【加熱式】PloomTECH＋（プラス）専用【3本目】

678 ：774mgさん：2021/10/25(月) 19:51:58.12 ID:Kk89Ewfi.net

息止めればよくね？と思って調べたら
「鼻から空気を4秒吸ったら7秒間息をストップ。
8秒間かけて空気を口からゆっくり出していきます。
リラックス効果が抜群な「4・7・8呼吸法」を繰り返すと、
息を止める反動で眠りにつきやすくなる」
だそうだ。