体力作りの為に腕立て腹筋スクワットを一日よん？回する事にした

122 ：既にその名前は使われています：2020/05/06(水) 21:44:07 ID:eIt+WEAJ.net

>>83だけどバタバタしててようやく見れた、もう少し詳しく書けばよかったゴメン

トレーニングする前は炭水化物摂った方が良いって認識でいて1時間〜30分前に撮ってた
炭水化物だけじゃなくてプロテインも1時間くらい前に摂った方が良いのかなって気になって質問させてもらった
筋トレランク?でEAA/BCAAまでは考えてなかった

色々アドバイスありがとう