みんな１日どれくらい歩いてる？

1 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:40:17.48 ID:pr5kWUqA.net

家から会社までdoortodoorで40分くらい

最近腹回りに肉がつきはじめた32歳

2 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:45:03.36 ID:EhajTLjm.net

100歩ぐらいかな

3 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:46:26.83 ID:0SjiD8kV.net

10年くらい前に1日3000歩が理想だと医者に言われて
帰宅時に地元の駅から4つ手前の駅で降りて歩いてる
土日はでけーリュックサックに2?の水が入ったペットボトルを
3本入れて、それを背負って3000歩あるいてる

4 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:47:46.40 ID:KKYFywYm.net

8000から10000ぐらい

5 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:48:18.12 ID:pr5kWUqA.net

>>3
3000歩て何分くらい？

6 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:48:55.17 ID:ZjwQTJOa.net

ほとんど車移動だからトータルで10分も歩いてなさそう

7 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:49:13.59 ID:pr5kWUqA.net

みんな歩数で書いてるけだ万歩計持ってんのか！？

8 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:51:52.43 ID:0SjiD8kV.net

>>5
3時間ちょっと

ていうか>>3で文字化けしちゃってるな
2リットルの水が入ったペットボトルね

9 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:56:33.47 ID:pr5kWUqA.net

3000歩で三時間か…
つらすぎやろ…

10 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 17:57:27.60 ID:0hxYbQd8.net

1万5千歩くらい歩かないといけないんだっけ

11 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:07:54.95 ID:Px3l6aPq.net

１日１時間以上又は１万歩以上をキープしている

12 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:10:03.02 ID:F+zJ85Mw.net

42.195m

13 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:12:32.07 ID:/0RplsEs.net

>>8
3時間で3000歩っておかしくね？

14 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:14:18.04 ID:xgHMACii.net

1日1万をノルマにして毎日歩いてるけど都内の隣駅まで片道20〜25分ゆっくり歩いて3500〜4000歩くらい
前は万歩計つけてたけど最近は歩数計機能ついたリストバンド使ってる
>>8は歩数計で測ってるの？どこかはわからんが4駅3時間とか2万歩は超えると思うんだけど…

15 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:15:55.97 ID:MbB10MBA.net

池沼なんだろ
歩幅にもやるが時速5〜6kmで1時間歩いて7000〜8000歩

16 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:19:25.59 ID:6+DhF0Z6.net

普通に歩くと10,000歩なんて90分から100分くらいはかかる。
最近の説じゃ1日1万歩も歩く必要ないなんて言われるし

意図した歩行運動・・・30分程で、3,000〜4,000歩
くらいがモチベ的にも丁度いいと思う。
10,000歩ってのは、寝たきりor歩く　ぐらいの歩数が極端な暮らしでも
してたらって感じだな。

17 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:27:51.37 ID:pr5kWUqA.net

じゃあ１日3,40分歩けばいい感じか

18 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:45:55.23 ID:5uE51l+o.net

歩数より脈拍数

19 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:46:51.48 ID:E4kMlw+p.net

警察に調べられたときにiPhoneの万歩計の存在を知ったわｗ

20 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 18:57:08.57 ID:wpIOGi2Y.net

社内歩いてるだけなのに毎日10000ー15000歩いてるわ

21 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:03:16.23 ID:EjKtCNtv.net

歩いても腹なんて痩せないから少し走ったほうがええで

22 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:08:55.75 ID:Hjufd11+.net

10,000歩キープしてたのに、引っ越してから駅近すぎて、5000歩すらいかない

23 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:12:15.16 ID:Jy9jx8r7.net

アイフォンの万歩計の性能やばいな
俺も二ヶ月ぐらい前に知って、200歩程度を何度か試したら誤差が10歩もなかった。

ウォーキングの一番の問題は退屈ってことなのでオススメは踏み台昇降。
ながらで出来るのと天候で中止にならないので続く。
風呂前に裸でやってもいいし。

24 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:14:55.33 ID:xgHMACii.net

iPhoneの歩数計使うとバッテリーがマッハになるw
走るのは膝の負担大きいからある程度運動する体作ってからじゃないと個人的にはオススメしないな
俺はウォーキングだけだけど毎日1時間は必ず歩く、米などの炭水化物は昼までにして夜はおかずだけで21時までに食べるってのを去年6月にはじめてから1ヶ月2〜3キロずつ減って4ヶ月弱で10キロ落としたよ
昼は暑すぎるんで日の落ちた夕方ごろに、それでも結構汗かくから替えのインナーもってって続けてた
冬が寒くて歩けない&忙しくて5キロリバウンドしたけどなw

25 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:21:46.78 ID:pr5kWUqA.net

アンドロイドだけど今万歩計アプリおとしたで！
手に持ちながらでも歩数加わるんやな消費カロリーとかでるしすごい

26 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:23:00.32 ID:/0RplsEs.net

わいは月100キロノルマやな
夏は倍行けるけど冬はサボりがちになってまう

27 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:40:04.38 ID:bqXFzgRb.net

よっしゃ、夜桜眺めながらウォーキング行こか＾＾

28 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:41:27.77 ID:WFnNgsKS.net

あなたは、一日に10kmの山道を歩くことができますか？

29 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 19:53:35.09 ID:i39NGrwL.net

ホームレスのときは毎日20キロくらい歩いてた

30 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 20:16:30.60 ID:1XvivBUn.net

先週位までは1日300歩とかだったと思うは

31 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 20:19:02.00 ID:+GSvPOJZ.net

ウォーキング時はグラブルとかネ実とかスマホいじりながら歩いてたわ

32 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 20:19:14.96 ID:ippU0Dxh.net

ここまで50歩100歩なし

33 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 20:40:17.80 ID:Ol8ff71O.net

>>23
この機能でっかw？
http://i.imgur.com/1agi7Tt.jpg

34 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 20:58:05.13 ID:uYn3/LTq.net

散歩が趣味で土日はだいたい日に４時間くらい歩いてる
自宅から半径5キロ圏内は歩き潰したから
電車乗って10数キロ離れた場所へ行きそこから歩いて帰ったりしてる

35 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 21:01:33.08 ID:Q3ZDwllM.net

仕事通勤とは別に、今年は一週間に7時間は暇見つけて歩こうと決めてるオッサン

36 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 21:05:14.11 ID:EhajTLjm.net

ゲームが趣味の人間がそんなに毎日無駄な時間を歩くだけに使えるのか？

37 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 21:06:38.64 ID:+GSvPOJZ.net

歩く時間もゲームしてます

38 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 21:07:17.46 ID:Q3ZDwllM.net

おすすめやってたときはともかく今は暇やで、オフゲはすぐ終わるし

39 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/08(土) 21:07:43.32 ID:957jn+db.net

このアプリで行った場所を記録して遊んでる
http://moves-app.com

40 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:32:37.08 ID:LnycvLeM.net

テスト

41 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:50:00.72 ID:xW4V03BF.net

>>33
高層ビルを階段で登ってるのか！

42 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:55:46.14 ID:bFQkNdXs.net

万歩計使ったらし◯と中に1万歩以上歩いてるようなんだが腹は余裕で出ているし健診で引っかかった

43 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:00:24.31 ID:dRwiMaDf.net

食い過ぎなだけ

44 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:06:48.17 ID:1/ZxwEPk.net

歩きの消費カロリーなんかたかが知れてるのに
歩いたから食ってもいいだろうという誤った判断がデブに陥りやすい
痩せたいなら食事減らすだけでいい
運動は健康のためにやるもの

45 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:10:25.70 ID:kqF1WB2L.net

俺はだいたい9000〜10000歩ってとこみたいだな
こういうのって正確に計測してるのかね・・・
あんまり気にした事なかったけど手で振ると反応しなくて服に入れて歩いたら反応するのはちょっと感心した

ちなみに腹は出てる

46 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:14:02.56 ID:M3v7ARc5.net

腹が出てるのは運動するしないよりも食事や酒の問題だなｗ

47 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:14:38.61 ID:RqCb3Dln.net

おれは夜食はバナナとか無糖ヨーグルト、豆腐にしてるぜ！
どうしても腹へったときだけかしぱん食べてまう

48 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:14:56.98 ID:xW4V03BF.net

大体3000歩くらい
痩せているが腹筋鍛えてないので

なんとなく腹は出ている

49 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:21:55.40 ID:V92EbxME.net

>>31
歩きスマホやめよ〜

50 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 03:55:38.76 ID:ze1685Q9.net

スマホでも見てないと長時間歩けんわまぁ音楽だけでもいいけど

51 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 06:19:37.47 ID:KntyqVJt.net

対して動いてないのに夜も炭水化物がっつり取る人多すぎなんよ
日本人だし主食に米ないとって気持ちはわかるけど夜は炭水化物抜いても意外と問題ないしむしろ健康やで
あと寝不足は満腹感を感じにくくなり食べる量が増えがち

52 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 07:12:49.09 ID:uaaTTbEn.net

ウォーキング時はポッドキャスト聴いてるな

53 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 07:23:46.82 ID:gdX1Ga8+.net

腹筋が衰えると内臓の重み支えれずにぽっこりお腹になって余計太って見える
お腹周りはウォーキングや食事制限より腹筋鍛えた方が早いぞ

54 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 08:02:33.71 ID:oCPaQmHf.net

花粉の時期はマスクしながら歩くの辛いから軽め

55 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 09:27:38.26 ID:skEuI36Q.net

>>41
し◯とで山歩きした時のやね。片道5キロくらいのところやったと思う。

56 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 09:46:17.23 ID:ZdgPZ1Ib.net

ただ歩くだけじゃ痩せん
心拍数があがって軽く汗をかく時速5km以上は出して30分歩けばええ

57 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 10:57:37.69 ID:crb44WzC.net

↑ここまで言い訳して運動しないデブ
↓ここからも言い訳して運動しないデブ

痩せだろうがデブだろうが運動して動けるようにしとけ

58 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 10:58:37.28 ID:oCPaQmHf.net

真に痩せたいなら歩くだけじゃやっぱ駄目だよなｗ

59 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 12:21:22.86 ID:crb44WzC.net

健康ってだけなら別に痩せる必要はないんだよな
ジム通いしてるおかげか俺100kgで40だけど全数値正常だわ
もてないのを除けばそこそこ楽しい人生だわ

60 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 12:38:21.96 ID:uaxBDC7Q.net

鍛えてると尿酸値異常な値出たりしない？

61 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 12:39:44.98 ID:+bL7L0FY.net

>>56
早歩きがいいってのはテレビでやってたな

62 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 12:41:32.28 ID:+bL7L0FY.net

>>59
100キロはさすがにやばいだろw
正常値だろうが危機感もった方が良さそう

63 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 12:49:54.31 ID:nBZRxA+g.net

体重７５キロ以上の奴はランニングと長時間のウォーキングやめとけよ
やる前にバーベル担いで足鍛えてないとゴリゴリ膝削るぞ
・・・って忠告しても誰も聞かないんだけどな　俺の友達もウォーキングで４２キロ完走してさらに頑張ってウォーキングしてるわｗ
５年後に膝痛いっていうと思うｗ

64 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 12:56:29.15 ID:s1z4HPRU.net

筋トレならおkでウォーキングはだめなのか
理屈がよくわからん

65 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 13:01:50.57 ID:oCPaQmHf.net

膝は一度やったらもう終わりだからね

66 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 13:04:34.28 ID:uaxBDC7Q.net

バーベル担ぐと足鍛えられるって理屈がよくわからぬ
あと内容から言って75キロ以下に体重落とす方をまず勧めるべきではとも思う

67 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 13:20:46.46 ID:nBZRxA+g.net

要はふとももの四頭筋を鍛えればいいんだけど衝撃を完全に吸収するには体重の３倍の脚力が目安
体重50キロ台ならそこそこ鍛えればどんなに走っても大丈夫でも70キロ超えるぐらいから生半可な鍛え方では無理がくる
自重でスクワットでもいいけど20キロのバーベル担いでハーフスクワットとかのほうが効果が早い
アスファルトの上を速足でウォーキングするやつも見た目以上に衝撃がくるし
ウォーキングは登山の歩き方と違って踵から体重受け止める歩き方を勧めてあるから、体重かけてアスファルトで踵を叩いてるようなもの

68 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 13:21:26.24 ID:uaxBDC7Q.net

ほむほむ

69 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 13:27:15.72 ID:nBZRxA+g.net

さらに言うとウォーキングは太ももの前側　つまり四頭筋は鍛えられないからね　
整形外科で片足上げてるリハビリしてる爺さんたちを見てごらんよ　ほとんどウォーキングだから

70 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 13:52:42.14 ID:dSJy4ySa.net

ゴリラスクワットって知ってる？
スクワットで膝曲げたときにゴリラのポーズ、相撲のはっけよーいみたいなポーズにするんだけどライザップの人が１日30回やってみてくださいって言ってたで

71 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 14:52:25.06 ID:5XLGSbWm.net

30過ぎると簡単に太るなあ

72 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 18:52:06.94 ID:oCPaQmHf.net

四股は踏んでるぞ

73 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 18:55:30.56 ID:V92EbxME.net

ワイも結構シコってるんだけどなぁ…

74 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 19:16:06.38 ID:Dh55BxYz.net

そりゃみこすりはんじゃな

75 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 23:44:16.85 ID:eF9vgNqc.net

6000くらいかな

76 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 00:41:01.00 ID:CBQB9PMq.net

2500だった昨日

77 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 01:43:43.63 ID:roxlMjEB.net

8000がんばやで

78 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 06:51:41.58 ID:Ra5JpHwJ.net

8000くらいが丁度良いらしいね
歩きすぎは逆に悪いなんていう人もおるし

79 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/11(火) 14:01:53.61 ID:IRlNbqTe.net

一週間の平均が8500歩だった

80 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 01:38:48.82 ID:1eAooH7O.net

そろそろウォーキング再開するかなぁ

81 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 02:21:31.51 ID:iVqJ9pwo.net

交通事故の心配もなく、天候も気にしないでいいトレッドミルが最強なんだよなぁ

82 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 14:58:16.16 ID:yZdv1v2v.net

川沿いなんかの桜見ながら歩くの気持ちええで！

83 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/12(水) 15:27:28.96 ID:L67q6poy.net

この季節にウォーキングは花粉症には辛いで

84 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/13(木) 18:49:39.41 ID:FnfQ8C7e.net

１万かな
食後の夜歩き含むだけど

85 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/13(木) 18:52:35.67 ID:jPVaI/5s.net

パソコンの処から部屋の扉の所まで食事を取りに3往復だけだろ？

86 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/14(金) 01:53:30.97 ID:Wv1r8Zrz.net

久しぶりに歩いてみるか

87 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/15(土) 00:49:30.70 ID:WIq0jAEJ.net

.

88 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/15(土) 03:05:35.42 ID:0vlQ8Bpc.net

ディズニー行ったんだけど23000歩だったな
めっちゃつかれた

89 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/16(日) 02:04:24.04 ID:y7l1843I.net

.

90 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 10:20:41.93 ID:9NqEBFJc.net

あげ

91 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 15:05:26.78 ID:xQV7mh+m.net

あげるなら歩数書いてけや！
今日はまだ2000歩

92 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 15:06:58.78 ID:xQV7mh+m.net

万歩計アプリがかなり便利だな
消費カロリー、歩いた距離とかも出るし

93 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 19:15:47.94 ID:m1XzUCel.net

まん〇計は女の子用
男はちん〇計を使うべき

94 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 19:26:36.53 ID:Sx+AkXoB.net

ぺにぽアプリはよ

95 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 19:27:31.90 ID:5DboWOWv.net

>>93
そんな租チンじゃ無理

96 ：既にその名前は使われています＠＼(^o^)／：2017/04/18(火) 01:40:05.72 ID:xt9A6hFc.net

一回のセックスのカロリー消費量とか射精の量計るやつなかったっけw