体力作りの為に腕立て腹筋スクワットを一日よん？回する事にした

627 ：既にその名前は使われています：2020/06/16(火) 11:14:52 ID:hvWe6cpd.net

>>625
筋肉痛のある部位をやらないという考えを捨てろ
休養期間を開けるってのはガチでやってる人の話で
プッシュアップ100回とかチンニング50回
ダンベルカール40回とか
アブローラー40回
みたいなトレーニング終わって普通に生活できる強度なら毎日やった方がいい