶっ壊れるだろって思ったんだけど

552 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/12(土) 18:03:52.91 ID:SMOJ4j6d.net

>>537
体を大きく変えるのはマクロ栄養素
野菜の栄養素は必要なものだが少量でいい

553 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2016/11/13(日) 12:04:25.60 ID:Y5Jw/QTw.net

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