【MBTI風】INTP型(仮)の雑談スレッド7【ID必須】

636 ：没個性化されたレス↓：2017/01/29(日) 00:30:13.68 ID:aMBeANKu.net

>>634
不眠症の場合の多くはストレスからの自律神経失調症
これは後天性だけど内向性の人が特に多い
理由はストレスをストレスだと気づかずに溜めこんでいるから
アレキシサイミア(失感情症)の不眠症もこれが当てはまるケースが多い

先天性の不眠症なら突発性不眠症かな
詳しいことは調べて
簡潔に説明すると、これは脳波が神経細胞に上手く伝達出来なくて起こる睡眠障害
不眠症が続くと他の脳機能も低下し様々な脳の障害を起こす
寝すぎ(過眠症)も同じく脳機能を低下させる
１日で10時間以上も寝てる人は要注意
後、別に医学に詳しくはないけど
心配なら精神科に診てもらうのがいいんじゃない
素人ではないけど専門家でもないから
他に考えられる不眠症は深夜にスマホなどでブルーライトを浴びているとか、体を動かしてないとか
後は深夜に脳を働かせることを極力しない
お風呂に入って適度なストレッチをしたらもう寝なさい
眠りやすくなるストレッチとかあるけど、それは明日書いてあげる