体力作りの為に腕立て腹筋スクワットを一日よん？回する事にした

583 ：既にその名前は使われています：2020/06/12(金) 10:33:30.99 ID:A6Yny6rY.net

>>572
そこまで細かく計算してるってことは効率最重視ってことよな？
なら、増量期と減量期分けた方がいい
脂肪を増やさず筋肉だけ増やすとか効率悪くて時間掛かるだけだわ
体脂肪率いくつか知らんが80キロもあるならまずやるべきは減量だと思うけどね