【ローソン】お試し引換券362枚目【Ponta＆dポイント】

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/20(金) 08:54:06.33 ID:4CECO/Wy.net

>>930
ドーナツやポテチはカロリーは高いけど胃がもたれたりで量を食えないよね
1日の摂取カロリーを増やすためには、飽きずに無理せず食べられる好みの食材をたくさん食べるほうがいいかも

野菜、海藻、きのこ、果物、低脂肪や無脂肪の食材……は嵩が多い割にカロリーが低いし
食物繊維が多くて消化も悪いからなるべく控えめに