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(´・ω・`)らんらん♪('ω'`)★118
- 157 :ヽ(`Д´)ノ ウワァァァン :2022/09/12(月) 09:53:31.43 ID:p/sG1Y380.net
- (´・ω・`)2000kcal/日で腹筋ローラー寝る前に15回木刀素振り上段20回袈裟懸け左右各20回やってたら半年で69kgから64kgになったよ
(´・ω・`)炭水化物大好きだから減らしてない
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