男の実証アンチエイジング・抗老化スレ15

225 ：※名無しイケメンに限る：2021/07/13(火) 22:14:49.54 ID:2eRXhyYX.net

自分も５０歳になったことで
食事に気をつけるようになったけどAGEを増やさない調理法は
この順ほど増えないようだけど
生＞蒸す茹でる＞煮る＞炒める＞焼く＞揚げる

焦がさないように炒めれば大丈夫なのか否か
オリーブオイルは体内の損傷を治す効果あるようだしね
糖質化と酸化予防に炒め物ばかりだったから
炒めるは良くないってキツいな